Koffein og adhd
Koffein ligger i kaffe, te og sjokolade, for å nevne noen, og er en av favorittmedisiner i verden. Men hvilken innvirkning har på hjernen din? Den rette mengden koffein kan hjelpe deg med å konsentrere deg, men for mye kan gjøre deg nervøs, engstelig eller irritabel.
Fordi koffein er så utbredt, er det viktig å vite hvordan folk slår med ADHD.
Stimulere kroppen
Koffein anses som en stimulant. Stimulerer kroppens sentrale nervesystem og øker produksjonen av hjernen til en nevrosjemisk kjent som dopamin, som styrer evnen til å fokusere og opprettholde konsentrasjonen. Denne stimuleringen kan indusere en person til å føle seg spent og ikke å føle effekten av tretthet så sterkt.
Men noen ganger L & # 8217, kan effekt være negativ. For eksempel kan folk som har problemer med å sove, oppleve ekstra søvn- eller søvnløshetsforstyrrelser på grunn av koffein.
Søvnreduksjon
Søvnmangel kan forårsake lignende symptomer til’ADHD. Disse inkluderer:
- irritabilitet
- Større glemsomhet
- Vanskelighetsgrad å konsentrere eller stå stille
- Vanskeligheter med å kontrollere følelser
Søvnmangel forverrer disse symptomene hos mennesker med ADHD.
Folk med ADHD bør bare bruke koffein om morgenen og bør unngå forbruk av kaffe, te, brus eller sjokolade om kvelden eller sent på kvelden.
Reduksjon av blodstrømmen til hjernen
Koffein er også en vasokonstrictor. Dette betyr at det gjør blodårene mindre og reduserer blodstrømmen. Denne reduserte blodstrømmen er grunnen til at koffein hjelper hodepine. Også amfetaminmedisiner som brukes til å behandle ADHD reduserer blodkarene. Koffein kan ha noen effekter som ligner på de av vanlige stoffer for ADHD.
Selv om den nøyaktige grunnen er ukjent, kan en liten blodstrøm bidra til å behandle ADHD ved å redusere hjerneområdets aktivitet som er hyperaktive, slik at de kan fungere bedre og samarbeide med resten av hjernen.
Bruk koffein for konsentrasjon
Dopamin nivåer i hjernen må være innenfor en svært kortvarig margin, slik at en person kan fokusere på sitt arbeid. Men i # 8217; ADHD, dopamin nivåer er for lave. Kjemikalier Stimulerende som koffein eller amfetamin har en tendens til å øke dopaminnivået.
For de fleste, L’å legge til stimulanter vil presse dopamin nivåer til for høye nivåer, forårsaker agitasjon og angst. Men for folk med ADHD, L’å legge til stimulanter kan få de riktige nivåene. Noen få kopper kaffe i # 8217; dag bue kan virkelig gjøre en forskjell.
Noen utdanning De fant at koffein kan øke konsentrasjonen for personer med ADHD. Fordi det er et stimulerende stoff, imiterer noen av de sterkeste stimulerende effektene som brukes til å behandle ADHD, for eksempel amfetaminmedisiner.
Imidlertid er koffein alene mindre effektiv enn reseptbelagte legemidler. Voksne kan bruke koffein trygt for deres ADHD, men koffeinforbruket kan faktisk skade barn og ungdom.
Bruk koffein med rusmidler til ADHD
Når stoffer basert på koffein og amfetamin som ADRALL (amfetamin og dextroamphetamin) kombinerer, forårsaker en effekt som kalles synergi. Synergy oppstår når to stoffer har mekanismer D & # 8217, tilsetningsstoffer, noe som gjør at effekten kombineres kraftigere. Koffein gjør amfetaminene mer effektive, så en person som tar fordel, for eksempel, vil trolig føle en sterkere innvirkning, inkludert flere bivirkninger.
Risiko knyttet til # 8217; bruk av koffein
De Mayo Clinic Definerer den tunge bruken av koffein som fire eller flere kaffekopper per dag, eller 500 til 600 mg. For mye koffein kan forårsake:
- søvnløshet
- Akselerert hjerterytme
- irritabilitet
- angst
- søvnløshet
- Sjokk eller muskel tremor
- mageknip
Fordi kombinasjonene av narkotika er svært vanskelig å kontrollere, vil en person som tar begge amfetaminer og koffein også få en dobbel dose av bivirkningene deres. Begge stoffene kan forårsake angst, problemer med å sove, kvalme og magesmerter.
Hvis du føler deg angst eller problemer med å sove, kan du ta for mye koffein. Pass på at du alltid tar både narkotika og koffein med mat for å kontrollere magesmerter. Snakk med legen din dersom kvalme vedvarer.
Hver og en er annerledes
Selv om Emerging Research Det er å oppdage at ADHD har en genetisk komponent, det oppdager også at ADHD ikke bare er en ting. Snarere, folk med mutasjoner i et hvilket som helst antall poeng i deres genetikk kunne klassifiseres med ADHD. For utviklingen av barn kan noen regioner i hjernen utvikle seg i forskjellige hastigheter enn de andre regionene som regulerer dem. Fordi ADHD har forskjellige årsaker, kan behandlinger påvirke folk annerledes.
Noen mennesker finner at koffein hjelper sin ADHD, mens andre oppdager at det ikke gir noen fordel eller enda verre konsentrasjonen. Vær oppmerksom på kroppen din og samarbeider med legen din for å finne ut hva som er best for deg.