En ettermiddag, da jeg var en ung mor med et barn og en nyfødt på noen få uker, begynte min høyre hånd prikking mens jeg reiterte vaskeriet. Jeg prøvde å ta det av meg, men prikkingen er vedvarende hele dagen.
Dagene gikk og mer oppmerksomhet jeg betalte til Tingling & # 8211; Og jo mer begynte jeg å bekymre seg for hans mulige årsak NEFASTA & # 8211; følelsen mer uforgjengelig. Etter omtrent en uke begynte prikken å spre seg. Nå følte jeg det i min høyre fot.
På kort tid var det ikke bare en prikkende. Dramatiske og pinlige muskelspasmer hoppet under huden min som piano strenger klemt og reverbering. Noen ganger falt de elektriske skuddene ned bena mine. Og verre enn alt, jeg begynte å prøve en dyp og døve muskelsmerter i alle lemmer som gikk og var uforutsigbart som NAP-programmet i mitt barn.
Med utviklingen av mine symptomer begynte jeg å bli panikk. Min hypokondrie for livet har blomstret i noe mer konsentrert og militant & # 8211; Noe mindre lik bekymring og mer ligner på besettelsen. Jeg siktet på Internett på jakt etter svar på hva som kunne forårsake denne merkelige serien av fysiske hendelser. Det var multippel sklerose? Eller det kan være SLA?
Mye av dagen min og min mentale energi har vært dedikert til puslespillene gjennom potensielle årsaker til disse merkelige fysiske problemene.
Ta en diagnose forlot meg i søk
Tydeligvis besøkte jeg også legen min. På hans anbefaling tok han en flittig avtale med en nevrolog, som ikke hadde noen forklaringer for meg og sendte meg fra en revmatolog. Revmatologen brukte 3 minutter med meg før jeg definerte at det jeg hadde, var ikke i hans omfang av praksis.
I mellomtiden fortsatte min smerte, ingen stopp, uten forklaringer. Tallrike blodprøver, skanninger og prosedyrer har returnert normalt. I alt endte jeg med å besøke ni utøvere, hvorav ingen var i stand til å bestemme årsaken til symptomene mine og # 8211; Og ingen som syntes å være tilbøyelig til å begå mye i oppgaven.
Til slutt fortalte min sykepleier meg at han i fravær av avgjørende bevis ville kalle min fibromyalgi symptomer. Han sendte meg hjem med reseptbelagte et vanlig stoff for å behandle tilstanden.
Jeg forlot rommet D’ødelagt eksamen, men ikke helt villig til å tro på denne diagnosen. Jeg hadde lest tegn, symptomer og årsaker til fibromyalgi, og denne tilstanden virket ganske enkelt ikke sant for min erfaring.
Kroppsforbindelsen er veldig ekte
Dyp, jeg hadde begynt å føle at selv om symptomene mine var intenst fysiske, kanskje deres opprinnelse ikke var. Tross alt var jeg ikke blind for det faktum at hvert testresultat indikerte at jeg var en ung kvinne & # 8220; sunn & # 8221;.
Mitt søk på Internett hadde ført meg til å oppdage den minst kjente verden av sinnet-kroppsmedisin. Nå mistenkte jeg at problemet bak min underlige lokomotorisk smerte kunne være mine egne følelser.
Han unnslipte meg ikke, for eksempel at min samme besettelse for mine symptomer syntes å mate sin brann og som hadde startet i en stor stressperiode. Jeg var ikke bare å håndtere to barn som ikke sov, men jeg ga opp en lovende karriere for å gjøre det.
Jeg visste også at C’de var vedvarende følelsesmessige problemer i min fortid jeg hadde skjult i årevis.
Lengre på hvordan stress, l’angst og til og med lang dato sinne han kunne manifestere seg i fysiske symptomer, jo mer kjente jeg meg.
L’ide om at negative følelser kan forårsake fysiske symptomer, er ikke bare woo-woo. Flere utdanning Bekreft dette fenomenet.
Er forvirrende og bekymringsfullt at, til tross for vekten av alle mine leger på medisin basert på # 8217; beviset, ingen av dem noensinne har foreslått denne forbindelse. Hvis bare de hadde gjort det, kunne jeg ha lagret måneder med smerte og angst & # 8211; Og jeg er ganske sikker på at jeg ikke ville være ferdig med aversjonen for leger som fortsatt rammer meg i dag.
Adressering min mental helse hjalp meg med å helbrede
Da jeg begynte å legge merke til mine følelser i forhold til min smerte, oppstod ordninger. Selv om jeg sjelden opplevde episoder av smerte i midten av en svært stressende situasjon, følte jeg ofte at konsekvensene neste dag. Noen ganger var bare forventningen om noe ubehagelig eller som produserte angst nok til å forårsake tette til armene og bena.
Jeg bestemte meg for at det var på tide å møte min kroniske smerte fra synspunktet til kropp og sinn, så jeg dro til en terapeut som hjalp meg med å identifisere kildene til stress og sinne i mitt liv. Jeg holdt en dagbok og meditert. Jeg leste alle bøkene om fysisk og psykisk helse som jeg kunne få hendene på. Og jeg svarte min smerte, og fortalte ham at han ikke hadde tatt på meg, som ikke var veldig fysisk, men emosjonell.
Litt etter litt, som jeg brukte disse taktikkene (og forbedret noen tiltak av min selvhjelp), begynte symptomene mine å regressere.
Jeg er takknemlig for å kunne si at jeg er fri fra smerte 90% av tiden. I disse dager, når jeg har en tykk avslørende, kan jeg vanligvis indikere en følelsesmessig utløser.
Jeg vet at det kan virke usannsynlig og bisarre, men hvis jeg er noe jeg lærte, er at stress fungerer på mystiske måter.
Til slutt er jeg takknemlig for det jeg lærte om helsen min
Mens jeg reflekterer over de 18 månedene av livet mitt som jeg brukte på jakt etter medisinske svar, ser jeg hvordan den tiden blir servert som en viktig utdanning på 8217.
Selv om jeg sendte meg selv regelmessig feide bort og tilbrakte rundt fra helsepersonell, har mangelen på engasjementet gjort meg til min forsvarer. Han fikk meg til å fordype enda mer i søket etter svar som var sanne for meg, uansett om de kunne være egnet for noen andre.
Sporing av min alternative helserute åpnet meg til nye veier for helbredelse og gjorde meg mye mer tilbøyelig til å stole på mitt instinkt. Jeg er takknemlig for disse leksjonene.
Til mine kolleger pasienter i medisinsk mysterium sier jeg dette: Fortsett å lete etter. Avgrens din intuisjon. Ikke gi opp. Når du blir din advokat, kan du oppdage at du også vil bli din healer.
Sarah Garone, Ndtr, er en ernæringsfysiolog, freelance helseforfatter og matblogger. Han bor sammen med sin mann og tre barn i Mesa, Arizona. Truela mens han deler informasjon om helse og ernæring og (spesielt) sunne oppskrifter opp Et brev d’kjærlighet til mat.