Hva så & # 8217;?
Det er vanlig å knytte L’hypoglykemi, eller et lavt nivå av blodsukker, diabetes. Men L’hypoglykemi, også kalt sukkerfall, er egentlig ikke eksklusivt for diabetes.
L’Reaktiv hypoglykemi eller postprandial hypoglykemi, forekommer innen fire timer med måltidet. Dette er forskjellig fra’faste hypoglykemi eller en dråpe i sukker som oppstår som følge av fasting.
Den nøyaktige årsaken til’reaktiv hypoglykemi er ikke kjent. De fleste eksperter synes det er relatert til maten du spiser og på det tidspunktet som trengs for å fordøye dem. Hvis du har hyppige sukkeravbrudd, og du ikke har diabetes, kan det være på tide å snakke med legen din om endringer i kosthold og potensielle behandlinger.
Hypoglykemi uten diabetes
L’Reaktiv hypoglykemi er en av de to typer hypoglykemi som ikke er relatert til diabetes. L’Andre typer er den faste hypoglykemi.
Sekund Hormon Helse Nettverk, Ha hypoglykemi uten å ha diabetes er relativt sjeldne. De fleste med hyppige sukkerkrasj har diabetes eller prediabetet.
Det er imidlertid mulig å ha hypoglykemi uten å ha diabetes. Alle tilfeller av hypoglykemi er relatert til et lavt nivå av blodsukker, eller glukose, i kroppen.
Glukose er hentet fra maten du spiser, ikke bare fra sukkerholdige matvarer. Du kan få glukose fra hvilken som helst kilde til karbohydrater, inkludert frukt, grønnsaker og frokostblandinger.
Glukose er viktig fordi det er den viktigste drivstoffkilden til kroppen din. Hjernen din avhenger også av glukose som en primær drivstoffkilde, som forklarer svakhet og # 8217; irritabilitet som ofte oppstår under sukker kollapser.
Å gi glukose til muskler og kroppsceller, så vel som å holde tilstrekkelig blodsukkernivå, er kroppen avhengig av et hormon som kalles insulin. Dette hormonet er produsert av bukspyttkjertelen.
Insulinproblemer er de karakteristiske egenskapene til diabetes. I type 2 diabetes har kroppen din ikke nok insulin til å justere blodsukkeret. Du kan også ha insulinresistens. I type 1 diabetes, produserer bukspyttkjertelen ikke insulin i det hele tatt.
Imidlertid er insulinproblemer ikke eksklusive til diabetes. Når du har L’hypoglykemi, har du for mye insulin som sirkulerer i blodet. Du kan begynne å føle effekten av et sukker kollaps når din glukoseavlesning når 70 mg / dl eller lavere. Dette er terskelen for hypoglykemi, ifølge American Diabetes Association.
Våre initiativer
De fleste med reaktiv hypoglykemi synes ikke å ha andre underliggende årsaker.
Det er noen kjente risikofaktorer for den reaktive hypoglykemi. Disse inkluderer:
- PREDIABETE. Dette er den første fasen før den fulle utviklingen av diabetes. Under prediabetet kan kroppen din ikke produsere den rette mengden insulin, som bidrar til sammenbruddet av sukker.
- Nylig mageoperasjon. Dette kan gjøre mat fordøyelsen vanskelig. Mat du spiser kan gå gjennom l’mykt tarm i et raskere tempo, forårsaker påfølgende sukkerarrestasjoner.
- Enzymatiske mangler. Selv om sjeldne, har mangel på gastrisk enzymer, kan forhindre at kroppen din korrekt reduserer maten du spiser.
Diagnose
I de fleste tilfeller er L’reaktiv hypoglykemi diagnostisert basert på symptomer. Det er viktig å holde en matdagbok og skrive ned symptomene slik at legen kan se tiden.
Hvis du mistenker A’alvorlig eller hyppig hypoglykemi, kan legen utføre blodprøver. En viktig test er lesingen av blodsukkeret. Legen din vil peke fingeren og bruke en blodswe meter for å få en lesning. Ekte hypoglykemi måles på om 70 mg / dl eller lavere, Ifølge L’American Diabetes Association.
Andre tester som kan bidra til å diagnostisere hypoglykemi, inkluderer en oral glukosetoleranse test (OGTT) og en toleranse test til det blandede måltidet (MMTT). Drikk en glukose sirup for Oggtt eller en drink med en blanding av sukker, protein og fett for MMTT;.
Legen vil sjekke blodsukkernivået før og etter å ha konsumert disse drikkene for å bestemme eventuelle forskjeller.
Ytterligere test kan være nødvendig dersom legen mistenker prediacete, diabetes eller andre forhold som kan øke produksjonen av insulin.
Symptomer
Symptomene på’Reaktiv hypoglykemi kan inkludere:
- svimmelhet
- svimmelhet
- skjelvende
- angst
- forvirring
- irritabilitet
- svette
- svakhet
- døsighet
- sult
- svime av
Disse symptomene forsvinner vanligvis etter å ha spist 15 gram karbohydrater.
Behandlinger
De fleste tilfeller av reaktiv hypoglykemi krever ikke medisinsk behandling. Selv om du har lidd en mageoperasjon eller du har en annen risikofaktor for sukkerkrasj, har kostholdsmetoder en tendens til å være det foretrukne behandlingsmålet for denne tilstanden.
Hvis du begynner å vise symptomene på et sukkerskollaps, er den kortsiktige løsningen å spise 15 gram et karbohydrat. Hvis symptomene ikke forbedrer seg etter 15 minutter, spis ytterligere 15 gram karbohydrater.
For hyppige sukkeravbrudd, vil du sannsynligvis måtte gjøre noen langsiktige endringer i kostholdet ditt. Følgende kan hjelpe:
- Spis mindre og hyppigere måltider. Lag en matbit i løpet av dagen eller om hver tredje time.
- Unngå mat rik på sukker. Disse inkluderer bearbeidede matvarer, bakevarer, hvitt mel og tørket frukt.
- Spis et balansert kosthold. Dietten din bør inkludere alle essensielle makronæringsstoffer, inkludert proteiner, karbohydrater og sunne fettstoffer. Vegetabilsk mat bør være nummer 1 i kostholdet ditt generelt.
- Begrenser alkoholinntaket. Når du drikker alkohol, sørg for at du spiser noe på samme tid.
- Unngå koffein. Hvis mulig, gå til koffeinfri kaffe eller urtete.
- Prøv å slutte å røyke. Dette bør gjøres gradvis under veiledning av en lege.
Selv om du kunne se forskjellige nettsteder for Diets & # 8221; Dell’Hypoglykemi, sannheten er at det ikke er noe unikt kosthold for å behandle sukkerkrasj.
Start med å lage langsiktige endringer i kostholdet ditt, som forslagene som er oppført ovenfor. Derfra kan du finne nyttig for å holde en matdagbok for å hjelpe deg med å identifisere matvarer som kan påvirke glukose.
Når skal du se en lege
Endringer i kostholdet kan hjelpe deg med å håndtere og forhindre sukker kollapser. Men hvis du har lidd kirurgi eller du styrer sår, må du kanskje kontakte legen din for ytterligere behandlinger.
Du bør også konsultere legen din hvis du fortsetter å ha sukkerproblemer til tross for endringer i kostholdet. Legen kan verifisere tilstedeværelsen av diabetes eller andre underliggende helsemessige forhold.
Når blodsukker ikke er kontrollert, kan det føre til komplikasjoner, inkludert:
- hjertesykdom
- nyresykdom
- Nerveskade
- Problemer på føttene dine
- Øyeskader
- Dental sykdom
- slag
Bunnlinjen
Etter å ha identifisert den reaktive hypoglykemi som årsaken til sukker kollapser, er endringer i dietten generelt tilstrekkelig for å forhindre fremtidige episoder og symptomer. Men hvis du fortsetter å ha hyppige sukkeravbrudd til tross for endringer i kostholdet ditt, snakk med legen din.