Del på PinterestGetty bilder
Probiotika er ofte kjent som «vennlige bakterier».
Disse levende mikroorganismene finnes i noen matvarer og kosttilskudd, og ligner på de gunstige mikrobene som naturlig koloniserer menneskekroppen.
Mens yoghurt og andre probiotiske produkter har eksistert i årtusener, vokser markedet raskt for probiotiske kosttilskudd og kommersielt produsert probiotisk mat.
Mange av disse produktene inneholder også prebiotika eller ingredienser som fremmer veksten eller aktiviteten til nyttige mikrober. De såkalte symbiotika inneholder både probiotiske og prebiotiske komponenter.
Talsmenn for probiotiske og prebiotiske produkter antyder ofte at de kan bidra til å forebygge eller lindre et bredt spekter av helseproblemer, fra irritabel tarm-syndrom til soppinfeksjoner og mer.
Men hvor mye vet vi egentlig om dem?
Ny forskning på sikkerheten til probiotika
TIL ny litteraturgjennomgang publisert i Annals of Internal Medicine fant at mange studier rapporterer lite eller ingen informasjon om sikkerheten til disse produktene.
Forskerne kom fra det franske nasjonale instituttet for helse og medisinsk forskning og andre institusjoner.
Gjennomgangsforfatterne evaluerte de publiserte resultatene fra 384 randomiserte kontrollerte studier på probiotika, prebiotika og symbiotika.
«En tredjedel av studiene ga ikke informasjon om skader,» skrev studieforfatterne. «Bare 2 % rapporterte nøkkelsikkerhetskomponenter tilstrekkelig».
De fleste av studiene inkludert i gjennomgangen rapporterte ikke hvordan forskerne definerte uønskede hendelser eller alvorlige uønskede hendelser.
Videre beskrev ikke de aller fleste metodene som ble brukt for å samle inn skadedata.
«En sterk tro på probiotika og prebiotika er at de er trygge,» bemerket studieforfatterne. «Allikevel er bivirkningene (AE) som følge av bruken av dem dårlig forstått.»
«Vi mener at forskere tydelig bør beskrive forekomsten og alvorlighetsgraden av uønskede hendelser relatert til probiotika, prebiotika og symbiotika», la de til, «spesielt når de brukes til å behandle alvorlige sykdommer eller brukes av høyrisikopasienter.».
Mangel på sikkerhetsdata bidrar til finansieringsbekymringer
Dr. Shira Doron, førsteamanuensis ved Tufts University School of Medicine og behandlende lege ved Tufts Medical Center, har bidratt til å lede en rekke studier på probiotiske produkter.
Hun ble ikke overrasket over studieresultatene.
«Dette var en systematisk og godt utført gjennomgang som viste noe som de av oss som forsker på feltet allerede vet – at det store flertallet av publiserte studier ikke i tilstrekkelig grad vurderer sikkerheten til probiotika, prebiotika og symbiotika,» sa Doron til Healthline .
«Den største implikasjonen er noe du kanskje ikke tenker på – uten disse sikkerhetsdataene har FDA vært motvillige til å tillate statlig finansierte kliniske studier,» la han til.
Dette betyr at det meste av forskningen på probiotika utføres i utlandet eller finansieres av produsenter av probiotiske produkter.
Når forskningen utføres i andre land, reiser den spørsmål og bekymringer «om muligheten til å ekstrapolere resultater til amerikanske pasienter,» sa Doron.
Når forskning er finansiert av produsenter, stiller det spørsmål ved gyldigheten av resultatene. Tross alt har produsentene en egeninteresse i å finne sine produkter og fremtidige produkter trygge og effektive.
«Forskere i USA uten bånd til produsenter som søker statlig finansiering for å gjennomføre kliniske studier, har problemer med å få FDA-godkjenning for å utføre de typer studier forbrukere trenger for å vite hvilke probiotika som er effektive for helsen deres. spesielle tilstander,» sa Doron .
Dette legger betydelige barrierer for det Doron kaller «den virkelig interessante jobben» – å forske på effektiviteten av å bruke probiotika for å behandle spesifikke helsetilstander.
Å ta probiotika kan ha fordeler og risikoer
Ifølge Doron kan noen ha nytte av å ta visse stammer og doser av probiotika.
«Det er flere tilstander som probiotika har vist seg å være nyttige i godt utførte kliniske studier,» sa han. «Disse inkluderer forebygging av allergier hos barn og forebygging av antibiotika-assosiert diaré.
«Det er andre forhold som folk tar probiotika for med lite bevis for å støtte den praksisen,» la han til.
Mens probiotika ikke har vist seg å forbedre den generelle helsen eller lindre mange av forholdene som folk tar dem for, kan de fleste trygt konsumere dem, sa Doron.
Imidlertid er det rapportert om organismer forårsaket av infeksjoner i probiotiske produkter. Og i noen tilfeller har disse infeksjonene vært alvorlige.
«Det er vanligvis en underliggende medisinsk tilstand for å forklare disse infeksjonene,» forklarte Doron, «som et svekket immunsystem eller en forstyrrelse i tarmslimhinnen.».
Doron anbefaler ikke å ta probiotika hvis du har et svekket immunsystem eller en tilstand som forstyrrer integriteten til tarmkanalen.
Den anbefaler også å ikke bruke dem hvis du har et intravenøst kateter, som kan gi en vei for organismer fra probiotiske produkter til å komme inn i blodet og forårsake infeksjon.
Hvis du tar probiotiske produkter, er det best å bruke en stamme og dose av probiotika som har vist seg å være effektive for å behandle spesifikke tilstander eller symptomer.
«Når du velger et probiotika, sørg for å bruke en som har vist seg å være effektiv i en klinisk studie som behandler den spesielle tilstanden eller symptomet du prøver å forbedre,» rådet Doron.