Beskrivelse
Multiple sklerose (SM) kan ikke bare forårsake fysiske symptomer, men også kognitive eller mentale endringer.
For eksempel er det mulig at tilstanden påvirker ting som minne, konsentrasjon, L & # 8217, oppmerksomhet, evnen til å behandle informasjon og evnen til å etablere prioriteringer og planlegging. I noen tilfeller kan MS også påvirke måten du bruker språket på.
Hvis du begynner å legge merke til tegn på kognitive endringer, er det viktig å vedta en proaktiv tilnærming til å styre dem og begrense dem. Hvis ikke administrert, kan kognitive endringer ha betydelige effekter på livskvalitet og daglige aktiviteter.
Les videre for å lære om noen av måtene du kan bruke til å takle de potensielle mentale effektene av MS.
Spør legen din om kognitiv screening
Med MS, kan kognitive symptomer utvikles på ethvert stadium av tilstanden. Med fremdriften av tilstanden øker muligheten for kognitive problemer. Kognitive endringer kan være subtile og vanskelige å oppdage.
For å umiddelbart identifisere potensielle endringer, kan legen bruke screeningsverktøy. Sekund anbefalinger Publisert av National Multiple Sclerosis Society, folk med SM bør screenes for kognitive endringer hvert år.
Hvis legen din ikke har screenet deg for kognitive endringer, spør han om det er på tide å starte,
Informer legen din dersom du utvikler kognitive symptomer
Hvis du merker endringer i minnet, oppmerksomhet, konsentrasjon eller andre kognitive funksjoner, ring legen din.
De kunne bruke en eller flere tester for å bedre forstå hva du lever. De kan også lede deg til en psykolog eller en annen helsepersonell for flere grundige tester.
Kognitive tester kan hjelpe legen din til å identifisere endringer i dine kognitive ferdigheter. Det kan også hjelpe dem med å identifisere årsaken til slike endringer. MS er bare en av de mange forholdene som kan påvirke kognitiv helse. I noen tilfeller kan andre fysiske eller psykiske helsefaktorer spille en rolle.
Følg behandlingsplanen foreskrevet av legen
For å begrense kognitive symptomer, kan legen din anbefale en eller flere behandlinger.
For eksempel har de mange minne og læringsstrategier Viste løfte Å forbedre kognitiv funksjon hos personer med SM.
Legen din kunne lære deg en eller flere enn disse øvelsene & # 8220; kognitiv rehabilitering & # 8221;. Du kan øve disse øvelsene i en klinikk eller hjemme.
Selv l’vanlig trening og god kardiovaskulær form kunne fremme god kognitiv helse. Avhengig av dine daglige aktiviteter, kan du bli bedt om å bli mer aktiv.
Noen stoffer kan forårsake bivirkninger som påvirker kognisjonen eller ditt mentale velvære. Hvis legen mener at kognitive symptomer er en bivirkning av narkotika, kan det foreslå en endring i behandlingsplanen.
Legen din kan også anbefale behandlinger for andre helsemessige forhold som kan påvirke dine kognitive funksjoner. For eksempel, hvis du lider av depresjon, kan de foreskrive antidepressiva medisiner, psykologisk rådgivning eller en kombinasjon av begge.
Utvikle strategier for å håndtere kognitive utfordringer
Små justeringer av dine aktiviteter og ditt miljø kan hjelpe deg med å håndtere endringer i dine kognitive ferdigheter.
For eksempel kan det hjelpe:
- hvilte mye og ta en pause når du føler deg sliten
- gjør mindre multitasking og prøv å fokusere på en ting om gangen
- Begrense distraksjoner ved å slå av fjernsynet, radio eller andre kilder til bakgrunnsstøy når du prøver å fullføre mentale oppgaver
- Registrere viktige tanker, lister over ting å gjøre og påminnelser på en sentral beliggenhet, som en dagbok, A’Agenda eller A’app for å ta notater
- Bruk A’agenda eller en kalender for å planlegge livet ditt og holde styr på viktige avtaler eller forpliktelser
- Angi smarttelefonvarsler eller post-IT-stillinger på synlige steder for å minne deg om å fullføre daglige aktiviteter
- Spør folkene rundt deg å snakke langsommere hvis du har problemer med å utdype hva de sier
Hvis du har problemer med å administrere ditt ansvar for å jobbe eller hjemme, vurder sjansen til å begrense dine forpliktelser. Du kan også be om hjelp med kolleger eller familiemedlemmer.
Hvis du ikke lenger kan fungere på grunn av kognitive symptomer, kan du ha rett til uførepenger som er sponset av regjeringen.
Legen din kan lede deg til en sosialarbeider som kan hjelpe deg med å kjenne forespørselen. Det kan også være nyttig å besøke et samfunns juridisk bistandskontor eller komme i kontakt med en feilsøkingsorganisasjon for [8217.
L & # 8217;
Selv om MS kan potensielt påvirke minnet, L’læring og andre kognitive funksjoner, er det trinn du kan forplikte seg til å administrere disse endringene. Informer legen din dersom du manifesterer kognitive symptomer.
Kognitive rehabiliteringsøvelser kan gi råd, endringer i det terapeutiske regimet eller justeringer av daglige aktiviteter. Du kan også bruke en rekke strategier og verktøy for å håndtere kognitive utfordringer på jobben og hjemme.