En kveld ute kan raskt bli mindre moro hvis du føler at du er på badet på badet hele tiden.
L’Alkohol er et vanndrivende middel. Berlo kan gjøre deg tisse mer enn om jeg hadde samme mengde vann.
Fortsett å lese for å oppdage vitenskapen ved foten av hvorfor L’Alkohol gjør deg tisse og hva du kan gjøre for å unngå å måtte gå på badet.
Hvordan tisse gjør deg tisse
Det er noen faktorer i spill på hvorfor du kan føle behovet for å tisse mer når du drikker alkohol i forhold til når du drikker den samme mengden vann.
L’Alkohol er flytende og nyrene dine vet det
Først regulerer nyrene mengden vann i kroppen. De gjør det ved å overvåke plasmablodsmolaliteten.
L’osmolalitet er et ord av fantasi for å beskrive forholdet mellom partikler i blod og væske. Hvis du har flere partikkelvæsker, forteller nyrene kroppen din å frigjøre mer urin.
Når du har flere partikler enn væske, beholder nyrene væsken og du føler ikke behovet for å tisse.
Fordi alkoholen er en væske, vipper osmolaliteten til fordel for større fluiditet. Som et resultat, til slutt, vil du tisse ekvivalenten av det du drikker (forutsatt at nyrene fungerer bra).
sammendrag
Nyrene holder sporet av partikkelbalansen i blodvæsken. Når likvide nivåer overstiger en viss mengde, vil du tisse på slutten.
L’Alkohol er et vanndrivende middel
Den andre faktoren som gjør den mest tilbøyelige alkoholen til å få deg til å tisse er at det er et vanndrivende middel. Men hva betyr det som betyr det?
Drikkealkohol hemmer frigjøringen fra kroppen av kroppen av kroppen; vasopressinhormon. Legene kaller også L’vasopressin antidiuretic hormon (ADH).
Vanligvis signalerer hjernen frigjøringen av ADH som svar på en økning i partikler på væsker (plasma osmolalitet). L’ADH rapporterer til nyrene for å holde tilbake vannet;.
Undertrykke # 8217; ADH, L’alkohol kan indusere nyrer for å frigjøre mer vann. Dette kan ha en dehydreringseffekt på kroppen din som ikke bare gjør deg tisse, men det kan også forårsake hodepine og kvalme senere.
sammendrag
L’Alkohol hemmer frigjøringen fra kroppen av et hormon som hjelper nyrene til å fungere skikkelig. Som et resultat kan nyrene dine og kroppen din føle behovet for å frigjøre mer væske enn nødvendig. Dette kan også gjøre deg dehydrert.
Faktorer som kan påvirke de vanndrivende effektene av alkoholen
Her er noen faktorer som kan påvirke mengden tisse når du drikker alkohol.
Alkoholinnhold
Ifølge en studie i magasinet Alkohol og alkoholisme, Produksjonen av en persons urin har økt når alkoholinnholdet har gått fra 2% til 4% sammenlignet med en ikke-alkoholholdig drikkevare.
En annen studie publisert i magasinet Næringsstoffer Han fant at drikke moderate mengder drinker med høy alkohol, som destillert vin og likører, forårsaket en liten vanndrivende effekt. Til sammenligning fant de at lave alkoholholdige drikker, som øl, ikke hadde en like høy vanndrivende effekt.
Hvor ofte drikker det
Kroppen din ser ut til å bli vant til alkohol når det gjelder peeing. Derfor, oftere en person drikker, mindre er det sannsynlig at 8217; alkohol har vanndrivende effekter.
Dette er ikke en grunn til å drikke mer, skjønt! Bare et eksempel på hvordan kroppen er autengore.
Hydreringsnivåer før du drikker
Det samme studioet i Alkohol og alkoholisme De rapporterte at folket som var litt underdøde før de drukket alkohol urinert mindre enn de som ble hydrert, selv når de drakk den samme mengden alkohol.
Imidlertid antyder de fleste søk at kroppen av mennesker fortsatt reagerer annerledes på alkoholen. Noen mennesker kunne finne ut at du tisse mer når de drikker det, mens andre tennes mindre.
Hva med & # 8220; bryte tetningen & # 8221;?
& # 8220; bryte tetningen & # 8221; Det er et begrep som brukes for første gang en person peeing når han drikker alkohol.
Noen tror at når en person bryter seglet, tennes han oftere. Som et resultat, prøver de å motstå tisse til de absolutt må gå.
Det er ingen forskning til støtte for # 8217; ideen om at bryte tetningen er en ekte ting. I stedet foreslår legene at teorien kan være mer et mentalt forslag til en person når du drikker.
Hvis du tror at å bryte forseglingen du gjør tisse mer, vil du sannsynligvis begynne å tenke på å gå mer på toalettet, og så tisse oftere.
Generelt er det ikke en god ide å motstå pulsen for å urinere når du føler at du må gå. Hold det gjentatte ganger kan øke risikoen for urinveisinfeksjoner (UTI) og påvirke hjerneblæren-tilkoblingen som rapporterer når du trenger å tisse.
Når l’alkohol gjør deg våt sengen
Kanskje du hørte en historie fra en venn (eller kanskje du er den’venn) som brukte en’hele natten drikker og våknet opp etter å ha talt seg selv. Dette kan trolig rapportere hva du allerede vet: de har drukket for mye.
Hvorfor skjedde det?
Drikk for mye kan få deg til å sove lettere eller til og med & # 8220; svak & # 8221;. Når dette skjer, våkner du ikke som du vanligvis gjør når blæren rapporterer til hjernen din, du må tisse.
Men blæren din fyller fortsatt på grunn av alkoholen du har full. Og C’Det er en kritisk masse når blæren fyller så mye å oppblåse. Til slutt vil du tisse du vil ha det eller ikke.
Jeg kan unngå det?
Løsningen her drikker i moderasjon. Gå på toalettet før du sover slik at blæren er mer tom som mulig.
Hva så’er en mengde & # 8220; moderat & # 8221; alkohol?
Moderering er en drink for kvinner og en eller to drinker for menn om dagen. I følge Nasjonalt institutt på alkohol- og alkoholmisbruk, Følgende er ekvivalenter av en drink:
- 1.5 gram destillert alkohol, som rum, tequila eller vodka
- 5 gram vin
- 12 gram en øl som inneholder ca 5% alkohol
Som mange faktorer relatert til størrelsen på delene, kan du tjene et større glass i mange barer og restauranter.
Behandle behovet for å tisse
Husk at faktorene som påvirker alkoholen og må tisse, her er de vanligste måtene å håndtere behovet for å tisse:
- Drikk drinker med lavere total alkoholinnhold. For eksempel, drikk et glass vin i stedet for en cocktail med superlevering.
- Ikke hold litt dehydrert for å gjøre mindre tisse. Det er ikke en stor plan generelt fordi dehydrering bare vil få deg til å føle deg verre senere.
- Drikke i moderasjon. Hvis du ikke fyller kroppen din og blæren med så mye alkohol, trenger du ikke å tisse mye.
L & # 8217;
L’Alkohol gjør deg tisse mer påvirker hormoner i kroppen din. Begrense alkoholinntaket til en eller to drinker under en kveld ute kan hjelpe deg med å redusere turene på badet og redusere sannsynligheten for at du kan ha en nattulykke.