Det virker praktisk og relativitet ufarlig.
Ha litt fruktjuice i et dryppfritt glass, fortynn det kanskje med litt vann.
Deretter gir du den til babyen mens du sitter i en høy stol eller kryper på gulvet.
Imidlertid ber American Academy of Pediatrics (AAP) foreldrene kaste glasset i søpla og åpne en melkekartong i stedet for juicebeholderen.
De nye retningslinjene ble publisert i dag i juniutgaven av magasinet Pediatrics.
Det er den første endringen i AAPs fruktjuiceanbefalinger siden 2001.
Siden den gang har organisasjonen ikke anbefalt fruktjuice til barn under 6 måneder.
Nå sier gruppen at de ikke skal drikke fruktjuicer for spedbarn under 1 år og anbefaler strenge grenser for søt væske for spedbarn opp til 18 år.
«Foreldre kan oppfatte fruktjuice som sunt, men det er ikke en god erstatning for fersk frukt og inneholder bare mer sukker og kalorier,» Dr. Melvin B. Heyman, MPH, FAAP, professor i pediatri ved University of California San Francisco (UCSF), og en medforfatter av retningslinjene, sa i en uttalelse. «Små mengder i moderate mengder er greit for eldre barn, men helt ubrukelig for barn under 1 år»
Les mer: Sunn matplaner for barn »
Hva retningslinjene sier
De nye AAP-retningslinjene er ganske spesifikke.
De anbefaler null fruktjuice for babyer under 1 år.
For barn i alderen 1 til 3, foreslår de maksimalt fire unser juice per dag.
For barn 4 til 6 anbefaler de XNUMX-XNUMX unser per dag.
Og for barn i alderen 7 til 18 sier de åtte gram om dagen.
De anbefaler også at ingen barn uansett alder får juice på flaske eller dryppglass.
Årsakene til retningslinjene er enkle.
Barneleger sier at fruktjuice har liten næringsverdi. Den er også høy i kalorier og sukker. Den inneholder heller ikke fiber, i motsetning til frisk frukt.
Dessuten kan fruktjuice forårsake tannproblemer hvis et barn spiser for mye av det eller drikker det fra en flaske eller et glass.
«Vi vet at overdreven fruktjuice kan føre til overdreven vektøkning og tannråte,» Dr. Steven A. Abrams, FAAP, president for pediatri ved University of Texas ved Austin’s Dell Medical School og medforfatter av retningslinjen, sa i en uttalelse. «Barneleger har mye informasjon å dele med familier om hvordan de kan gi den rette balansen av frisk frukt i babyens kosthold».
Lær mer: kresen mat kan være et tegn på angst, depresjon «
Råd til foreldre
Katie Ferraro er mor til fem små barn.
Hun er også en registrert kostholdsekspert og assisterende klinisk professor ved University of San Diego og University of California i San Francisco.
Tror AAP-retningslinjene er riktige.
Spesielt liker hun hvor spesifikke anbefalingene er.
«Det er ingen gråsone her for foreldre,» sa Ferraro til Healthline.
Ferraro er enig med AAP i at fruktjuice mangler fiber og er full av sukker og kalorier.
Oppmuntre foreldre til å la barn spise frisk frukt som appelsiner, bananer og epler i stedet for å drikke sukkerholdig juice.
«Vi vil at folk i alle aldre skal spise frukten deres, ikke drikke den,» sa han.
Ferraro sa melk og vann er mye bedre valg for å slukke en babys tørst.
Hun legger til at fruktjuice også kan fylle babyers små mager, slik at de blir mindre sultne ved måltidene.
«Juice kan erstatte annen sunn mat,» sa han.
Ferraro sier også at å drikke fruktjuice kan oppmuntre små barn til å utvikle dårlige vaner.
«Det kan føre til at de utvikler en tilhørighet til søtsaker,» sa han.
For å lære mer: få fakta om fedme hos barn «