COS’er hypnoterapien?
Hypnose, hypnoterapi og hypnotisk forslag er alle navn på en type terapi som involverer folk i en tilstand av trance. Oppnåelsen av denne staten er ment å fremme konsentrasjon i en person. I denne konsentrerte tilstanden kan en person være mer mottakelig for forslag, hvordan å slutte å røyke.
L’hypnoterapi er en terapi som varer hundrevis av år og har mange fagfolk i USA. Forskere har studert dersom hypnosen kan behandle en rekke medisinske forhold, fra syndromet av Dell’irritabel tarmen Alle’angst og depresjon. L’hypnoterapi mål er å hjelpe en pasient å lære å bedre kontrollere din tilstand av bevissthet. I tilfelle av depresjon kan hypnoterapi økter fokuseres på # 8217; hjelpe en person til å nå en avslapningstilstand. I denne avslappede tilstanden kan de diskutere sine følelser og følelser uten å øke stress og angst nivåer.
Hvordan det fungerer l’hypnoterapi
En hypnoterapi økt varer vanligvis om en’nå. En erfaren terapeut bruker ulike avslappeteknikker for å veilede deg i en hypnotisk tilstand. I denne tilstanden er du fortsatt bevisst og bevisst. Kroppen din blir mer avslappet og tankene mer reaktive for terapeutforslag.
Terapeutets forslag vil avhenge av tilstanden eller oppførselen du prøver å håndtere. L’hypnoterapi kan hjelpe deg med å målrette uønskede eller usunne vaner og muligens erstatte dem med sunnere atferd. Eksempler inkluderer evnen til å bedre kontrollpine eller # 8217; angst eller L’tilpasning av negative tankemodeller som kan gjøre symptomene på depresjon verre.
Pro dell’hypnoterapi
L’Hypnoterapi tilbyr potensial for å behandle dine medisinske forhold uten behov for invasive terapier eller flere stoffer. Terapeuter vurdere ipnoterapi A’sikker behandling, med minimum bivirkninger.
Selv om det ikke kan fungere for alle, er hypnoterapi det som er kjent som komplementær terapi. En person kan bruke hypnoterapi i tillegg til andre behandlinger for depresjon for å forbedre en generell følelse av velvære, løfte humøret og øke håpens følelser. Hypnoterapeutene bruker den til å behandle en rekke forhold, inkludert:
- angst
- Kronisk smerte
- Konsentrasjonsproblemer
- Dell / # 8217 syndrom; irritabel tarm
- Røykkontroll
- Tenner sliping tennene dine
En deprimert person opplever et bredt utvalg av følelser. I følge University of New Hampshire, L’hypnoterapi kan hjelpe en person å lære å redusere og / eller bedre sjekke ut følelser av angst, stress og tristhet. L’Hypnoterapi brukes også til å behandle negative atferd som kan forverre en persons depresjon. Disse oppføringene kan inkludere røyking og dårlige spisevaner og søvn.
Mot Dell’hypnoterapi
L’hypnoterapi presenterer noen risikoer. Den farligste er muligheten for å skape falske minner (kalt conflazings). Noen andre potensielle bivirkninger er hodepine, svimmelhet og angst. Imidlertid forsvinner de vanligvis kort tid etter hypnoterapi-økten.
Folk tar hensyn til l’hypnoterapi bør først konsultere legen din eller psykiateren. Det er mulig at hypnoterapi kan forverre symptomene. Folk som lider av vrangforestillinger, hallusinasjoner eller andre psykotiske symptomer, kan ikke være de beste kandidatene for hypnoterapi.
Det er også mulig at hypnoterapi ikke er en metode for effektiv behandling. Terapi krever at en person konsentrerer seg og går inn i en tilstand av hymnose trance. For noen mennesker er dette veldig vanskelig.
Hvilke eksperter sier
L’hypnoterapi ser ut til å fungere bedre hvis det brukes med andre former for behandling, sier Steve G. Kopp, autorisert konsulent for mental helse og dobbel og familie terapeut. Det kan bidra til å redusere pasientmotstanden mot andre mer tradisjonelle behandlinger.
Det virker mer effektivt å integrere atferdsmessig kognitiv terapi eller mellommenneskelig psykoterapi og sier Kopp.
Det er viktig å huske at depresjon, sammen med alvorlige og kroniske psykiske lidelser som bipolar lidelse og schizofreni, påvirker også en persons fysiske helse. Depresjon er mer enn å føle seg trist eller ha negative tanker. Det er en tilstand der kjemikalier i hjernen din er ubalansert. L’hypnoterapi er en komplementær terapi og bør ikke være den eneste terapien som en amerikansk person for å forbedre din mentale helse.
Kopp advarer også om at kvaliteten på ipnoterapeutet varierer sterkt. Alle som anser hypnoterapi, bør sørge for at terapeuten ikke bare er sertifisert for å utføre hypnosen, men det er også en kvalifisert psykisk helsepersonell.
Hvordan finne en hypnoterapeut
Det er flere profesjonelle organisasjoner og lisensbyråer for fagfolk i’hypnoterapi. Eksempler er det amerikanske samfunnet for klinisk hypnose (Asch) og L’American Association of Professional Hypnotherapists. For å være et Asch-medlem, må fagfolk delta på minst 40 timers trening i laboratoriet, 20 timer med individuell opplæring og fullføre minst to års klinisk praksis som hypnoterapeut.
Noen medisinske fagfolk kan inkorporere hypnoterapi i sin praksis. Eksempler inkludert:
- Tannleger
- Family terapeuter
- Conjugal terapeuter
- Profesjonelle sykepleiere
- leger
- Sosial arbeider
For de som er interessert i og # 8217; hypnoterapi, kontakt disse organisasjonene for å finne et lokalt kapittel og autoriserte fagfolk er en god start. Noen forsikringsselskaper vil betale en del av kostnaden for hypnoterapi-behandlinger. Forsikringsselskaper krever imidlertid ofte en autorisert profesjonell til å administrere behandlinger.