Penis strekker seg: 5 øvelser for lengden og omkretsen

COS & # 8217; er strekkingen av penis?

Penis strekker seg til & # 8217; bruk av hender eller en enhet for å øke lengden eller omkretsen av penis.

Selv om det er bevis som tyder på at strekking kan øke størrelsen, er resultatene generelt minimal. I noen tilfeller kan de også være midlertidige.

Fortsett å lese for å lære mer om hvordan Penis Stretching Works, hvordan å sette realistiske forventninger og sikre strekkteknikker som du kan prøve hjemme.

Hvordan penis strekker seg?

Det er viktig å huske at mange av repetisjonene på # 8217; penis strekking er anekdotiske.

Stretching øvelser

Manuelle strekkøvelser forutsier hånden bruk for å massere vev langs lengden på penis. Dette har som mål å strekke huden og opprette & # 8220; mikro-tårer & # 8221; stoff. Tekstiler kan virke hovne mens de helbreder, noe som gjør at penis ser lengre ut.

Noen øvelser hevder også å øke omkretsen. Selv øvelsene for omkrets, som Jelqing, er fokusert på vevsmassasje.

Konsistens er nøkkelen til å opprettholde en av disse påståtte effektene.

Forlengende enheter

Selv om forskere har studert penisforlengelsesenheter, er det ennå ikke klart hvor godt de kunne jobbe.

Ta penispumpen, for eksempel. En penispumpe er et fullformet rom i form av en full sylinder; luft som festes til bekkenområdet. De er kjent for å produsere en øyeblikkelig ereksjon. Noen anekdoter hevder også at konstant bruk muligens kan øke lengden på penis.

Penel Traction-enheter er også populære. Enheten trekker penis for å endre krumningen. Traction-enhetene har blitt brukt til å behandle Peyronie-sykdom, men videre forskning er nødvendig for å avgjøre hvor veldig effektivt de er.

Hva sier forskningen

Forskning på penis Stretching teknikker er begrenset. Ingen av studiene som er gjort, indikerer en teknikk som en effektiv måte å permanent strekke penis på. Imidlertid kan en midlertidig økning i størrelse være mulig.

En revisjon av 2010 rapporterte at menn som brukte strekk- og andropenis-enheten så en økning i størrelse med langvarig daglig bruk. Deltakerne brukte enheten i seks timer i døgnet over fire måneder. De tjente hvor som helst fra 1.8 til 3.1 centimeter (cm) lengde.

Mange flere søk er tilgjengelige for trekkraft enheter, selv om ikke nødvendigvis å øke lengden på penis:

  • TIL 2011 studie Han oppdaget at menn iført trekkraft enheter i opptil ni timer om dagen over tre måneder oppnådd opp til en lengde tommel.
  • TIL Revisjon av 2013-studiene på traksjonen av penis De har oppdaget at traksjonsanordninger var mer nyttige for å korrigere krumningen eller deformitetene i penis, for ikke å øke lengden.
  • TIL 2016 Rapport Han fant også at traksjonsinnretninger har ubetydelige forlengelseseffekter.

Hvordan strekke seg trygt

Ikke c & # 8217; det er ikke noe galt med å prøve strekkøvelser. Kan hjelpe deg med å føle deg mer komfortabel med størrelse og # 8217; aspekt av penis.

Stretching øvelser

Før du utfører en manuell forlengelse:

Å manuelt strekke din penis:

  • Ta tak i din penis hode.
  • Trekk penis mot den høye, strekk den i ca. 10 sekunder.
  • Trekk penis til venstre i ytterligere 10 sekunder, deretter til høyre.
  • Gjenta disse trinnene en eller to ganger om dagen i ca 5 minutter.
  • Eller prøv dette:

  • Ta tak i din penis hode.
  • Trekk penis mot l & # 8217;.
  • Utmerkelser samtidig L & # 8217; område rundt bunnen av penis.
  • Hold denne posisjonen i ca. 10 sekunder.
  • Gjenta disse trinnene med penis trukket til venstre, påfør et trykk på bunnen av penis på høyre side.
  • Gjenta disse trinnene med penis trukket til høyre, påfør et trykk på bunnen av penis på venstre side.
  • Gjenta # 8217; trening en gang om dagen i maksimalt 2 minutter.
  • For & # 8220; Jelq & # 8221; Din penis:

  • Sett / # 8217; indeks og tommel i form av o.
  • Plasser gesten i form av eller på foten av penis.
  • Redusere eller til du utøver et lite trykk på # 8217; Penis Rod.
  • Flytt fingeren og tommelen langsomt mot penishodet til du kommer til spissen. Reduser trykket hvis du føler deg smertefullt.
  • Gjenta operasjonen en gang om dagen i ca 20-30 minutter.
  • Gjør strekk med en enhet

    Å bruke en penispumpe:

  • Plasser din penis alle & # 8217; luft.
  • Bruk pumpemekanismen til å suge luften fra rommet. Dette tiltrekker blod i penis, noe som gjør det oppreist.
  • Angriper ringen eller klemmen som følger med penis for å holde den oppreist opp til 30 minutter. Det er trygt å ha sex eller onanere i løpet av denne tiden.
  • Fjern ringen.
  • Å bruke en trekkraft enhet:

  • Skriv inn penis i # 8217; enden av enhetsbasen.
  • Løser Penishodet til de to hakkene Interior ALL & # 8217; motsatt ende.
  • Fikse silikonrøret rundt penisauksjonen.
  • Ta tak i silikonrørets ender på bunnen av enheten og trekk langsomt penis mot utsiden. Slutte å trekke hvis du begynner å prøve smerte eller bry deg.
  • La penis i en langstrakt posisjon i 4-6 timer om dagen.
  • Potensielle risikoer og komplikasjoner

    Å være for grov med penis kan forårsake store tårer i vev eller skade på leddbånd som forbinder penis til kroppen din. Disse skader kan potensielt hindre din evne til å få eller opprettholde en & # 8217;.

    Når du har på seg en trekkraft, følg legenes instruksjoner for hvor lang tid det tar det. Iført det lenger kan forårsake skade som påvirker penisfunksjonen.

    Etter å ha brukt en pumpe, ikke la blodet forbli i penis i mer enn 30 minutter. Ha en & # 8217; ereksjon i mer enn noen få timer, kan permanent skade penis.

    Øvelser eller strekkapparater kan forårsake:

    Kontakt legen din dersom symptomene varer i mer enn et par dager eller er seriøse. Legen din kan evaluere symptomene dine og gi deg råd om de neste trinnene.

    Når jeg ser resultatene?

    Resultatene vil avhenge av «8217, tilnærming som vedtar og konsistens med bruken.

    Traction-enheter, for eksempel, må brukes daglig, ofte i flere måneder om gangen, for å få vesentlige effekter.

    Aneekdotiske rapporter tyder på at bruken av en penispumpe kan produsere mye raskere resultater, men det er ingen forskning for å støtte dette.

    Videre er det ikke klart hvor lenge det vil passere før det ser resultatene av manuelle strekkøvelser.

    Bunnlinjen

    Hvis du har spørsmål eller tvil om din penis størrelse, snakk med legen din. De kan diskutere alternativene for L & # 8217, strekk og forklare hvordan du gjør det trygt.

    Lære hvordan din penis reagerer på strekk og andre former for stimulering kan hjelpe deg med å føle deg mer rolig med kroppen din. Du kan også legge merke til endringer i # 8217; utseende eller ytelse over tid.

    Pass på at du følger indikasjonene eller retningslinjene for produktet som tilbys av legen din. Hvis det utføres feil, kan strekk forårsake skade eller erektil dysfunksjon.

    Kontakt lege umiddelbart hvis du føler smerte eller ubehag under strekking, eller hvis du gjør noen endring i erektilfunksjonen.

    Les denne artikkelen på spansk.