COS’er kjedsomhet?
Kjedsomhet er en vanlig følelse. Føl deg misfornøyd eller uinteressert av A’aktivitet kan føre til kjedsomhet. Boredom kan oppstå når du føler deg energisk, men du har ikke hvor du skal rette din energi. Det kan også oppstå når du har problemer med å konsentrere seg om en & # 8217;.
Kjedsomhet er en vanlig klage mellom barn og ungdom. I noen tilfeller kan de klage på kjedsomhet når de er ubehagelige i # 8217; møte deres tanker eller følelser.
Hva er symptomene på kjedsomhet?
Kjedsomhet er merket med en følelse av tomhet, så vel som en følelse av frustrasjon for det tomrummet. Når du kjeder deg, kan du ha en begrenset oppmerksomhetskapasitet og mangel på interesse for hva som skjer rundt deg. Du kan føle apatisk, utmattet, nervøs eller nervøs.
Hva forårsaker kjedsomhet?
Folk identifiserer og opplever kjedsomhet annerledes. I noen tilfeller kan kjedsomhet oppstå på grunn av:
- Utilstrekkelig hvile eller fôring
- Lave nivåer av mental stimulering
- Mangel på valg eller kontroll over daglige aktiviteter
- Mangel på diversifiserte fritidsinteresser
- Dårlig oppfatning av tid
Du eller barnet kan bli kjedelig mens du gjør en aktivitet på: 8217, på grunn av:
- Tap av interesse
- forvirrede instruksjoner
- Frykt for å gjøre feil
- Repetisjon av’aktivitet for lenge
- føler seg ikke i stand til å prøve nye tilnærminger til aktiviteten
Hvem er i fare for kjedsomhet?
Nesten alle opplever kjedsomheten fra tid til annen. Noen aldersgrupper kan prøve mer kjedelig enn andre.
Tenåringer opplever ofte kjedsomhet. Selv om de har mer frihet til å velge hva de skal gjøre med sin tid, lærer de fortsatt å kjenne seg selv og deres interesser. Vet ikke hvor du skal konsentrere kan føre til kjedsomhet.
Hvordan kjedsomheten er diagnostisert?
Kjedsomhet er et normalt svar på noen situasjoner. Og selv om det ikke er noen tester for å diagnostisere kjedsomhet, kan kjedsomheten som varer i lange perioder eller som forekommer ofte, være et tegn på depresjon.
Kjedsomhet hos barn
Symptomene på kjedsomhet og depresjon er noen ganger like. Et kjedelig barn vil kanskje være engasjert og kan lett bli engasjert når du tilbyr ham noe «Funny & # 8221; Å gjøre, mens et deprimert barn kunne unngå det.
Noen barn kan ikke tilstrekkelig beskrive sine følelser. Arbeider med en mental helse profesjonell og til og med stille spørsmål kan fortelle deg om hva barnet ditt kunne leve.
Kjedsomhet hos voksne
Hvis kjedsomhet forstyrrer din evne til å fullføre de nødvendige aktivitetene eller hindrer kvaliteten på livet ditt, snakk med legen din. Ditt kjedsomhet kan korreleres til depresjon hvis følgende symptomer oppstår:
- håpløs
- følelse av tristhet
- Jeg unngår stimulansmuligheter
- klandre deg selv for kjedsomheten din
Legen din vil hjelpe deg med å skille mellom kjedsomhet og depresjon og gi deg den nødvendige omsorg.
Hvordan kjedsomheten blir behandlet?
Det er ingen spesifikk medisinsk behandling for kjedsomhet. Det er imidlertid så mange løsninger hvis du lever kjedsomheten. For eksempel kan du vurdere ideen om å prøve noen nye hobbyer eller andre nye mangfoldige aktiviteter. Å gå inn i en klubb kan være en god måte å motvirke kjedsomheten. Lese klubber, grupper av hobbyer eller treningsgrupper er alle gode utgangspunkt. Bli med i en gruppe av samfunnet som organiserer aktiviteter og turer er en god ide.
Du kan hjelpe din sønn til å møte kjedsomhetens følelser når de oppstår. Når de klager på kjedsomhet, oppfordrer dem til å kommunisere. Møte deres følelser uten å stille spørsmål om gyldigheten av deres følelser. Ta deg tid til å hjelpe dem med å identifisere årsakene til deres kjedsomhet og finne kreative løsninger.
For de beste resultatene:
- Ikke spør om din sønn & # 8220; det burde & # 8221; kjede.
- Unngå å svare på sønns kjedsomhet klager med utålmodighet eller angst.
- Postet spørsmål åpne for å stimulere deres kreativitet i å finne interessante løsninger for å lindre kjedsomhet.
- Gjenkjenne at din sønns kjedsomhetskrav kan være din måte å prøve å tiltrekke deg oppmerksomhet eller be om å delta i en & # 8217;.
- Hjelp barnet ditt til å identifisere andre emosjonelle problemer eller følelser som kan identifisere som et kjedsomhet.
- Hjelp barnet ditt til å finne en, engasjerende aktivitet eller å delta sammen.
Hvis kjedsomhet er en del av et bredere problem, som depresjon, må du ta vare på en lege. Å snakke med legen din om dine følelser vil hjelpe deg å forstå dine behov og vil sikre at du får den rette behandlingen.
Hindre kjedsomhet
For å forhindre kjedsomhet:
- Hold styr på omstendighetene der du eller barnet ditt blir kjedelig. Vær oppmerksom på dagen på dagen, stedet og aktivitetene som går foran kjedsomhet, for å unngå slike omstendigheter eller forberede seg på en mulig kjedsomhet i fremtiden.
- Gjør de mest interessante rutinemessige aktivitetene ved å legge til et unikt element. For eksempel, start timing aktiviteter for å se hvor fort du kan kjøre dem.
- Kombinere flere repeterende aktiviteter slik at de kan utføres sammen.
- Del større aktiviteter i mindre aktiviteter og planlegger forstyrrelser eller premier på de grunnleggende trinnene.
- Lag en liste over aktiviteter for å prøve når kjedsomhet påvirker. Hvis barnet ditt er det som føles kjedelig, opprett denne listen sammen.
- Etablere et spesielt område hvor du eller barnet ditt kan lagre reserverte aktiviteter for å bekjempe kjedsomhet.
- Gjør deg klar til å tilbringe tid til å jobbe med sønnen din for å organisere A’aktivitet når det er kjedelig.
Hva er perspektivet for kjedsomhet?
Kjedsomheten er vanlig for alle aldre og litt og kjedsomhet er uunngåelig. Men å lære å håndtere Young-Age Boredom, vil imidlertid utvikle kapasitet til å løse problemer som vil hjelpe i fremtiden.