Beskrivelse
Skulderen har et bredt og allsidig utvalg av bevegelse. Når noe går galt med skulderen, hindrer din evne til å bevege seg fritt og kan forårsake mye smerte og ubehag.
Skulderen er en ballfeste som har tre hovedbener: Homer (Bone of the Long Arm), Clavicle (Clavicle) og scapula (også kjent som en scapula).
Disse beinene amortiseres av et lag av brusk. Det er to hovedledd. L’akromoklavikulær ledd ligger mellom den høyeste delen av scapulaen og kragebenet.
L’gleno-humeral artikulasjon består av den øvre delen, i form av en ball, Dell’Homer og ytre kant av scapula. Denne artikulasjonen er også kjent som skulderfeste.
L’skulderfeste er den mest mobile kroppsartikuleringen. Flytt skulderen frem og tilbake. Det tillater også at armen beveger seg med en sirkulær bevegelse og å stå opp og komme vekk fra kroppen.
Skuldrene får sin bevegelsestråd fra rotatorhodetelefonen.
Rotatorhodetelefonen består av fire sener. Senene er vevet som forbinder musklene til beinene. Det kan være smertefullt eller vanskelig å heve armen over hodet hvis senene eller beinene rundt rotatoren mansjet er skadet eller hovent.
Du kan skade deg ved å utføre manuell arbeid, gjøre sport eller til og med repeterende bevegelser. Noen sykdommer kan forårsake smerte som når skulderen. Disse inkluderer sykdommer i Cervical Rachis (nakke), samt lever, hjerte eller cholecyish sykdommer.
Det er mer sannsynlig at du har skulderproblemer når det er gammelt, spesielt etter 60 år. Dette er fordi det myke vevet rundt skulderen har en tendens til å degenerere med alderen.
I mange tilfeller kan du ta vare på skulderen hjemme. Imidlertid kan fysioterapi, narkotika eller kirurgiske inngrep også være nødvendig.
Her er hva du trenger å vite om skuldersmerter, inkludert årsaker, diagnose, behandling og forebygging.
Hva forårsaker skulder smerte?
Flere faktorer og forhold kan bidra til skulder smerte. Den mest utbredte årsaken er senen av rotatorhodetelefonene.
Dette er en tilstand som er preget av hovne sener. A’annen vanlig årsak til skulder smerte er konfliktsyndromet der rotatorhodetelefonen forblir fanget mellom orkromet (en del av scapula som dekker ballen) og hodet på homeren (den delen av ballen på homers ball).
Noen ganger er skulder smerte resultatet av en lesjon i en annen kroppsdel, vanligvis nakken eller bicep. Dette er kjent som rapportert smerte. Den raffinerte smerten blir vanligvis ikke verre når du beveger skulderen.
Andre årsaker til skulder smerte inkluderer:
- leddgikt
- revet brusk
- Ripped Rotator Hodetelefon
- Hovne poser eller sener
- Beinsporer (beinprojeksjoner som utvikler seg langs beinkantene)
- Nerve knust i nakken eller skulderen
- Knust skulder eller armben
- frossen skulder
- lustrert skulder
- Skader på grunn av overdreven eller repeterende bruk
- Ryggmargsskader
- hjerteinfarkt
Hvordan årsaken til skuldersmerter er diagnostisert?
Legen din vil finne ut årsaken til skuldersmerter. Vil spørre din medisinske historie og gjøre en fysisk undersøkelse.
De vil føle ømhet og hevelse og vil også vurdere din mobilitet og felles stabilitet. Imaging tester, som en radiograf eller magnetisk resonans, kan produsere detaljerte skulderbilder for å hjelpe med diagnosen.
Legen kan også stille spørsmål for å bestemme årsaken. Spørsmålene kan inkludere:
- Smerten er på en skulder eller begge deler?
- Denne smerten startet alle & # 8217;? Hvis ja, hva gjør du?
- Smerte beveger seg til andre områder av kroppen din?
- Du kan finne smertestillingen?
- Det gjør vondt når du ikke beveger deg?
- Det gjør vondt mer når du beveger deg på en bestemt måte?
- Det er en akutt smerte eller en kjedelig smerte?
- L’smerteområdet har vært rødt, varmt eller hovent?
- Smerten holder deg våken om natten?
- Hva gjør det verre og hva som gjør det bedre?
- Du må begrense dine aktiviteter på grunn av skuldersmerter?
Når jeg skal søke medisinsk hjelp?
Du bør kontakte legen din hvis du føler deg feber, manglende evne til å bevege skulder, vedvarende blåmerker, varme og ømhet rundt’ledd eller smerte som vedvarer over noen uker med hjemmebehandling.
Hvis skuldersmerter er plutselig og ikke er korrelert med en skade, ring 911 umiddelbart. Det kan være et tegn på hjerteinfarkt. Andre tegn på hjerteinfarkt inkluderer:
- åndedrettsproblemer
- Thoracic undertrykkelse
- svimmelhet
- Overdreven svette
- nakke smerte eller kjeve
Videre, ring 911 eller umiddelbart gå til beredskapsrommet hvis du sår skulderen og du bløder, hovent eller du kan se stoffet som er utsatt.
Hvilke behandlingsmuligheter for skulder smerte er?
Behandlingen vil avhenge av årsaken og alvorlighetsgraden av smerte til skulderen. Noen behandlingsalternativer inkluderer fysisk eller ergoterapi, en og en sammenslåing for skuldre eller kirurgi.
Legen kan også foreskrive medisiner som ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans) eller kortikosteroider. Kortikosteroider er kraftige antiinflammatoriske stoffer som kan tas oralt, eller legen kan injisere i skulderen din.
Hvis du har lidd en skulderkirurgi, følg instruksjonene etter behandling.
Noen mindre trinn på skulderen kan behandles hjemme. Glasur skulder i 15-20 minutter tre eller fire ganger om dagen i flere dager kan bidra til å redusere smerte. Bruk en ispose eller vikle isen i et håndkle fordi du setter isen direkte på huden, kan forårsake frysing og brennende huden.
Det kan være nyttig å hvile skulderen i flere dager før de returnerer til normal aktivitet og unngå bevegelse som kan forårsake smerte. Begrenser arbeid eller generelle aktiviteter.
Andre Domicili-behandlinger inkluderer benkbenk ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler for å redusere smerte og # 8217; betennelse og kompresjon av området med elastisk bandasje for å redusere hevelse.
Hvordan kan jeg forhindre skulder smerte?
Enkle skulderøvelser kan bidra til å strekke og styrke rotatorens hodetelefonmuskler og sener. En fysioterapeut eller ergoterapeut kan vise deg hvordan du kjører dem riktig.
Hvis du har hatt tidligere problemer på skulderen, bruk isen i 15 minutter etter treningen for å hindre fremtidig skade.
Etter å ha en bursitt eller en tendonitt, utfør enkle mobilitetsøvelser hver dag, kan hindre deg i å fryse skulderen din.