Mange trodde at den lange presidentkampanjen i 2016 endelig ville ta slutt etter 8. november.
Teknisk sett ble den kontroversielle konkurransen avsluttet den tirsdag kveld.
For kanskje halve landet raser imidlertid angst og sinne over kampen mellom den republikanske kandidaten Donald Trump og den demokratiske kandidaten Hillary Clinton.
Psykologieksperter intervjuet av Healthline sier de aldri har sett denne mengden valgrelatert stress, verken under kampanjen eller etterpå, sammenlignet med det de så i 2016.
«Jeg har aldri sett dette nivået av angst og stress under en valgsyklus,» sa Nancy Molitor, Ph.D., klinisk psykolog og assisterende professor i klinisk psykiatri og atferdsvitenskap ved Northwestern University Feinberg School of Medicine.
Følelser spenner fra frustrasjon til redsel til tristhet.
Disse ekspertene sa imidlertid at alt ikke er tapt for de som har blitt sjokkert Seieren til den kommende presidenten Trump.
De tilbød veiledning fra empati til handling til perspektiv i et forsøk på å hjelpe folk dempe følelsene som kan forårsake de som er opprørt mer skade enn godt.
«Det er helbredende å tilgi. Det er helbredende å være snill mot andre, sier Ken Yeager, Ph.D., førsteamanuensis ved avdelingen for psykiatri ved Ohio State University Wexner Medical Center.
Les mer: stresset over presidentvalget? Du er ikke alene «
Hva folk føler
Yeager sa at den første følelsen nesten hver Clinton-supporter følte sannsynligvis var sjokk.
Siden valgnatten kan disse følelsene ha forvandlet seg til andre former og eskalert eller redusert, avhengig av personen.
Yeager sier han har hørt folk snakke om frykt, angst, depresjon og sinne de siste dagene.
Molitor sier hun har hørt fra klienter at de opplever et bredt spekter av følelser, inkludert nummenhet, tristhet, nervøsitet, frykt og frykt.
Elaine Ducharme, Ph.D., Klinisk psykolog i privat praksis, sa Clinton-tilhengere går gjennom sorgprosessen med vantro, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept.
«Det er som døden,» sa han. «Folk går gjennom disse stadiene.»
Yeager sa at det hjelper at valget i 2016 ikke blir bestridt som det 2000 presidentkonkurranse, en juridisk kamp som raste i mer enn en måned etter valgdagen på grunn av hard konkurranse i Florida.
«Det gir oss et grunnlag for å begynne å gå videre,» sa han.
Molitor påpeker imidlertid at det er andre forskjeller mellom 2016 og 2000 som gjør akkurat dette valget vanskeligere for folk på den tapende siden.
Det ene er toksisitetsnivået til den 18-måneders kampanjen. Dette har definitivt en dvelende effekt.
En annen er det faktum at Clinton vant folkeavstemningen, men kom til kort i valgkretsen. Molitor sa at dette kan skape mange «hva hvis»-scenarier i folks sinn.
«De må kanskje skylde på noe,» sa han.
En annen forskjell er mengden sosiale medier og nyheter 24/7 som folk har tilgang til. Dette kan gi næring til allerede høye følelser og hindre folk i å gå videre.
Les mer: Overlever valgsesongen på sosiale medier »
Hvem er mest berørt?
De som var mest involvert i Clinton-kampanjen er sannsynligvis de som har størst sannsynlighet for å føle smerten etter valget.
Imidlertid er det andre grupper som håndterer noen følelsesmessige traumer.
Ducharme, som har mange tenåringer som klienter, sa at de snakket med henne om valgstress.
Han sa at dette er uvanlig fordi tenåringer har en tendens til å være selvsentrerte og generelt ikke snakker om ting som valg.
En av hennes tenåringsklienter fortalte henne faktisk at hun fryktet at Trump ville bli myrdet.
«Mange foreldre var ikke veldig rolige om sinnet,» sa Ducharme. «Disse gutta har hørt ganske forferdelige ting.»
Molitor sa at han har hjulpet en rekke millennials. På valgnatten snakket han med en universitetsstudent i en time for å «overbevise henne».
«Hun ble virkelig forferdet over resultatet,» sa Molitor.
Molitor bemerket at for mange unge millennials var 2016-konkurransen deres første nasjonale valg. De har aldri personlig opplevd de politiske opp- og nedturene før.
«De har ikke konteksten som noen av oss har,» sa han.
Molitor la til at han la merke til valgstress i den andre enden av aldersskalaen også.
Seniorer på 70 og 80 år fortalte henne at de var bekymret for retningen til landet og deres barn og barnebarn.
En veteran fra andre verdenskrig, sa han, er «redd» for å se fremveksten av fascismen i USA, slik han har vært vitne til i Europa.
Alle de tre psykologene nevnte fargede personer og LHBT-miljøet, hvorav mange føler seg truet av Trumps valg.
Yeager la til at han har spesiell bekymring for ofre for seksuelle overgrep.
Han sa at disse kvinnene kunne ha sterke reaksjoner på Trumps valg, noe han var tiltalte av seksuell vold fra mer enn et dusin kvinner. Den valgte presidenten benektet alle disse påstandene.
Molitor sa at han også snakket med noen ofre for seksuelle overgrep om valget.
En kvinne ble sint da 2005 Tilgang til Hollywood-lydkassetten datet Trump som skryter av hvordan han nærmet seg og rørte kvinner.
Disse følelsene forsterket seg da den republikanske kandidaten ble valgt.
«Han var utenom seg selv,» sa Molitor.
Molitor la til at folk som er mye på sosiale medier også er potensielle mål. Deres sinne blir drevet av å besøke nettsteder som Facebook, og deretter lese og svare på innlegg.
«De vet at de ikke burde gjøre det, men de kan ikke gjøre noe med det,» sa han. «De er så opprørt at det er vanskelig for dem å bryte ut.»
Ducharme snakker om den «bare fiendtligheten» noen Trump-motstandere kan føle seg berettiget til å vise, men hun fraråder det.
«Virkeligheten er at det ødelegger deg,» sa han.
Lær mer: Få fakta om stressforebygging «
Den beste måten å håndtere det på
Ironisk nok har psykologer sagt at personer som lider av stress etter valget kan henvende seg til politikere selv for å få rollemodeller.
De sa at Trump, Clinton og president Obamas rolige og milde taler etter valget er gode eksempler på måter å begynne å bygge bro over gapet på.
«Det var akkurat de riktige ordene å si,» kommenterte Yeager.
Eksperter rådet også folk til å holde perspektiv, unngå fatalistiske visjoner om landets fremtid.
De bemerket at den amerikanske regjeringen har en kompleks struktur med kontroller og balanser som er trege med å innføre endringer.
«Virkeligheten er at vi har en regjering som har jobbet i to hundre år,» sa Ducharme.
Molitor sa at det første trinnet for folk med intense følelser er å se etter noen å ha en rolig samtale med om følelsene deres, enten det er en profesjonell eller en venn.
Han sa at de burde huske på at første frykt og sinne i disse situasjonene er normalt og bør ta ting en dag av gangen.
«Ethvert tap går gjennom stadier og stadier,» sa Molitor.
Han rådet folk til ikke å være besatt av ting de ikke har makt over.
«Fokuser på det du kan kontrollere og ikke det du ikke kan kontrollere,» sa han.
Yeager legger til at hvis du er sint er det fordi du har valgt å være sint.
«Du har kontroll over hvordan du oppfører deg,» sa han.
En annen nøkkelkomponent for helbredelse er å ta positive handlinger, sa eksperter.
Arbeid med neste mellomvalg i 2018 eller på andre politiske arenaer.
Eller bli frivillig på et suppekjøkken eller annen veldedig organisasjon.
Eller bestem deg for at du vil endre oppførselen din til å være snillere, høfligere eller mer forståelsesfull enn andre.
«Ta en aktiv rolle for å styrke deg selv,» sa Yeager.
Ducharme nevnte en kvinne som meldte seg frivillig for både Obama- og Clinton-kampanjene.
Ducharme var bekymret for hvordan hun ville reagere på avstemningen i 2016, men kvinnen fortalte henne rolig at hun ville jobbe med noen kommende lokale kampanjer og besøke barnebarna sine oftere.
«Du kan handle slik at du ikke føler deg som et offer alene,» sa Ducharme.
Eksperter ga også råd til Trump-tilhengere om hvordan de kan bidra til å bygge bro over gapet.
De sa at de ikke skulle glede seg og for å være sikre på at de hadde litt empati. Husk, rådet de, hvordan følte du deg for åtte år siden da en kandidat ved navn Barack Hussein Obama første gang vant presidentskapet.
«Vær hyggelig, bruk god sportslig oppførsel,» sa Molitor. «Dette kan være en tid for helbredelse.»