Beskrivelse
Hvis du i det siste har vært involvert i verden av helse og velvære, har du sikkert hørt om Cheto Diet.
Det ketogene dietten, også kjent som en diett keto, er et lavt karbohydrat og fettrikt kosthold. Med et svært lavt karbohydratinntak, kan kroppen arbeide med fettketoner i stedet for karbohydratglukose. Dette fører til en økning i fettforbrenningen og vekttap.
Men som med enhver drastisk endring i kostholdet, kan det være noen uønskede bivirkninger. De innledende bivirkningene av keto dietten kan inkludere cerebral tåke, tretthet, elektrolytisk ubalanse og til og med en’kutan utslett Keto.
Her er alt du trenger å vite om <8217; tilstand, inkludert hva som kan forårsake det, hvordan å behandle det og hvordan du kan hindre det.
Symptomer på kutan Rash Cheto
Kutan utslett Cheto, ofte formelt kjent som Pruich pigmentosa, Det er en sjelden inflammatorisk tilstand i huden som er preget av en’rød og pruriginøs utslett rundt bagasjerommet og nakken.
Cheto utslett er en type dermatitt som kan forekomme i noen, men er mer vanlig i asiatiske kvinner. Mesteparten av innsiktene Undersøkelser På # 8217; emnet har tidligere involvert unge japanske kvinner.
Symptomer på’Kutan Rash Cheto kan inkludere:
- A’pruriginøs og rød utslett som forekommer hovedsakelig på den øvre delen av ryggen, på brystet og på # 8217; Abdomen
- Røde flekker, ring papules, ta en titt som ligner på et nettverk
- Et mørkt brunt mønster igjen på huden når flekkene forsvinner
Årsaker til’kutan Rash Cheto
Forskning & # 8211; Undersøkelser På linken mellom diett Cheto og Pruich Pigmentosa er begrenset. Det er imidlertid noen tester som foreslår en korrelasjon mellom de to.
Forskere er ennå ikke sikre enn hva Cheto-utslett forårsaker, men du tror det er forskjellige tilknyttede forhold. Disse inkluderer:
- Fortsatt sykdom
- Sjogren syndrom
- H i infeksjon. pylori
Videre er det en sterk sammenheng mellom dette akutte utslett og tilstedeværelse av ketose, hvorfra det tar kallenavnet til & # 8220; utslett Keto & # 8221;.
Ketosen forekommer mer vanlig å følge et restriktivt kosthold og kan også observeres i diabetikere. Hvis ketosen er ledsaget av ukontrollerte sukker, kan det føre til en farlig tilstand for livet kjent som ketoacidose. Med diett keto, linse.
I en studere tilfelle, En 16 år gammel kvinne utviklet hudutslettet om en måned etter at de umiddelbart har stive diettendringer.
Lignende Saker, En 17 år gammel mann søkte etter medisinsk hjelp etter å ha utviklet både L’utslett som symptomene forbundet med leddgikt. Under behandlingen ble det avslørt at han hadde fulgt et svært lavt karbohydrat diett i mer enn et år.
I henhold til en revisjon av det aktuelle litteratur, 14 forskjellige personer i de to studiene hadde vært i holdse da purchen pigmentosa ble diagnostisert.
Du tror også at de er eksterne faktorer som kan forverre L’kutan utslett. Disse inkluderer ting som sollys og overdreven varme, svette, friksjon og hudtrauma og allergener.
Behandling for L’kutan Rash Cheto
Det er forskjellige metoder for hjemmebehandling for L’kutan utslett, hvis jeg måtte oppleve det:
1. Reintroduce karbohydrater
Hvis du tror at en nylig endring i kostholdet ditt er årsaken til utslett, kan du vurdere muligheten for gjeninnføring av karbohydrater.
TIL 2018 Studio Han fant at inkorporering av karbohydrater igjen i kostholdet har betydelig forbedret symptomene på # 8217; utslett.
Hvis du ikke er klar til å helt gi opp livsstilen Keto, kan du alltid sikte på et moderat dårlig kosthold av karbohydrater.
2. Korrekt ernæringsmessige mangler
Ernæringsmessige mangler kan spille en rolle i noen inflammatoriske hudforhold.
Det har vært vitamin A-mangler, vitamin B-12 og vitamin C. tilkoblet Med akutte og kroniske kutane forhold.
Hvis du følger et overdreven restriktivt kosthold, kan kroppen din ikke motta alle vitaminer og mineraler du trenger.
Å spise et bredt utvalg av fargede frukter og grønnsaker er en fin måte å sikre at du spiser alle næringsstoffene som naturen har å tilby.
3. Eliminer matallergener
Keto dietten plasserer aksentet på lavkarbohydrat og fettrike matvarer. Noen av de vanligste matene å spise i ketogen dietten er egg, meieriprodukter, fisk, valnøtter og frø, for å nevne noen få.
For tilfeldighet finnes mange av disse matene også i # 8217; liste over vanlige matallergener.
Fordi matallergier er en kilde til betennelse, er det viktig å eliminere alle matvarer du er allergisk som du kan gjøre symptomene på utslett.
4. Innlemme anti-inflammatoriske kosttilskudd
I tillegg til endringer i kostholdet, kan noen kosttilskudd hjelpe kroppen til å bekjempe inflammatoriske forhold.
Probiotika, prebiotika, vitamin D og fiskeolje kosttilskudd har blitt brukt Kliniske studier for å forbedre symptomene på dermatitt.
TIL 2014 Gjennomgang Dell’nåværende litteratur på # 8217; urtintegrasjon funnet at Oina-oljen også kan produsere lovende resultater for de som lider av dermatitt.
5. Ta vare på huden din
Det er viktig å ta vare på huden din så mye som mulig. Dette gjelder spesielt hvis du lider av inflammatoriske hudsykdommer.
De National Eczema Association Anbefaler å bruke varmt vann til bad og dusj og rent bare med såper og delikate vaskemidler.
Gruppen anbefaler også å holde huden hydrert når den er tørr og beskyttet når den er ute av elementene, som den varme solen eller den kalde vinden.
6. Snakk med legen din
Hvis domicilianske behandlinger ikke klarer å avklare utslett, kan det være behov for et besøk til legen.
Effektive legemidler foreskrevet for Pruich Pigmentosa er minocyklin og doxycyklin antibiotika. Dapsone kan også brukes til behandling.
Perspektiver og forebygging
Gjennom endringer i kosthold og livsstil kan du forhindre og lindre Cheto-utslett.
Hvis hjemmemedisinene ikke helt eliminerer det støvete utslett, kan du gå til legen din, gi deg den støtten du trenger for å fullstendig avklare tilstanden din.
Selv om utviklingen av Cheto-utslett er sjelden, kan du forhindre det ved å ta følgende forholdsregler når du starter dietten Keto:
- Reduser langsomt L’karbohydratinntaket. I stedet for å plutselig redusere L’karbohydratinntaket, prøver å gradvis redusere karbohydrater fra kostholdet ditt.
- Integrasjon med et multivitamin / mineral i utgangspunktet. Et multivitamin eller multimineal en gang om dagen kan hjelpe deg med å redusere sannsynligheten for ernæringsmessige mangler når du starter keto dietten. Sjekk hva ernæringseksperten sier at multivitaminet ditt skal inneholde.
- Rådfør deg med en lege. Hvis du er bekymret for noen av bivirkningene av keto dietten, inkludert L’kutan utslett, besøk legen din for mer informasjon. De kunne lede deg til en dietiker som kan hjelpe deg med å gå til keto dietten trygt.