Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.
Lår rubbing er kanskje en av de vanligste lårproblemer knyttet til låret. Det skjer på grunn av friksjonen når de interne lårene skraper # 8217; en mot den andre, som ødelegger huden. Når du har den irriterte låret, kan du legge merke til røde lesjoner som ligner blærer som også kan brenne.
Selv om det er sant at gni av lårene kan forverres av fuktighet og svette bundet all’treningsøkt, vil du ikke ha gnidding for å holde deg borte fra favorittaktivitetene dine.
Med en kombinasjon av hjemmemedisiner og motprodukter (OTC), kan du bidra til å behandle og forhindre gnidning slik at den ikke forstyrrer ditt daglige liv.
Symptomer på lårirritasjon
Rubbing av lårene oppstår langs innsiden av lårene etter å ha skrapt # 8217; en mot den andre. Du må kanskje gjøre med å gni hvis du merker følgende symptomer i området:
- rødhet
- lesjoner som ligner på blærer eller koker
- A’flatutslett
- Brennende følelser
- smerte
- Kløe mens huden helbreder
Hvis du lider av hyppig irritasjon, kan du begynne å merke brune flekker på # 8217; inne i lårene. Disse er dannet når huden helbreder etter en gnidnings episode, men kan komme tilbake hvis du har en kontinuerlig gnidning.
Årsaker til lårirritasjon
Lår rubbing oppstår når lårene gni # 8217; en mot den andre og forårsake friksjon, ligner når de har tette sko som forårsaker blærer på føttene. Du kan være mer i fare for irritasjoner i lårene på grunn av:
- svette, både fra’trening enn daglige aktiviteter
- gå eller løp
- Bruk tynne leggings, skjørt eller shorts som ikke gir en tilstrekkelig barriere mellom lårene
- Varme og fuktighet
- Bruk bomull eller andre stoffer som ikke absorberer nok fuktighet
- Fuktighet fanget blant foldene i huden
Lår rubbing behandling
Lår rubbing kan forekomme raskt. For å hjelpe med å behandle og forhindre at hudutslett, vurdere noen av de følgende tiltakene. Dette inkluderer en kombinasjon av OTC-behandlinger og spesielle plagg.
Det er viktig å behandle lårgrunder slik at hudutslett ikke blir verre. Kontakt lege hvis du mistenker en infeksjon på 8217, som kan inkludere symptomer som hevelse, pus og overdreven smerte.
Thighbands
Lårbandene er små elastiske tilbehør som bærer rundt bredden på lårene for å forhindre rubbing. De jobber spesielt godt hvis du har på seg et skjørt eller en kjole der lårene dine kommer i direkte kontakt med hverandre, men du kan også bære dem under shorts, bukser og sportswear.
Som en bonus kan du bære sporene for lårene selv om lårene dine allerede er irritert for å beskytte huden din mot ytterligere skade.
Kjøp disse online bandene.
Shorts rubbing lår
Hvis du leter etter lårbandene med en PO & # 8216; ekstra dekning, kan thighrups på lårene være en «8217; mer egnet alternativ. De jobber på samme måte som lårband, med den ytterligere fordelen med å absorbere ekstra svette. Shorts Rubbing på lårene fungerer spesielt godt under klær.
Kompresjons shorts, så vel som andre sandstrand, kan fungere godt for å forhindre lår rubbing.
Kjøp online Anti-Rub shorts.
Irriterende krem eller baler av lårene
Når det gjelder å behandle de spennende lårene, kan det være nødvendig mer enn shorts eller band for å behandle symptomene. Det er her at de kan returnere nyttige kremer og balsam for lår rubbing.
Spesielle kremer og balsames for rubbing er tilgjengelige i brukervennlige pinner. De er formulert med smøremidler som bidrar til å forhindre hudaksess, redusere risikoen for påfølgende rubbing.
Et produkt som brukes av idrettsutøvere er Bodyglide, som inneholder allantoin for å beskytte huden mot rubbing.
Gi en’se på disse gnidningsbalsene på nettet.
Talka
Talkum for barn har en rekke bruksområder for forebygging av fuktighet, inkludert lår rubbing.
For å få de beste resultatene, bruk pulver til nyfødte eller kropp på /. Søk etter maisstivelsesformler som absorberer fuktighet på en naturlig måte. Du kan vurdere å holde deg borte fra Talc-baserte produkter.
Fra en’se på noen av de beste pulverene for online kroppen.
Vaselin
Petroleumsgelene er spesielt kjent for smøremidler. Det kan imidlertid skape en barriere for å forhindre friksjon og gnidning. Du kan også bruke vaselin på irritert lår for å lindre brannskader.
Oljelléen fungerer så vel som spesielle balsames for å gni forebygging. Selv om du kan finne komplisert å søke, er dette alternativet mer praktisk.
Kjøp Vaseline-baserte produkter på nettet.
Leppepomade
Når du reiser og du ikke har anti-rubbing produkter på fingertuppene, kan din favoritt leppebalsam lagre dagen. Lipbalsam inneholder beskyttende lag for dine følsomme lepper, og dette kan også beskytte den delikate huden på lårene dine.
Legg til et lag med leppebalsam på området når du trenger det.
Lipglanset virker ikke på samme måte som leppebalsammen, så bruk bare versjonene i pinner.
Hindre lår rubbing
Det er trinn du kan påta seg for å hindre dem i å følge:
- Ha på seg spandexbukser under treningsøkter, da de tilbyr mer plass til bevegelse for å forhindre friksjon; lår inne.
- Bruk blandinger av polyester eller spandex for større pusteevne i stedet for bomull, som holder svette.
- Bruk brede bukser og shorts for å unngå internt konsortium av lår og svette.
- Tørker huden regelmessig når du svetter, spesielt etter å ha vært ALL’åpen i høy varme og fuktighet.
- Hold deg hydrert til lavere kroppstemperatur.
- Legg Pendria All’lårene inni for å hindre fuktighetsakkumulering.
- Det endrer ofte klær, spesielt etter å ha blitt trent eller har vært ute med varmen.
Ta bort
Lår rubbing kan være smertefullt og kan hindre deg i å utføre favorittaktivitetene dine. Du kan bidra til å forhindre gnidning ved å redusere L’Friksjon og # 8217; fuktighet i området, som du kan gjøre på deg spesielle intime klær eller bruke OTC-produkter for å redusere L’friksjon.
Snakk med en hudlege hvis du fortsetter å lide av irritasjoner til lårene til tross for forebyggende tiltak. Du kan trenge et aktuelt steroid på resept for å lindre symptomene.