Forkjølelse er et gjennomgripende virus.
Faktisk er det hovedårsaken til at barn ikke går på skole og voksne mister jobben, sekund til Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Mens de er der mer enn 200 virusstammer som kan bidra til forkjølelse, de vanligste er rhinovirus.
Og selv om rhinoviruset er vanlig og godt forstått, finnes det foreløpig ingen magisk kule for å kurere forkjølelse.
Faktisk er det så vanlig at det er teknisk mulig for deg å bli to forkjølet samtidig.
To forkjølelser samtidig?
Å oppleve mer enn én forkjølelse i den kalde årstiden er ganske vanlig, så det betyr at det er mulig å ha to forkjølelser samtidig?
Kort sagt, ja, men hvis du har følt deg dårlig i lang tid, er det sannsynlig at det blir den ene forkjølelsen etter den andre, i stedet for flere forkjølelser samtidig.
«I teorien, ja, det er mulig å ha to infeksjoner samtidig,» Dr. Brenna Velker, familielege og adjunkt ved Institutt for familiemedisin ved University of Western Ontario og en blogger ved Huffington Post, han fortalte Healthline. «Det er usannsynlig at noen vil ha symptomer på begge samtidig. Hver infeksjon har en inkubasjonsperiode, som er tiden mellom eksponering for infeksjonen og tidspunktet da symptomene faktisk utvikler seg. Når du vet dette, er det ganske vanlig på denne tiden av året å ha symptomer på en infeksjon og en eller flere sitter i kroppen og venter for å se om immunsystemet kan bekjempe det. «
«Folk klager ofte over at jeg har vært syk i tre måneder!Velker la til. «Selv om de sannsynligvis ikke følte seg bra hele tiden, er det sannsynlig at de har fått den ene infeksjonen etter den andre og ser ut til å smelte sammen og danne en lang sykdom.»
Forkjølelse sprer seg lett gjennom luften og direkte kontakt med forurensede gjenstander, uavhengig av om gjenstanden er en persons hånd eller en overflate.
Når du først er smittet, kan en forkjølelse forårsake de kjente symptomene: sår hals, tetthet, rennende nese og nysing eller hosting, noen ganger ledsaget av tretthet.
Hva gjør denne sesongen kald?
Anekdotisk vil mange si at de har flere forkjølelsessymptomer i de kalde vintermånedene.
Velker sa til Healthline at det er noen mulige årsaker til dette.
«Vi ser absolutt flere forkjølelses- og influensatilfeller i vintermånedene,» skrev han i en e-post. «Det er noen teorier om hvorfor dette skjer. Jeg tror det er en kombinasjon av alle disse faktorene. For det første, fordi det er kaldt, bruker folk mer tid innendørs, og derfor mer tid sammen med andre. For det andre ser virusene som forårsaker forkjølelse og influensa ut til å være mer stabile ved lave temperaturer, noe som betyr at de kan bli lenger og derfor spres til flere mennesker. For det tredje betyr september å gå tilbake til skolen. Barn blir utsatt for flere smittestoffer de sannsynligvis ikke er immune mot og tar dem med hjem for å dele med resten av familien. På samme måte betyr det å gå tilbake til skolen ofte mindre søvn, mer stress og mindre tid til å gjøre de tingene vi vet holder oss friske, som å trene og spise godt.
Som Velker påpeker, er den kalde årstiden også influensasesongen. Siden de to lidelsene ofte deler lignende symptomer, kan det være vanskelig å avgjøre om du er forkjølet eller influensa.
«Generelt, med influensa, føler du deg veldig dårlig – såre muskler, feber, hodepine, etc.», skrev Velker. «Med forkjølelse kan du ha rennende nese, tørrhoste og bihuletrykk, men du er vanligvis ikke sengeliggende med symptomene.»
Begrens risikoen
Det er ingen måte å fullstendig beskytte deg selv eller barna dine mot forkjølelse, men bevissthet og renslighet er de beste metodene når det gjelder å begrense risikoen.
Siden det svært overførbare viruset kan overleve på en overflate i timevis, er det flere hundre år gamle medisinske råd om håndvask spesielt viktig.
Velker anbefaler å vaske hendene og la til: «Hele tiden, mer enn du tror du trenger», samt hoste eller nysing i albuen eller armhulen.
Når det gjelder å unngå influensa, anbefales alle også å gjennomgå en influensasprøyte i influensasesongen.
Det er ikke alltid nødvendig å oppsøke legen din hvis du er forkjølet, men det er viktig å overvåke symptomene.
«Du bør besøke legen din hvis du har feber (temperatur over 38.5 °C eller 101.3 ° F), hvis du har mye smerte, eller hvis symptomene dine varer lenger enn 10-14 dager», skrev Velker. «Når det er sagt, kontakt alltid lege hvis du er bekymret. Det verste som kan skje er at de vil fortelle deg at det er et virus og ta en pause. Det er viktig å understreke at verken forkjølelse eller influensa trenger antibiotika. Å være uten jobb er litt mer komplisert. Det kommer an på hva arbeidsplassens regelverk er, hva jobben din innebærer, og en hel rekke andre ting. En god tommelfingerregel, men: hvis du ikke kan holde sekret for deg selv, bør du sannsynligvis holde deg unna andre mennesker.
Velker gir også noen tips for å holde deg frisk hele året: spis sunn og plantebasert mat, tren regelmessig, få nok søvn og ta hensyn til stressnivået mens du prøver å minimere dem.