L’Arachnophobia refererer til den intense frykten for edderkopper eller edderkopper fobi. Selv om det ikke er sjeldent at folk ikke elsker arachnids eller insekter, kan edderkopper fobs ha en mye mer signifikant innvirkning på livet ditt.
En fobi i seg selv er mer enn enkel frykt. Er en «8217; intens og overveldende følelser som kan få deg til å føle at du var under en alvorlig trussel. L’Arachnophobia kan hindre deg i å delta i visse hendelser eller situasjoner fordi tankene dine sier at du er i fare på grunn av edderkopper.
Som andre typer fobier, L’arachnophobia kan være ødeleggende og forstyrre livet ditt. Men det er ikke nødvendig. Når edderkoppens fobi er identifisert, kan du jobbe med det slik at frykten din ikke bør forstyrre ditt daglige liv.
Frykt for edderkopper mot spindelvev
Både l’intens frykt for edderkopper og spindelvev er typer spesifikasjon fobier. Disse typer fobier fokuserer på individuelle elementer i forhold til mer komplekse fobier, som for eksempel den sosiale angsten. L’Arachnophobia er en av de vanligste spesifikasjonene fobier du kan utvikle.
Frykten for spindelvev faller under samme paraply av arachnophobia. Du kan være redd for både edderkopper og spindelvev, eller bare av edderkoppene individuelt. For noen, se en edderkoppnett kan bringe til den intense bekymringen for å se en edderkopp ved siden av.
Årsaker til’Arachnophobia
En fobi refererer til en betydelig og irrasjonell frykt for dyr, gjenstander og steder, så vel som visse situasjoner. Disse intense fryktene kommer ofte fra negative tidligere erfaringer. Så i tilfelle av arachnophobia, er det mulig å ha en svekkende frykt for edderkoppene på grunn av et negativt møte med disse artropodene.
De mest spesifikke fobiene som L’Arachnophobia forekommer først Alle’alder av 10 år. Det er imidlertid mulig å utvikle en fobi i et hvilket som helst stadium av livet.
Fobiene er også forbundet med lidelser d’angst, hvorav noen kan være genetiske. Disse inkluderer D & # 8217-forstyrrelser; generalisert angst, posttraumatisk stressforstyrrelse og Panikkforstyrrelser, bare for å nevne noen få. Ha en lidelse d’angst kan øke risikoen for å utvikle fobier, inkludert de som er relatert til edderkopper.
Du kan også utvikle arachnophobia fra ditt miljø. Hvis du vokste opp med foreldrene eller andre kjære som hadde en «8217; intens frykt for edderkopper, kan du være mer utsatt for å utvikle samme frykt.
Symptomer på’Arachnophobia
Symptomene på fobi forekommer oftere når du er i situasjonen som temaer. Med arachnophobia, kan du ikke vise symptomer til du ser en edderkopp. Du kan også prøve dine symptomer hvis du bare tenker på edderkopper, eller kanskje hvis du ser bildene sine.
Rettssaken Vis at mange med arachnophobia overvurderer sjansen for å møte edderkopper. Disse fobiene kan også overvurdere størrelsen og omkretsen av en edderkopp. Denne frykten og Overestima Dell’møte med edderkopper kan også forårsake fysiske symptomer.
Fysiske symptomer på en edderkoppfobi kan inkludere:
- Vertigo / Stunning
- mageknip
- kvalme
- svette
- skjelvende eller skjelvende
- pust
- Økt hjertefrekvens
- gråte
Du kan også ha følgende vaner å takle disse fryktene:
- Unngå steder og situasjoner du kan se eller møte edderkopper
- forverring av’angst når et overhengende møte er truende
- Generelle vanskeligheter med konsentrasjon og drift
- Sosial isolasjon
Behandlinger for L’Arachnophobia
Spesifikke fobier som de som er relatert til edderkopper, kan være lettere å håndtere komplekse fobs. Det er også mulig å oppleve mindre symptomer på voksen arachnophobia hvis din intense frykt for edderkopper har imponert deg som barn.
Rådgivning
Mental Health Consultancy er den mest effektive måten å behandle fobier, inkludert L’Arachnophobia. Narkotika behandler ikke direkte denne tilstanden fordi det ikke hjelper med de underliggende problemene som forårsaker fobi. Imidlertid kan narkotika bidra til å behandle den underliggende angsten.
A’Interessant alternativ kan være den indirekte eksponeringen for edderkopper som en måte å overvinne din frykt. En studio i 2019 På’Arachnophobia har oppdaget at pasienter utsatt for positive mediefortolkninger av edderkopper (i dette tilfellet, «Spider-Man» -filmer har redusert sin frykt. Selv om Spider-Man ikke nødvendigvis hjelper deg med å kurere arachnophobia, se Edderkopper i en så positiv sammenheng kan være en start i riktig retning.
Medisinering
Selv om disse stoffene ikke behandler edderkoppene direkte, kan du se samlet en forbedring av symptomene på # 8217; angst. Alternativene inkluderer:
- antidepressiva
- betablokkere
- Sedativer
- Kosttilskudd for L’angst
- beroligende middel
Endringer i livsstil, hvordan du følger et sunt kosthold og mosjon, kan bidra til å redusere angsten og de tilhørende symptomene på fobier.
Et eldre studio Siden 2003 har han også oppdaget en mulig rolle koffein i # 8217; økte edderkopperfobi. Selv om disse forbindelsene krever videre forskning, kan du redusere symptomene på angst ved å redusere kaffe, te og energidrikker.
Når å se en profesjonell
L’Arachnophobia krever vanligvis ikke formell diagnose av en lege. Dette skyldes det faktum at fobiene ofte er selvdiagnostisert.
Du kan imidlertid vurdere å se en profesjonell som hjelper deg med å overvinne edderkopperfobi hvis du finner ut at det har en betydelig innvirkning på livet ditt. Du kan spørre deg om L’Arachnophobia slår deg på følgende måter:
- Det gjør det vanskelig å gå alt / # 8217; åpen
- hindrer arbeidet
- påvirker ditt sosiale liv
- hindrer deg i å tilbringe tid med dine kjære
- Det holder deg våken om natten
- Konsumere dine tanker regelmessig
Hvis du svarte på & # 8220; Ja & # 8221; Til et av de forrige spørsmålene, kan du vurdere å se en psykoterapeut for å hjelpe deg med å møte fobiene av edderkopper. Individuell psykoterapi, kognitiv atferdsterapi og gruppeterapi er alle mulige rådgivningsalternativer for fobier.
En terapeut vil hjelpe deg med å møte frykten foran, slik at du kan få færre skummelt møter med edderkopper i fremtiden, hvis de oppstår. Denne tilnærmingen er kjent som desensibilisering eller terapi av eksponering. Som med andre fobier, er det ikke tilrådelig å unngå det helt fordi det bare vil intensivere frykten din.
Først ser du etter terapien, desto større er mulighetene som din fobi kan bli kurert. Forsinkende profesjonell hjelp kan gjøre terapi mye vanskeligere.
Bunnlinjen
L’Arachnophobia er bare en av de mange fobiene som kan oppstå under en persons liv. Som andre typer fobier, kommer en betydelig frykt for edderkopper vanligvis fra en tidligere dårlig opplevelse.
Den gode nyheten er at du kan finne måter å håndtere L & # 8217, arachnophobia slik at de ikke forstyrrer mer med livet ditt. Terapi er den mest effektive tilnærmingen til å håndtere edderkopper fobier. Først vil du jobbe for å overvinne dine fobs, du vil føle deg bedre.
Det er også viktig å merke seg at arbeid gjennom en fobi tar tid, så du bør ikke forvente å være & # 8220; Curated & # 8221; fra # 8217; arachnophobia fra # 8217; i dag i morgen. Behandlingsprosessen kan også adressere andre fobier og angstkilder. I mange tilfeller kan behandling av mental helse være en låneforpliktelse.