Del på PinterestEn ny studie så på anbefalinger fra sosiale medier-påvirkere om kosthold og vekttap. Getty bilder
Instagram er ikke det beste stedet å få råd om vekttap.
Det kan virke som et faktum, men det er ikke til å nekte den kraftige appellen til modeller og andre sosiale medier-påvirkere som gir råd eller selger det neste vekttapstilskuddet gjennom nettplattformer.
Den gjennomsnittlige forbrukeren er sannsynligvis smart nok til å unngå det mager te-svindel, men å finne kostholdsinformasjon av høy kvalitet gjennom blogger og sosiale medier kan fortsatt være vanskelig.
Problemet: De fleste som påvirker vekttap har ingen anelse om hva de snakker om.
Nå en ny Undersøkelser nylig presentert på European Congress on Obesity (ECO) i Glasgow legger litt vitenskap bak denne konklusjonen.
De studere fant at bare en av de ni mest populære helse- og vekttapsbloggerne i Storbritannia delte gode evidensbaserte råd.
«Vi fant at de fleste blogger ikke kunne betraktes som en troverdig kilde til informasjon om vektkontroll, da de ofte presenterte meninger som fakta og ikke oppfylte britiske ernæringskriterier,» sa studiens førsteforfatter, Christina Sabbagh, MSc, politisk assistent og forsker ved Obesity Action Scotland.
«Dette er potensielt skadelig, siden disse bloggene når et så stort publikum,» sa han.
Hva forskerne fant
Forskere inkluderte influencere basert på en rekke kriterier, som å ha mer enn 80 000 følgere på sosiale medier, verifisere den «blå haken» på to eller flere sosiale medieplattformer, og en aktiv vektkontrollblogg.
Påvirkningsinnhold – ting som kostholdsråd og matprogrammer – ble analysert mot troverdighetsfaktorer som inkluderte skjevhet, overholdelse av ernæringskriterier, åpenhet og bruk av andre ressurser.
I utgangspunktet brukte influenceren konsolidert kunnskap om ernæring og vekttap og var tilgjengelig om hvor denne informasjonen kom fra?
Av de ni influencerne inkludert i studien besto bare én testen og ble ansett for å gi troverdige råd.
Når det gjelder matplanene til disse bloggene, gikk forskerne gjennom 10 oppskrifter og analyserte dem for grunnleggende ernæringsinformasjon, inkludert kalorier, sukker, salt og makronæringsstoffer. Bare tre av dem falt innenfor rekkevidden av Storbritannias nåværende mål for sunne kalorier.
I tillegg presenterte mer enn halvparten av influencerne ernæringspåstander og meninger som fakta uten å gi evidensbaserte referanser.
«Jeg er ikke overrasket over resultatene, siden det ikke er noen eksamens- eller godkjenningsprosess for å lage en blogg eller side på sosiale medier,» sa han Kristin Kirkpatrick, en lisensiert og registrert kostholdsekspert som er ansvarlig for velværenæringstjenester ved Cleveland Clinic Wellness Institute i Ohio.
«Det er frustrerende på to nivåer,» sa Kirkpatrick, som ikke var involvert i studien. «Kostholdseksperter følger streng opplæring og opplæring og forstår de komplekse mekanismene som ligger til grunn for fordøyelsen og metabolismen. Ofte er vi også ekspertene som må dedikere dyrebar tid under okkupasjonen for å avlive mytene som pasienter kan ha hørt på sosiale medier.
Kanskje ikke overraskende var den eneste påvirkeren i studien som ble antatt å gi troverdig informasjon en registrert ernæringsfysiolog med utdannelse.
Både Kirkpatrick og Sabbagh er enige om at sosiale medier-påvirkere har kraftige plattformer som kan brukes for alltid. Men som denne studien indikerer, sprer de mest sannsynlig unøyaktig informasjon.
«Denne feilinformasjonen kan virke for å undergrave innsatsen til de som tilbyr evidensbaserte kampanjer,» sa Sabbagh til Healthline.
Han håper arbeidet hans har potensial til å informere offentlig politikk i fremtiden og redusere spredningen av informasjon om helse og vekttap.
«Nettverdenen er veldig vanskelig å regulere, så kanskje introduser en verifiseringsordning der en blogger kan få et troverdighetsmerke å vise på bloggen sin slik at publikum kan se at det i det minste har blitt sjekket,» sa han.
Røde flagg på sosiale medier
Foreløpig er det fortsatt noen måter å identifisere advarselsskilt for falsk eller villedende informasjon på:
Men poenget er, når det gjelder å gå ned i vekt og påvirke ernæringen, vær forsiktig.
«Samlet sett antyder dette at vektkontrollblogger drevet av sosiale medier-påvirkere kanskje ikke alle anbefales som troverdige vektkontrollressurser,» sa Sabbagh.