Du kan ikke være for rik eller for tynn, ikke sant? For rik, ja, men når det kommer til å være for tynn, kanskje ikke. En ny studie har vist at overdreven tynnhet er dårlig for helsen din. Faktisk har klinisk undervektige mennesker en høyere risiko for død enn overvektige individer.
De studere, ledet av Dr. Joel Ray, lege og forsker ved St. Michael’s Hospital i Toronto, Canada, ble publisert i Journal of Epidemiology & Samfunns helse.
Ray evaluerte 51 studier med fokus på sammenhenger mellom kroppsmasseindeks (BMI) og død uansett årsak. Studier har sett på mennesker i fem eller flere år, for å utelukke personer som er undervektige på grunn av kreft, kronisk lungesykdom eller hjertesvikt.
Underernæring, tung alkohol- eller narkotikabruk, røyking, lav inntektsstatus, dårlig mental helse og dårlig egenomsorg kan alle bidra til en undervektig person, ifølge forskere.
Mens forskerne også så på data om spedbarnsvekter og dødfødsler, fant forskerne at sammenhengen mellom undervekt og økt risiko for å dø gjelder både voksne og fostre, selv når røyking tas i betraktning. Alkoholbruk og lungesykdommer og når voksne med en kronisk eller terminal sykdom er utelukket.
Relaterte nyheter: MS kan påvirkes av fedme og p-piller «
BMI under 18.5 er risikabelt
Voksne som er undervektige, med en BMI på mindre enn 18.5, har en dødsrisiko på 1.8 ganger høyere enn de med en BMI mellom 18.5 og 24.9, ifølge forskerne. BMI er et grovt estimat av mengden kroppsfett en person bærer på.
Videre er risikoen for død 1.2 ganger høyere for overvektige personer (BMI på 30-34.9) og 1.3 ganger høyere for de som er alvorlig overvektige (en BMI på 35 eller høyere).
Kommenterer funnene, Louise Parent-Stevens, Pharm.D., BCPS, assisterende klinisk professor ved College of Pharmacy ved University of Illinois i Chicago, fortalte Heathline at hun var skeptisk.
«Oppgaven reiser noen interessante spørsmål, men inntil vi har mer informasjon, tror jeg ikke det er trygt å si at en lav BMI i seg selv er assosiert med økt dødelighet hos en person som ellers er frisk. Foreldre-Stevens sa. «Vi vet at anorektiske spiseforstyrrelser er assosiert med økt dødelighet, delvis relatert til de underliggende psykiatriske problemene hos disse pasientene, men noen av disse kan direkte tilskrives utilstrekkelig ernæringsinntak og lav BMI.».
For å finne ut mer: slitasjegikt og overvekt henger sammen? «
Midjeomkrets bør erstatte BMI som et mål på helse?
Ray sa at det er viktig å innse at en sterk, sunn person har en rimelig mengde kroppsfett, samt nok bein og muskler. «Hvis fokuset vårt er mer på ondskapen med overflødig kroppsfett, må vi erstatte BMI med et passende mål, for eksempel midjeomkrets,» sa Ray.
Alissa Rumsey, RD, CDN, CNSC, CSCS og talsperson for New York State Dietetic Association, er enig med Ray, og sier til Healthline: «BMI reflekterer ikke bare mengden kroppsfett noen har, den reflekterer også muskelmasse.».
Rumsey påpekte at personer med lav BMI kanskje ikke har tilstrekkelig muskelmasse, og sa at det er bevis som viser at når personer som er undervektige blir syke, for eksempel lungebetennelse eller har en kronisk sykdom, mangler de de ekstra energireservene som er nødvendige for å hjelpe dem. beseire sykdommen.
Selv om han var enig med Ray i at midjeomkrets er en god måte å måle overflødig kroppsfett på, advarte Rumsey: «Det er mange studier på visceralt fett i mageområdet rundt organene som gir deg større risiko for død og forskjellige sykdommer. Hvis noen er veldig muskuløse kan de ha en overvektig eller fedme BMI, selv om de har veldig lite kroppsfett. Mange fotballspillere (ikke veldig store), som er muskuløse, har ofte en fedme eller overvektig BMI, men har seks eller syv prosent kroppsfett. «
Relaterte nyheter: Fedme forårsaker atten prosent av dødsfallene «
Overvekt mindre risikabelt enn fedme?
I en egen studie, publisert i Journal of American Medical Association, Katherine M. Flegal, Ph.D. og hans kolleger fant at høyere nivåer av fedme er assosiert med økt risiko for død, mens overvekt er assosiert med lavere risiko for død.
Ved å analysere nesten 100 studier som involverte rundt tre millioner voksne, fant forskerne at, sammenlignet med normal vekt, var generell fedme og høyere nivåer av fedme begge assosiert med en betydelig høyere risiko for død, mens overvekt var assosiert med en betydelig lavere dødelighetsrisiko .
Ikke så fort, ifølge Rumsey. «De skilte ikke folk som var undervektige på grunn av sykdom. Det er klart at en som er undervektig fordi han eller hun er syk vil ha en høyere dødsrate, sa Rumsey.
Rumsey understreket at det absolutt ikke er målet å være undervektig eller overvektig, og sa: «Det er viktig å oppnå en normal BMI og få en sunn vekt for kroppen din. Folk bør kun sikte på å ha en balanse mellom trening og sunt kosthold og ikke ta det til det ekstreme. «
Relaterte nyheter: Fedme hos barn: Skoler kan gjøre barna våre sunnere? «