COS’er niacinamidet?
Niacinamidet, også kalt nikotinamid, er en form for vitamin B-3, et essensielt næringsstoff. EN B-3-mangel kan føre til hud, nyre og hjerneforstyrrelser. L’Niacinamidinntaket kan bidra til å forhindre B-3-mangel.
Og C’det er mye mer i denne næringsrike, spesielt når det gjelder generell hudhelse. Selv om det er behov for videre forskning, kan det aktuelle Niacineamid bidra til å behandle visse hudforhold, inkludert akne og eksem;.
Fortsett å lese for å lære mer om dine fordeler, hva du skal se etter i produktene og mer.
Er det samme som niacin?
Til tross for likhetene i navnene, Niacinamidet er ikke det samme som niacin. Det er to forskjellige typer vitamin B-3.
Imidlertid kan kroppen din produsere niacinamid fra niacintilskudd du har tatt. Dette skjer når C’er en overdreven mengde niacin i kroppen. Tryptofan i kroppen kan også konverteres til niacinamid.
Du bør alltid snakke med en lege før du ansetter vitamin B-3 eller andre kosttilskudd.
Hva til fordelene tilbyr niacinamid?
Samlet sett kan niacinamidet bidra til å bygge proteiner i huden og blokkere fuktighet for å hindre miljøskader.
Individuelle fordeler inkluderer:
- Immunitet. Niacinamid Bidrar til å bygge keratin, En type protein som holder huden brus og sunn.
- Lipidbarriere. Niacinamidet kan hjelpe huden din til å vokse en Ceramid Barrier (Lipid), som i sin tur kan Bidrar til å beholde fuktighet. Dette er nyttig for alle hudtyper, spesielt hvis du har eksem eller moden hud.
- Reduser rødhet og flekker til et minimum. Niacinamid Reduserer betennelse, som kan bidra til å lindre eksem rødhet, akne og andre inflammatoriske hudforhold.
- Minimere L’poriens utseende. Hold huden jevn og hydrert Det kan ha en sekundær fordel: en naturlig reduksjon i størrelsen på porene over tid.
- Regel L & # 8217;. Fordelene med vannretensjon er ikke bare for de som har tørr hud. Niacinimidet kan også bidra til å justere mengden olje som produseres av sebaceous kjertlene og forhindre at kjertlene kommer til å overdrive.
- Beskytter mot solskader. Niacinamidet kan samtidig gjenoppbygge sunne hudceller ved å beskytte dem mot skade forårsaket av ultrafiolette stråler.
- Omhandler hyperpigmentering. Noen søk har oppdaget at 5% niacinamid-konsentrasjoner kan være nyttig I mørke lynnedslag. Fordelene ble observert etter fire uker, men ikke mer enn to måneder. Denne fordelen kan skyldes Økt kollagen produksjon.
- Minimer fine linjer og rynker. Forskning & # 8211; Undersøkelser fant også at konsentrasjonen selv var nyttig for å redusere noen tegn på skade forårsaket av solen med aldring. Dette inkluderer fine linjer og rynker.
- Beskytter mot oksidativt stress. Niacinamidet bidrar til å bygge hudceller mens de beskytter dem mot miljøspenninger, for eksempel sollys, l’forurensning og toksiner.
- Behandler akne l & # 8217. Niacinamid Det kan være nyttig for alvorlig akne, spesielt inflammatoriske former som papules og pustler. Over tid kan du se mindre skade og en bedre hudstruktur.
Hudprodukter er å foretrekke for mat og kosttilskudd?
Å spise et balansert kosthold er den beste måten å få mikronæringsstoffer som vitamin B-3. Du bør bare ta kosttilskudd under medisinsk tilsyn for å behandle mangelen.
Når det gjelder generell hudhelse, kan du få noen av niacinamid-fordelene fra maten du spiser.
Vitamin B-3 ligger i:
- egg
- frokostblandinger
- grønne grønnsaker
- bønner
- fisk
- melk
Men ikke C’Det er måte å sikre at næringsstoffer i kostholdet har innvirkning på generell hudhelse. L’Den eneste måten å sikre at Niacineamid er rettet mot hudpleieproblemer, er å bruke den lokalt.
Typen av hudpleieprodukt er viktig eller når den brukes i rutinen din?
Mange aktuelle niacinamid-produkter presenterer seg i form av sera. Tenk på sera som ekstra behandlinger som står overfor individuelle hudproblemer utenfor normal rengjøring, toning og hydrering.
Ditt niacinamid-serum må påføres etter toning, men før’hydrering.
Noen vaskemidler og kremer inneholder også niacinamid. Denne ingrediensen finnes også i noen ansiktsmasker, som skylles etter hver bruk.
Les nøye til hver produktetikett og følg alle instruksjonene for bruk.
Hva skal jeg se etter når jeg velger et produkt?
Niacinamidkonsentrasjonen kan variere mellom produkter, selv om de fleste formuleringer er 5% eller mindre.
Noen Rapporter tyder på 5% formler er effektive i behandling av Dell’hyperpigmentering og skade relatert til solens eksponering.
Hvis du har sensitiv hud, kan du starte med en lavere konsentrasjon. Formler med 2% niacinamid jeg kan hjelpe Lindre symptomer på eksem og lignende forhold.
Niacineamidet kan angis som & # 8220; niacin & # 8221; og & # 8220; Nikotinamid & # 8221; På produktetiketter.
Niacinamidet kan kombineres med andre ingredienser for hudpleie for å få maksimal effekt?
Niacinamidet kan brukes sammen med andre aktive ingredienser for optimale resultater.
For eksempel, foreslå noen rapporter at ytterligere niacineamid kan fungere godt sammen med kobber, folsyre og sink for å behandle akne.
Du kan kanskje få mer fra niacinamidserumet ditt med det sammen med Ialuronsyre. Det sies at 8217; Hyaluronsyre øker produktabsorpsjonen.
C’er noen risiko for bivirkninger?
Det aktuelle Niacineamid er generelt ansett som trygt å bruke.
Folk som har eksisterende allergier, kan være mer sannsynlig å ha en allergisk reaksjon. Dette skyldes at niacineamidet kan indusere kroppen din til frigjør histamin.
Du kan unngå utbredt allergiske reaksjoner og produktfølsomhet ved å utføre en testplaster:
Hvilke resultater du kan forvente?
Som med et nytt produkt for hudpleie, vil du sannsynligvis ikke se betydelige resultater i flere uker.
Selv om de fleste filer Tilgjengelig søk Beskriver åpenbare forbedringer etter fire ukers bruk, det er ingen nøyaktig timing.
Du kan se enda flere endringer på huden din etter åtte uker. Dette inkluderer en jevnere, tonisk og hydratisert hud.
Hvis du ikke ser noen endringer innen et par måneder, kan det være på tide å konsultere en dermatolog. De kan evaluere hudpleie-rutinen og gi deg råd om hvilke produkter som skal brukes, endringer i kostholdet som kan forbedre huden din og mer.
Bunnlinjen
Hvis det brukes lokalt hver dag, kan niacinamid ha en positiv innvirkning på generell hudhelse. L’ingrediens kan bidra til å redusere betennelse og # 8217; hyperpigmentering, glatt den generelle hudkornet og belyser huden.
Flere uker kan være nødvendig for å se en åpenbar forbedring, så det er viktig å være tålmodig og følge rutinen.
Du bør ikke ta niacinamid kosttilskudd med mindre legen din eller helsepersonell ikke foreskriver dem for å behandle mangel på B-3 eller andre grunnleggende forhold.