& # 8220; mate en kald, dø av sult feber.& # 8221;
Det er en god sjanse for at du har mottatt dette rådet, eller kanskje den’du ga. Tross alt har dette stykket populært visdom eksistert i århundrer. Men det er sant? Dette rådet har virkelig en byrde?
I denne artikkelen vil vi utforske den grunnleggende selvbehovet for forkjølelse, influensa og feber. Og vi vil se om fasting er virkelig en nyttig strategi for å hjelpe deg med å komme tilbake når du har feber.
Hvordan dette sa startet?
Ulike nettsteder, inkludert Smithsonian.com Og Vitenskapelig amerikaner, La oss si at du kan gå tilbake til 1574. Tilsynelatende var det da en forfatter av ordbøker som heter John Withals skrev: & # 8220; Fasting er et utmerket middel mot feber & # 8221;.
Fra hvor som helst kommer, har det blitt fast forankret i populærkulturen og er fortsatt et populært råd i dag.
Det er sant?
Det er ikke uvanlig å miste appetitten når du er syk. Noen ganger ser ikke ut til å hjelpe, men noen ganger kan det få deg til å føle deg mye svakere. Så du burde virkelig dø av sult?
Ikke i henhold til medisinske eksperter Cedars-Sinai, ringer ham fiksjon. Kaldt eller innflytelse, ditt immunsystem trenger energi og næringsstoffer for å gjøre jobben din, så det er viktig å spise og ansette nok væsker.
Harvard Medical School Det er D’enighet, sier at det er nødvendig å spise mer eller mindre enn vanlig hvis du har en forkjølelse eller L & # 8217;. Begge institusjonene understreker betydningen av væsker.
Kulden og innflytelsen skyldes vanligvis en viral infeksjon, men feber kan forekomme av mange grunner, inkludert:
- A’bakteriell infeksjon
- Inflammatoriske forhold
- Bivirkning av noen stoffer og vaksiner
- dehydrering eller varmeslag
Så dette øker det neste spørsmålet: Importer hva som forårsaker feber? Det er noen typer feber som burde være sulten?
TIL 2002 studie foreslo at å spise rik næringsmiddelbuljong kan bidra til å bekjempe virusinfeksjoner, mens faste kan hjelpe immunforsvaret til å bekjempe bakterielle infeksjoner. Det er verdt å merke seg at det var et lite studio, som bare involverte seks unge og sunne menn. Forfatterne av studien anerkjente behovet for videre forskning.
I en 2016 studio, Forskere har også oppdaget at fasting er nyttig for å bekjempe bakterielle, men ikke virale infeksjoner. Imidlertid ble denne studien utført på mus, ikke på folk.
Bare ikke C’Det var nok Søk og # 8220; mate en kald, sultende feber & # 8221; laget på mennesker å vite med sikkerhet. Det er ytterligere komplisert av det faktum at det er så mange årsaker til feber.
Så det er sannsynligvis bedre å spise når magen din kan klare det og gå lett med mat når den ikke kan. I alle fall er det viktig å drikke mange væsker for å holde seg hydrert.
Hva fungerer best for behandling av kulde, influensa og feber symptomer?
Kald og influensa skyldes både virus og har vanlige symptomer, for eksempel overbelastning og muskelsmerter. Influensasymptomer pleier å være mer alvorlige og involvere feber.
Kurere en kulde
Forkjølelsen må gjøre kurset, men det er noen ting du kan gjøre for å lindre symptomer.
- Drikke mange væsker, men unngå koffein og alkohol, som kan føre til dehydrering.
- Hvis du røyker, prøv å stoppe til hodet ditt rydder. Hold deg unna passiv røyking hvis du kan.
- Bruk en luftfukter til å fukte luften;.
- Fortsett å spise sunne matvarer.
Du kan velge mellom benk-top-stoffer (OTC) som:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans) for å lindre smerte og smerte, som ibuprofen (Advil, Motrin), naproser (Aleeve) eller aspirin
- en decongestant eller et antihistamin for å rydde ut ideer
- En beroligende hos hoste for å lindre hoste symptomer
- Hals pads for å bidra til å berolige irritert og irritert hals
Ta disse stoffene i henhold til instruksjonene på pakken. Hvis du er i tvil om å blande benkprodukter eller hvordan de skal samhandle med andre stoffer, spør legen din eller apoteket.
Om nødvendig kan legen foreskrive kraftigere stoffer for å bidra til å kontrollere hoste og overbelastning. Antibiotika gjør ingenting for forkjølelsen, siden de ikke jobber med virus.
Behandle innflytelsen
Sammenlignet med forkjølelse, er L’inkludere vanligvis deg mye mer, spesielt når du har feber. Du kan prøve de samme behandlingsforanstaltninger for deg selv at du vil gjøre for en forkjølelse, så vel som:
- Kontakt legen din dersom du er i fare for komplikasjoner på grunn av et svekket immunsystem eller forhold som astma, hjertesykdom, eller diabetes.
- Ta antivirale stoffer hvis det foreskrives.
- Fyll på energi. Ikke gå på jobb eller skole til temperaturen din ikke vil være normal i 24 timer.
Fordi påvirkning er forårsaket av et virus, hjelper ikke antibiotika. L’Unntak ville være når komplikasjonene av innflytelsen fører til en «8217; sekundær bakteriell infeksjon.
Selv om du ikke har mye appetitt, trenger du energi til å bekjempe L & # 8217;. Du trenger ikke å spise som vanlig, men det er viktig å velge nyttige matvarer.
Hvis du har kvalme og oppkast, prøv litt og tørket kjøttkraft og kjeks til de forsvinner. Oppkast og diaré kan bli verre hvis du drikker fruktjuicer, så hold deg med vann til magen er sterkere.
Feber kur
Hvis du har feber, betyr det at immunsystemet kjemper med en & # 8217;. En feber med lav karakter kan gå bort alene innen få dager.
Å ta vare på feberen:
- Hold deg hydrert med vann, fruktjuice eller buljong.
- Spis når du er sulten og magen din kan tolerere det.
- Unngå å gruppere for mye. Selv om feberen får deg til å føle seg kald, kan overbefolkning øke kroppstemperaturen.
- Fyll på energi.
- Ta benk fans.
Hvis du har feber som varer mer enn noen få dager, kontakt legen din. Enten det er innflytelse eller ikke, kan du trenge noe mer enn hjemme rettsmidler.
Når du skal se en lege?
De fleste trenger ikke å konsultere en lege for forkjølelse eller et lite innflytelsesangrep. Ring legen din dersom symptomene dine varer mer enn en uke, og det er ingen tegn på forbedring, eller hvis symptomene dine begynner å forverres.
Ring også legen din dersom temperaturen din er 103 ° F (39.4 ° C) eller høyere, eller hvis feberen er ledsaget av:
- En sterk hodepine, lysfølsomhet
- Torcicollo eller smerte når du bretter hodet fremover
- Ny eller forverring hudutslett
- Vedvarende oppkast, magesmerter eller smerte under vannlating
- Åndedrettsproblemer eller brystsmerter
- forvirring, kramper eller kramper
Bunnlinjen
Forskningen må fortsatt bekrefte det gamle ordtaket og fôr en kald, sultende feber & # 8221;. En ting vi vet sikkert er at når du er syk, vær hydrert er grunnleggende.
Vi vet også at kroppen din trenger ernæringsmessig støtte for å bekjempe sykdommen. Så hvis du har feber og du ikke har mistet din egen; appetitt, ikke frata. Prøv å fokusere på å spise mat som gir kroppen din næringsstoffene du trenger å føle deg bedre.
I tilfelle tvil om hva du skal gjøre for feber, snakk med legen din.