L’Erythrofobia er en bestemt fobi som forårsaker overdreven og irrasjonell frykt for rødme. Folk med eritrophobia opplever alvorlig angst og andre psykologiske symptomer under handlingen eller tanken på rødme.
Overvinne av’erytrophobia er mulig med psykologisk behandling, for eksempel atferdsmessig kognitiv terapi og terapi av & # 8217;.
I denne artikkelen vil vi utforske symptomene, årsaker, diagnose og behandling av erytrofobi, samt noen ressurser på hvor du skal finne hjelp.
Symptomer
Når du har L’Erythrofobia, er frykten for rødme ukontrollabel og automatisk, som den er med alle fobier. Noen med erythrofobi vil oppleve en alvorlig angst for å rødme, eller til og med til tanken på rødme. Når denne angsten oppstår, kan den også føre til rødhet og rødhet i ansikt og bryst, som kan forverre # 8217;.
Symptomene på # 8217; angst forbundet med erytrophobia kan inkludere:
- Større agitasjon og rastløshet
- En konstant følelse av bekymring eller angst
- Konsentrasjonsproblemer
- Vanskelighetsgrad å sove om natten
Disse symptomene på angst er ofte tilstede i hverdagen, selv om personen ikke er aktivt blind. I situasjoner som kan utløse en ekte rødhet, som å snakke i det offentlige, det eller # 8217; angst kan manifestere seg som et panikkanfall.
Symptomene på et panikkanfall kan inkludere:
- rask hjertehastighet
- åndedrettsproblemer
- brystsmerter
- svette
- skjelvende
- svimmelhet
- kvalme
En studio i 2019 har vist at folk med spesifikt fobi-eksperiment med lavere livskvalitet enn folk uten fobs. Den konstante tilstedeværelsen av erythrofobi symptomer kan gjøre det vanskelig å leve et normalt liv.
Personer med erythrofobi kan til og med unngå å forlate hjemmet for å beskytte seg mot situasjoner som kan få dem til å rødme.
Våre initiativer
# 8217; Erythrofobia kan vokse både fra en traumatisk opplevelse enn ved en ikke-traumatisk forening. En fobi som utvikler seg fra en traumatisk hendelse, er en opplevelsesiell fobi. En fobi som utvikler seg i fravær av en personlig traumatisk hendelse, er en ikke-erfaringsfobi.
empirisk
The Experiential Erythrofobia kan utvikle seg når en person opplever en traumatiserende sosial begivenhet som involverer eller forårsaker rødhet. Dette kan føre til spyling eller situasjoner som kan forårsake rødme, for å unngå å måtte gjenoppleve det traumer.
I noen tilfeller kan traumer føre til en posttraumatisk stresslidelse (PTSD), som også forårsaker vedvarende angst og mental stress.
Ikke-erfaring
L’Ikke-erfaringær erythrofobi kan utvikle seg fra en håndfull forskjellige årsaker som ikke har noe å gjøre med en personlig traumatisk hendelse.
For noen mennesker, å ha en slektning med erythrofobi, kan det øke risikoen for å utvikle erythrofobi. For andre mennesker, bare følelsen av en annen traumatisk hendelse relatert til … Blushing kan forårsake utvikling av en fobi av rødme.
Det spiller ingen rolle hvordan man utvikler L’Erythrofobia, personen har ingen kontroll over sin frykt. De innser at frykt er irrasjonell, men de kan ikke kontrollere sin reaksjon på den. Når du har L’Erythrofobia, er frykten for rødme overdreven, vedvarende og ut av din kontroll.
Diagnose
Det er noen underliggende forhold, som for eksempel ernæringsmessige mangler eller psykiske sykdommer som ikke er diagnostisert, noe som kan forårsake vedvarende angst. Når du mottar en diagnose av erythrofobi, vil legen kanskje ekskludere disse mulige årsakene først.
Hvis det ikke er noen underliggende medisinske forhold som forårsaker fobi, kan legen din bruke visse kriterier for å gjøre en offisiell diagnose.
For å bli diagnostisert med en fobi, vil legen bruke kriteriene fastsatt av den diagnostiske og statistiske håndboken til psykiske lidelser, femte utgave. En helsetjenester operatør kan bekrefte diagnosen av en fobi hvis:
Hvis du møter en rekke av disse kriteriene om rødhet, vil legen din diagnostisere deg erythrofobi og kan lede deg for behandlingen.
Behandlinger
Det finnes forskjellige effektive behandlingsalternativer for erythrofobi, inkludert atferdskognitiv terapi, terapi av eksponering og andre eksperimentelle terapier. De inkluderer:
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
CBT er en utrolig effektiv og godt studert terapeutisk tilnærming for en rekke psykiske lidelser, inkludert depresjon, angst og fobier. Med CBT, L’Målet er å berolige negative tankemodeller i sunnere tankemodeller, som i sin tur kan fremme sunnere atferdsmodeller.
en 2017 Studio Han fant at CBT-økter er personlig, og på nettet var nyttige i behandlingen av psykiatriske lidelser som fobier. Hvis du har L’Erythrofobia, CBT er A’effektivt terapeutisk alternativ for å forbedre dine daglige tenkingsordninger.
Terapi dell’eksponering
Terapien på 9217; eksponering er en type atferdsmessig kognitiv terapi som vanligvis brukes til å behandle lidelser basert på # 8217; angst. Innebærer frykteksponeringen i et trygt miljø for å berolige svaret på frykt.
Forskning & # 8211; Undersøkelser antyder at terapien av’eksponering er den mest effektive behandlingen for spesifikasjonsfobier, selv med hensyn til de mest tradisjonelle terapeutiske alternativene. For personer med erythrofobi, A’hyppig og sikker eksponering for rødhet kan sterkt redusere symptomene på frykt.
Eksperimentelle terapier
Noen eksperimentelle terapier har blitt utviklet for behandling av fobier og andre lidelser D’angst. For eksempel, visuell stimulering fra Virtual Reality Therapy Det kan imitere terapien på eksponeringen i det kliniske feltet.
Hodetelefoner kromoterapi er en ny behandling for fobier som innebærer visning av trauma (& # 8220; lidelse scene og følsomme punkter på lobeet på # 8217; øre. Imidlertid krever begge behandlinger videre forskning for å bestemme effekten i behandling av erythrofobi.
Dressing
I noen tilfeller kan legemidler foreskrives for å redusere daglige symptomer på # 8217; angst forårsaket av’erytrophobia. Disse kan inkludere anti-angstmedikamenter for kortsiktig bruk og antidepressiva for langvarig bruk.
Imidlertid foretrekker de fleste terapeuter ikke å foreskrive medisiner for kortsiktig angst på grunn av økt risiko for langsiktig avhengighet.
Kombinasjonsterapi
Det er viktig å vite at det ikke er noen enkelt behandlingsmetode som fungerer for alle. Uansett hva du bestemmer deg for å prøve, finn den riktige terapeutiske tilnærmingen eller en kombinasjon av tilnærminger kan ta tid og tålmodighet.
Det første trinnet er alltid å be om hjelp.
Når skal du se en lege
Hvis du føler en konstant og irrasjonell frykt for rødme, er det på tide å besøke legen din eller terapeuten. Hvis du ikke vet hvor du skal begynne å lete etter hjelp, er det noen ressurser som kan hjelpe deg med å finne en psykisk helsepersonell ved siden av deg:
- Behavioral Health Care Service Locator
- National Alliance på psykisk sykdom
- Nasjonalt institutt for mental helse
Bunnlinjen
Når du lider av erythrofobi, kan frykten for rødme ha en negativ innvirkning på kvaliteten på hverdagen. Det er viktig å se etter en diagnose for erytrophobia, slik at du kan begynne å motta en behandling.
Møte en terapeut eller en autorisert psykolog for å diskutere behandlingsalternativer, kan hjelpe deg med å finne den beste tilnærmingen til din situasjon. Med profesjonell hjelp kan du behandle og overvinne din erythrofobi.