Hvordan øke morsmelk: Husholdningsartikler, Diet, Kosttilskudd

Vi inkluderer produkter som vi tror på våre lesere. Hvis du kjøper lenker på denne siden, kan vi tjene en liten kommisjon. Her er vår prosess.

Du kan øke produksjonen av morsmelk?

Hvis du er bekymret for ikke å produsere nok morsmelk til barnet ditt, er du ikke alene.

Dataene av sentre for sykdomskontroll og forebygging viser det omtrent 75 prosent Neomamme begynner å amme sine barn, men mange delvis stopper eller helt i de første månedene. En av de vanligste årsakene til dette er bekymring for utilstrekkelig melkproduksjon.

For mange kvinner er din melkproduksjon bra. Men hvis du trenger å øke produksjonen av morsmelk, er det måter å gjøre det på.

Les videre for å lære å øke produksjonen av morsmelk ved hjelp av forskjellige metoder basert på # 8217; beviset og noen praksis som mødre har svoret i århundrer.

Hvordan øke produksjonen av morsmelk

Følgende er ting du kan gjøre for å øke produksjonen av morsmelk. Hvor lang tid det vil ta for å øke din melkproduksjon, avhenger av hvor lav din forsyning er og fra det som bidrar til din lave produksjon av morsmelk. De fleste av disse metodene, hvis de jobber for deg, bør de begynne å jobbe innen få dager.

1. Mate oftere

Trenger ofte og la barnet ditt bestemme når du skal slutte å amme.

Når barnet ditt suger brystet ditt, blir hormonene frigjort som stimulerer brystet til å produsere melk. Dette er refleksjonen & # 8220; skuffet & # 8221;. Business refleksjon er når brystmusklene kontrakter og beveger melk gjennom kanalene, som forekommer kort tid etter at barnet begynner l’amming. Flere sykepleiere, mer melk produserer brystet ditt.

Breastfeed din nye baby 8 til 12 ganger En dag kan bidra til å etablere og opprettholde melkproduksjon. Men dette betyr ikke at flere eller mindre poppeter indikerer et problem.

2. Pumpe mellom fôrene

Selv pumping mellom fôrene kan hjelpe deg med å øke melkproduksjonen. Varm brystet før du trekker ekstraksjonen, kan hjelpe deg med å føle deg raskere og til og med pumpe lettere.

Prøv å pumpe hver gang:

Du har avansert melk etter en feed.
Ditt barn mistet en fôr.
Barnet ditt mottar en mors eller kunstig melkflaske

3. Misunnelse fra begge sider

Gjør barnet ditt ammet av begge brystene. La barnet ditt nurre til det første brystet til det bremser eller slutter å fôre før du tilbyr det andre brystet. Stimulering av å ha begge breastfed bryster kan bidra til å øke melkproduksjonen. Han pumpet også melk fra begge brystene samtidig ble funnet Å øke melkproduksjonen og få et høyere fettinnhold i melk.

4. Cookies for amming

Du kan finne informasjonskapsler for butikkene for butikker og online på Amazon, eller du kan lage en av deg. Selv om bestemte søk er tilgjengelige på informasjonskapsler for amming, har noen av ingrediensene vært knyttet til en økning i morsmelk. Disse matvarer og urter inneholder boarpings, som Det kan fremme amming. Imidlertid er det nødvendig med videre forskning.

Noen av disse inkluderer:

hele havre
Hvetekim
Gjær
Linfrø mel

Oppskrift på enkle amming cookies

Ingrediants

2 kopper hvitt mel
2 kopper havre
1 spiseskje. Hvetekim
1/4 av bryggerens kopp
2 spiseskjeer. Linfrø mel
1 kopp smør, myknet
Øl 3
1/2 kopp hvitt sukker
1/2 kopp cane sukker
Vannkopp 1/4
1 1/2 teskje rent vaniljeekstrakt
1 ts. natrium bikarbonat
1/2 TSP. salt

Bruksanvisning

Forvarm ovnen ved 350 ° C.

Bland linfrømelen med vann i en liten bolle og la den suge i minst 5 minutter.

Montermør og hvitt sukker og stokk i en stor bolle. Legg til eggeplommer; egg og # 8217; vanilje ekstrakt. Sakte over en lav varme i 30 sekunder eller til ingrediensene er godt blandet. Bland linfrømelen og vannet; vann.

I en separat bolle, bland mel, natriumbikarbonat, bryggergær, hvetekim og salt. Legg til smørblandingen og bland til kombinert. Inkorporerer havre.

Rull deigen i 2-tommers baller og 2 tommer unna en panne.

Kok i 10-12 minutter eller til kantene begynner å brune. La informasjonskapslene hvile på pannen i 1 minutt. Kult på en frost.

Du kan også legge til tørkede frukter, sjokoladefall eller valnøtter for et bestemt utvalg.

5. Andre matvarer, urter og kosttilskudd

Det er andre matvarer og urter som kan øke produksjonen av morsmelk, ifølge Kanadisk breastfeeding fundament. Noen, som den greske høyen, har tatt virkning på bare syv dager. Disse matvarer og urter inkluderer:

hvitløk
ingefær
Gresk Hay
fennikel
Gjær
velsignet tistel
alfalfa
Spirulina

Snakker alltid med legen din før du tar et nytt supplement, spesielt under L & # 8217;. Selv naturlige rettsmidler kan forårsake bivirkninger.

Potensielle årsaker til dårlig melkproduksjon

Det er flere faktorer som kan forstyrre skuffelsen refleksjon og forårsake dårlig produksjon av melk, inkludert:

Ditt tilbud er lavt?

Du kan være bekymret for at melkproduksjonen din er dårlig, men en lav produksjon av morsmelk er sjelden. De fleste kvinner produserer mer enn en tredjedel av melk mer enn barna sine trenger, ifølge Mayo Clinic.

Det er mange grunner til at barnet ditt kan gråte, våkne opp eller virke distrahert under amming, men det er usannsynlig å være på grunn av din melkproduksjon. Teething, gass smerter eller til og med tretthet kan føre til pignoleria. Barn er også lettere distrahert med l’alder. Dette kan forstyrre amming og få dem til å fjerne når du prøver å amme.

Behovet til hvert barn er forskjellige. De fleste nyfødte trenger 8-12 feeds i 24 timer, litt mer. Etter hvert som barnet ditt vokser, vil han mate mer effektivt. Dette betyr at selv om fôrene er mye kortere, kan de få mer melk på kort tid. Til andre barn liker han å nøle og suge lenger, ofte til strømmen av melk har nesten stoppet. Okay uansett. Ta inspirasjon fra barnet ditt og nære til det stopper.

Så lenge barnet ditt smaker som forventet og trenger regelmessige bleieendringer, produserer du nok nok melk.

Når barnet ditt mottar nok melk ,:

øke vekten som forventet, som er fra 5.5 til 8.5 gram hver uke opp til 4 måneder
Har tre eller fire avføring hver dag innen 4 dager
Har to våte bleier i 24-timers buen av den andre dagen etter fødselen og seks eller flere bleier våte etter den femte dagen

Vanlige kontroller med barnets barnelege vil bidra til å avgjøre om melkproduksjonen din kan være lav eller hvis barnet ditt er denutrized. Poppate-overvåking og bleieendringer kan også hjelpe legen din å avgjøre om melkproduksjonen din er mindre enn den skal være.

Hvis din melkproduksjon er lav, er L & # 8217 integrasjon med kunstig melk være en alternativet «8217. Snakk med legen din eller en spesialist i’amming før du integrerer strømmen med kunstig melk for å unngå utilsiktet tidlig avvenning.

En spesialist Dell’amming kan skape en integrasjonsplan for å følge, slik at du kan øke melkeproduksjonen og gradvis redusere integrasjonen.

Når skal du søke hjelp

Hvis du er bekymret for at barnet ditt ikke mottar nok melk eller føler at barnet ditt ikke blomstrer, snakk med legen din eller konsulter en spesialist Dell’amming. Hvis problemet er den lave produksjonen av melk, kan det være så enkelt å gjøre noen endringer i din rutine eller effektteknikk eller justere et stoff du antar.

Hvis tilbudet ditt er lavt, eller du har andre problemer med amming, prøv å huske mottoet & # 8220; Fed er best & # 8221;. Så lenge barnet ditt er godt matet og mottar næringen han trenger, går mor eller kunstig melk godt.