Beskrivelse
Mange symptomer på Parkinsons sykdom påvirker bevegelse. Thesi muskler, tremor og vanskeligheter med å holde balansen kan gjøre deg vanskelig å bevege seg trygt uten å falle.
Medisinen foreskrevet av legen er en måte å lindre symptomer på. Selv den fysiske og ergoterapien for Parkinson kan hjelpe med bevegelsesproblemer. Disse programmene lærer deg strategier og ferdigheter for å hjelpe deg med å holde deg aktiv og uavhengig.
Fysioterapi for Parkinson
Fysioterapi er et program som hjelper deg med å utvikle styrke, fleksibilitet, balanse og koordinering. Start med en vurdering av dine nåværende evner for å identifisere bevegelsesområdene som forårsaker problemer.
Terapeuten vil lære deg øvelser og andre teknikker for å forbedre din styrke, koordinering, balanse og bevegelse. Under fysioterapi-økter kan du lære en:
- skriv inn og stå opp fra sengen eller en stol lettere
- Strekk musklene dine for å forbedre din bevegelsesfrihet
- falle
- gå lettere, uten å blande
- Gå opp og gå av trappen
- Bruk en pinne eller en walker for å hjelpe deg med å flytte
For å få mest mulig ut av fysioterapi, finn en erfaren terapeut i behandlingen av Parkinson eller lignende lidelser. Terapeuter som er sertifiserte nevrologiske spesialister (NCS) skal ha denne typen trening. Be din nevrolog å gi deg råd om noen.
Typer av fysioterapi
Noen typer fysioterapi kan hjelpe med bevegelsesproblemer forårsaket av Parkinsons sykdom. Her er noen.
Breddeopplæring
Parkinson reduserer bevegelsene dine bevegelsene dine. Dette kalles hypokinesi. Over tid blir det en trawl og armene dine kan ikke lenger svinge fritt. L’amplitude trening, også kalt LSVT stor, forstørrer eller forsterker bevegelsene dine for å gjøre dem mer komfortable.
I dette programmet, følg din terapeut mens du beveger deg gjennom en rekke overdrevne bevegelser. Du kan løfte kneet i luften mens du går og svinger armene dine i en stor bue. Over tid krever disse øvelsene musklene for å utvide bevegelsesområdet og reversere noen av endringene som Parkinson forårsaker kroppen din.
Likevektsarbeid
Parkinsons sykdom kan forstyrre koordinasjonen mellom øyne, indre ører og føtter som holder deg i balanse. Hvis du føler deg ustabil stående, kan du ikke gå hvor som helst for frykt for å falle.
Når du slutter å gå, kan du bli avledet til og bli enda mer ustabil stående. En fysioterapeut kan lære deg øvelser for å forbedre balansen din og hjelpe deg med å finne tilliten du kanskje har mistet.
Gjensidig modell trening
Parkinsons sykdom kan endre bevegelsene du gjør i Tandem L’en med måten du svinger armene dine når du går. Denne terapien hjelper deg med å holde de bevegelsene i armer og ben. Lære øvelser som beveger armer og ben på samme tid.
L’Opplæring av gjensidig modell kan inkludere:
- Bruker en elliptisk maskin
- Bruker en stasjonær sykkel
- Tar en dansekurs
- gjør Tai Chi
treningsstyrke
Både l’alder som Parkinsons sykdom kan svekke og decontange muskler. Fysioterapi styrker musklene ved hjelp av øvelser ved hjelp av lette eller motstandsband. Å ha sterke muskler vil hjelpe deg med å holde i balanse og mobil. Hvis du liker å svømme, tilbyr noen fysioterapeuter bassengterapier.
Strekker seg
Parkinson gjør musklene kontrakt, spesielt de av hofter og ben. En fysioterapeut kan lære deg øvelser for å strekke og oppløse de stive musklene.
Arbeidsterapi for Parkinson
Når du har Parkinsons sykdom, kan begrenset mobilitet gjøre enkle oppgaver mye vanskeligere å kle på eller ta en dusj. Arbeidsterapeuter lærer deg de ferdighetene du trenger for hverdagen, enten du er hjemme, på jobb eller ute med venner.
En terapeut vil evaluere ditt hjem, kontoret (hvis du jobber) og den daglige rutinen for å finne områdene du kan bruke hjelp. Noen ting som en ergoterapeut kan lære deg å inkludere:
- Slik bruker du en walker, en pinne og andre vandrehjelpemidler hvis du trenger det
- Hvordan holde balansen når du går (for eksempel, snu sakte når du må bytte retning)
- Tips for å holde fokus når du går for å unngå fall
- Enkelere måter å komme seg ut av sengen og komme seg ut av dusjen eller karet, uten å falle
- Tricks å kle seg, bade og utføre andre selvomsorgsaktiviteter med grabberhjelp og andre hjelpemidler
- Tips for å gjøre hverdagslige aktiviteter så enkelt som matlaging, spise og rengjøring av huset
En ergoterapeut kan også gi råd om nyttige endringer i hjemmet ditt. Disse endringene vil gjøre ditt hjem tryggere. Eksempler på disse endringene inkluderer:
- Et badekar med rullestolbrukere hvis en rullestol brukes
- lavere tellere
- Skinner ved siden av badet og i dusjen
- Glidende matter
- Større dører
- En dusjstol eller en benk
- Et sete i det hevede vannet
- Nattlys aktivert av bevegelsen
Ta bort
Legen din har behandlinger for å hjelpe deg med å administrere symptomene på Parkinson. Sammen til Druginntaket, kan fysioterapi forbedre din styrke, mobilitet og balanse. Arbeidsterapi kan lære deg måter å hjelpe deg med å spille daglige aktiviteter på en enklere og trygg måte.