Forholdet mellom type 2 diabetes og hypertensjon

Beskrivelse

L’hypertensjon, eller hypertensjon, er en tilstand som observeres hos personer med type 2 diabetes. Årsaken er ikke kjent for hvilken det er så viktig forhold mellom de to sykdommene. Følgende antas å bidra til begge forholdene:

fedme
En diett rik på fett og natrium
Kronisk betennelse
inaktivitet

L’Hypertensjon er kjent som en stille morder & # 8221; fordi det ofte ikke har noen åpenbare symptomer, og mange er ikke klar over å ha det. En undersøkelse av 2013 American Diabetes Association (ADA) har oppdaget at mindre enn halvparten av mennesker i fare for hjertesykdom eller type 2 diabetes rapporterte at han diskuterte biomarkører, inkludert blodtrykk, med helsepersonellene sine.

Når C’er høyt blodtrykk?

Hvis du har høyt blodtrykk, betyr det at blodet pumpes gjennom hjertet og blodkarene med for mye kraft. Over tid, blodtrykket dekk kontinuerlig trøtt kardialmuskelen og kan forstørre den. I 2008, 67% av amerikanske voksne i alderen 20 år eller eldre Med selvrapporterte diabetes hadde blodtrykkshastigheter større enn 140/90 millimeter kvikksølv (Hg mm).

I den generelle befolkningen og hos personer med diabetes, anses en avlesning av blodtrykk mindre enn 120/80 mm Hg.

Hva betyr dette? Det første nummeret (120) kalles systolisk trykk. Indikerer at det høyeste trykket utøves mens blodet penetrerer i hjertet. Det andre nummeret (80) kalles diastolisk trykk. Dette er trykket opprettholdt av arteriene når vaser er avslappet blant hjerteslag.

Sekund American Heart Association (AHA), Sunn folk over 20 år med blodtrykk mindre enn 120/80 bør gjennomgå en blodtrykkskontroll en gang hvert annet år. Personer med diabetes må være mer brigade.

Hvis du har diabetes, kan legen din kontrollere blodtrykket minst fire ganger alle «8217; år. Hvis du har diabetes og høyt blodtrykk, anbefaler L’ADA til å kjøre L’selvkontroll hjemme, ta opp lesinger og dele dem med legen din.

Risikofaktorer for hypertensjon med diabetes

Ifølge L’Ada er kombinasjonen av hypertensjon og type 2 diabetes spesielt dødelig og kan øke risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag betydelig. Å ha type 2 diabetes og # 8217; hypertensjon øker også sjansene for å utvikle andre diabetesrelaterte sykdommer, som nyresykdom og retinopati. Diabetisk retinopati kan forårsake blindhet.

Det er også betydelige bevis for å demonstrere at den kroniske hypertensjonen kan akselerere ankomsten av problemer med evnen til å tro at de er knyttet til aldring, som Alzheimers sykdom og demens. I følge AHA, Hjernens blodkar er spesielt utsatt for skade på grunn av hypertensjon. Dette gjør det til en viktig risikofaktor for hjerneslag og demens.

Ukontrollert diabetes er ikke den eneste helsefaktoren som øker risikoen for hypertensjon. Husk at sjansene dine for å ha et hjerteinfarkt eller slag økt eksponentielt hvis du har mer enn en av følgende risikofaktorer:

Familiehistorie av hjertesykdommer
Diett rik på fett og rik på natrium
stillesittende livsstil
Høyt kolesterol
høy alder
fedme
Nåværende røykvaner
for alkohol
Kroniske sykdommer som nyresykdom, diabetes eller nattapné

Gravid

An Tidligere studie av 2003 har vist at kvinner som har svangerskapsdiabetes, er mer sannsynlig å ha høyt blodtrykk. Men kvinner som klarer blodsukkernivået under graviditet, er mindre sannsynlig å lide av hypertensjon.

Hvis det utvikler høyt blodtrykk under graviditet, vil legen overvåke proteinnivåene i urinen. Høye nivåer av urinprotein kan være et preeklampsiattegn. Dette er en type hypertensjon som oppstår under graviditeten. Andre blodmarkører kan også føre til en diagnose. Disse markørene inkluderer:

unormale hepatiske enzymer
unormal nyrefunksjon
Lavt antall blodplater

Forhindre hypertensjon med diabetes

Det er mange livsstilsendringer som kan senke blodtrykket. Nesten alle er dietetic, men vi anbefaler også L’daglig trening. De fleste leger anbefaler å gå i et tempo i 30-40 minutter hver dag, men noen aerob aktivitet kan gjøre ditt hjerte sunnere.

De AHA Anbefaler minst:

150 minutter per uke med drift med moderat intensitet
75 minutter per uke med intens trening
En kombinasjon av moderat og kraftig aktivitet hver uke

I tillegg til å senke blodtrykket, L’fysisk aktivitet kan styrke hjertemuskelen. Det kan også redusere arteriell stivhet. Dette skjer når folk i alderen, men ofte akselereres av type 2 diabetes. L’Øvelse kan også hjelpe deg med å få bedre kontroll over blodsukkernivået.

Arbeid direkte med legen din for å utvikle en treningsplan. Dette er spesielt viktig hvis:

de trente ikke først
De prøver å behandle noe mer slitsomt
Du har problemer med å nå dine mål

Start med fem minutters gange raskt hver dag og øke over tid. Ta trappen i stedet for # 8217; heis eller parker bilen lenger unna # 8217; butikkinngang.

Du kan være kjent med behovet for å forbedre spisevaner, hvordan å begrense sukker i kostholdet ditt. Men sunn mat for hjertet betyr også å begrense:

salt
Høyt fett kjøtt
Integrale meieriprodukter

Sekund Ada, Det er mange matplaner alternativer for personer med diabetes. Sunn valg som kan opprettholdes for livet er den mest effektive. Dash dietten (kosttilskudd til å stoppe hypertensjon) er et diettprogram som er spesielt utviklet for å redusere blodtrykket. Prøv disse forslagene inspirert av Dash for å forbedre American American Diet:

Et sunnere diett

Pakk den fulle av forskjellige vegetabilske deler i løpet av dagen.
Bytt til fettfattige meieriprodukter.
Begrenser behandlet matvarer. Pass på at de inneholder mindre enn 140 milligram (mg) natrium per del eller 400-600 mg per del for et måltid.
Begrenser kjøkkensaltet.
Velg kjøtt, fisk eller kjøtt erstatninger.
Matlaging med fettfattig metoder som grilling, grilling og baking bakte.
Unngå stekt mat.
Spis frisk frukt.
Spis mer integrert og ubehandlet mat.
Bytt til integrert ris, pasta og fullkornsbrød.
Spis mindre måltider.
Bytt til en 9-tommers kjøkkenrett.

Behandling av hypertensjon med diabetes

Mens noen mennesker kan forbedre deres type 2 diabetes og # 8217; hypertensjon med livsstilsendringer, krever de fleste narkotika. Avhengig av deres generelle helse, kan noen mennesker trenge mer enn ett stoff for å hjelpe til med å håndtere blodtrykket. De fleste høyt blodtrykksmedisiner passer inn i en av disse kategoriene:

Dell & # 8217 inhibitorer; # 8217 konvertering enzyme; angiotensina (ess)
Receptor blokkere av reseptoren av angiotensin II (ARB)
betablokkere
Fotball-antagonister
diuretic

Noen stoffer produserer bivirkninger, så hold øye med hvordan du føler deg. Pass på at du diskuterer andre medisiner du antar med legen din.