Hvor mange ganger en person bør poop?
Å ha en sunn fordøyelseskrit betyr pooping regelmessig for å eliminere avfall og giftstoffer fra kroppen. Selv om hver person pokker i henhold til et annet program, er ikke poop i det hele tatt en bekymring.
Fortsett å lese for å lære om tidsperioden og symptomene å bekymre seg for, så vel som noen forslag til å opprettholde intestinal regelmessighet.
Hvor lenge kan du gå uten poop?
En & # 8220;vanlig& # 8220; frekvensen av poopen varierer fra tre ganger om dagen til alternative dager. De fleste merker et diagram i sine egne tarmvaner. Folk har en tendens til å gjøre poop alle & # 8217;.
Legene definerer forstoppelse som poop to eller mindre ganger i uken. Hvis du føler forstoppelse, bør du bli behandlet raskt. Ellers kan avføringen gå tilbake til tarmsystemet, noe som gjør poopen vanskeligere og får deg til å føle deg dårlig.
Ikke c’er en definert mengde tid & # 8211; Som en uke eller en måned & # 8211; der en person kunne teknisk gå uten pooping. Dette skyldes at alle er forskjellige; Folk har forskjellige dietter, forskjellige gastrointestinale helsetilstander og en rekke forskjellige livsstilsfaktorer som bidrar til deres regelmessighet. Men hvis du ikke pokker i en uke, og du spiser hvordan du normalt ville gjøre, må du kanskje begynne å tenke på hvorfor du ikke pokker.
Noen ganger en intestinal eller intestinal obstruksjon, tillater ikke å passere avføringens passasje. Dette krever medisinsk behandling før det blir en medisinsk nødsituasjon. Videre beholder noen mennesker feda eller de fysisk nekter å poop på grunn av’angst som følge av badet bruk.
Et ekstremt eksempel er at en ung mann i Storbritannia som døde etter åtte uker med ikke å ha gått på toalettet, andre Den uavhengige. Feces betydde at hans tarm ville forstørre så vesentlig å presse på hans organer og forårsake et hjerteinfarkt.
I stedet for å fokusere på et bestemt antall dager da du ikke kokt, er det viktig å vurdere symptomene som kommer fra ikke poop i lengre tid. Disse inkluderer:
- opphovning
- føl deg som om jeg burde poop, men du kan ikke
- kvalme
- Ikke pass gass
- Magesmerter
- oppkast avføringen
Hvis du ikke pokker i flere dager, og du har disse symptomene, se etter en medisinsk behandling.
Hva er komplikasjonene for å gå for lenge uten pooping?
Forskere har oppdaget at ikke poop påvirker ikke fordøyelsessystemet, men også på kroppen som helhet. Noen av komplikasjonene forbundet med # 8217; gå for lenge uten pooping inkluderer:
- Fekal impaction. En fecalom er et hardt stykke eller stykker av avføring som gjør passasjen av avføring ekstremt vanskelig. Du må kanskje kontakte en lege for å fjerne avføringen.
- Intestinal boring. Hvis overflødig avføring akkumuleres i # 8217; tarmene, kan de trene for mye press på # 8217;. Dette kan forårsake boring eller rive av # 8217; tarmene. Feces kan helle i bukhulen og forårsake alvorlige og ofte farlige symptomer for livet fordi fedåret er sure og inneholder bakterier.
- Økt risiko for kardiovaskulære hendelser. Kronisk forstoppelse er forbundet med a økt risiko av kardiovaskulære hendelser, som et hjerteinfarkt. Legene tror at kronisk forstoppelse øker stress og # 8217; betennelse i kroppen som treffer hjertet. Det er imidlertid viktig å merke seg at dette ikke betyr at alle mennesker med forstoppelsesproblemer vil ha problemer med hjertet, men bare at risikoen kan være større.
Hvis du ikke pokker i en uke eller mer, er det viktig å konsultere en lege for å unngå alvorlige komplikasjoner.
Hvordan behandle forstoppelse
Ting som bidrar til forstoppelse, kan inkludere stress, kosthold og mangel på fysisk aktivitet. En person kan også oppdage ikke å poop hver gang han blir gammel fordi hans tarm har en tendens til å bevege seg langsommere. Mange behandlinger er tilgjengelige for å lindre forstoppelse og fremme regelmessige tarmbevegelser. Disse inkluderer:
- Drikk minst åtte glass D’vann om dagen. Avfall i # 8217; tarmen absorberer vann, som bidrar til å stimulere tarmbevegelsen.
- Gjøre øvelsen. L’Trening kan fungere som en ekstern massasje alle’tarmen som favoriserer bevegelse. L’Øvelse må ikke være høy påvirkning for å være effektiv. Også å gjøre vanlige turer kan hjelpe, spesielt etter å ha spist.
- Reduksjon av meieriprodukter. Meieriprodukter kan ha en forstoppende effekt på kroppen. Begrense rekruttering til en eller to porsjoner om dagen kan hjelpe.
- Øk fiberinntaket. Matfiber bidrar til å legge til volum på avføring. Dette fremmer intestinal bevegelse (kjent som peristeraler). Frukt, grønnsaker og hele korn er generelt gode kilder til matfibre.
- Unngå kjente matvarer for å forverre forstoppelsen. Disse inkluderer riktfett eller dårlig fibermat, som sjetonger, hurtigmat, kjøtt og høyt forvandlet mat som pølser.
I tillegg til å endre livsstilen, kan du midlertidig ta avføring av myke stoffer, for eksempel natriumdokumentert (Linece). Dette kan gjøre avføringen av avføringen.
Legene kan også foreskrive andre behandlinger. Et eksempel er linaklotidmedikamentet (linzess), som kan bidra til å akselerere tarmen slik at en person har flere tarmbevegelser.
Bunnlinjen
Poop er en naturlig kroppsfunksjon. Imidlertid er det forbundet med mange aspekter av din livsstil, inkludert stress og spisesteder og treningsvaner. Selv om det ikke er en nøyaktig tid når du enkelt kan gå uten pooping, bør du generelt konsultere en lege etter omtrent en uke som du ikke går på toalettet eller før du har symptomer.