L’Kronisk betennelse forårsaker en serie ubehagelige symptomer, fra tretthet til smerte. Hvis du har å gjøre med A’Kronisk betennelse, vet du at (heldigvis) noen matvarer, tonics og naturlige rettsmidler kan hjelpe.
Mote gurkemeie har funnet sin vei Barista hyller, Men denne roten har mer å tilby en enkel velsmakende cocktail.
Curcumin, den viktigste gurkemeieforbindelsen, har kraftige antiinflammatoriske og antioksidant effekter. Curcumin vist for å bekjempe betennelsen på Molekylært nivå.
Dette hjelper i forskjellige forstyrrelser forbundet med kronisk betennelse, inkludert autoimmun sykdom, Inflammatorisk tarm Lidelser og leddgikt.
Våre oppskrift Golden Betters kombinerer gurkemeie med ingefær og burdock rot, to typiske ingredienser for forberedelsen av Amari som også er begge fighters av’betennelse. Det har blitt vist at roten til Bardana forbedre betennelsen Hos pasienter med slitasjegikt.
Ginger har mange helbredende egenskaper og fungerer som et kraftig antiinflammatorisk middel. Det har blitt vist at ingefær Redusere muskelsmerter etter L’fysisk aktivitet, hjelp med leddgiktog gi en kraftig dose av Antioksidanter.
Oppskrift på anti-inflammatorisk bitter
Ingrediants
- 2-tommers stykke fersk gurkemeie rot (eller 1 tørket teskje)
- 1 stykke fersk ingefærrot (eller ½ teskje)
- 1 spiseskje. Tørket burdock
- ½ teskje. Peel D’tørket oransje
- 5 heltallsklær
- 4 Pimento Berries
- 1 kanelpinne
- 6 gram alkohol (anbefalt: 100 bevis vodka eller seedlip, en ikke-alkoholisk ånd)
Bruksanvisning
Å bruke: Bland noen dråper av disse forgylte antiinflammatoriske bittene i morgenen smoothie eller i koppen din. Siden curcumin har en lav biotilgjengelighet (som betyr at det ikke absorberer godt), vil du kanskje drysse litt og konsumere den med en fettkilde for å øke effektene.
Spørsmål:
Det er bekymringer eller helsehensyn hvorfor noen ikke bør ta disse bittere?
TIL:
Amari bør generelt unngås av de som er gravide eller pleie.
De som er allergiske eller følsomme for plantene i Asteraceae / Compositae-familien (Ambrosia, Bardana, Chrysanthemums, Calendule og tusenfryd) og de som ansetter Diuretics, bør unngå denne spesifikke oppskriften.
Natalie Butler, Rd, Ldanswers representerer meninger fra våre legereksperter. Alt innhold er strengt informativt og bør ikke betraktes som et medisinsk rådgivning.
Tiffany The Forge er en profesjonell kokk, oppskrift utvikler og matforfatter som kjører bloggen Pastina og bakverk. Hans blogg fokuserer på ekte mat for et balansert liv, sesongmessige oppskrifter og tilgjengelige helsetips. Når han ikke er på kjøkkenet, elsker Tiffany Yoga, utflukter, reise, organisk hagearbeid og går ut med sin Corgi, Cocoa. Besøk det på bloggen din eller opp Instagram.