Hva så & # 8217;?
L’Enterra olje (EPO) er hentet fra frøene til blomstene til en plante som er innfødt til Nord-Amerika. Anlegget har tradisjonelt vært brukt til å behandle:
- blåmerker
- hemorroider
- Fordøyelsesproblemer
- sår hals
Dens helbredende fordeler kan skyldes innholdet i gamma-linolensyre (GLA). GLA er en omega-6 fettsyre som er tilstede i vegetabilske oljer.
L’EPO er generelt ansett som et supplement eller lokalt anvendt. Fortsett å lese for å finne ut hvordan EPO L & # 8217 kan bidra til å behandle mange vanlige helsemessige forhold i dag.
Klar til å prøve det? Finn EPO her.
1. Kan hjelpe deg med å klargjøre akne
Det antas at GLA i # 8217; EPO AIDS L’Acne reduserer huden betennelse og antall hudceller som forårsaker skade. Det kan også hjelpe huden til å holde fuktigheten.
Ifølge en 2014 Studio, EPO kan bidra til å lindre cheilitt. Denne tilstanden forårsaker betennelse og smerte i leppene forårsaket av # 8217; isotretinoin (Accutane), et stoff for akne.
TIL Separat studie Først at Glas integrasjon reduserte lesjoner av den og ikke-inflammatoriske akne redusert.
D’Bruk: Studiedeltakere på Cheilite mottok seks 450 milligram (mg) kapsler av EPO tre ganger om dagen for totalt åtte uker.
2. Kan bidra til å lindre eksemet
Noen andre land enn USA godkjente EPO for behandling av eksem, en inflammatorisk hudtilstand.
Ifølge en Eldre studio, Gla i EPOs & # 8217 kan forbedre huden epidermis. Imidlertid A 2013 Systematisk revisjon konkludert med at den muntlige EPO ikke forbedrer eksemet og ikke er en effektiv behandling. Gjennomgangen undersøkte ikke effektiviteten av den aktuelle EPO; eksem.
Modus D’Bruk: I studier ble de tatt av en til fire EPO-kapsler to ganger om dagen i 12 uker. For aktuell bruk kan du påføre 1 ml (ml) på 20% EPO på huden to ganger om dagen i maksimalt fire måneder.
3. Kan bidra til å forbedre generell hudhelse
Ifølge en 2005 studie, Den muntlige integrasjonen av EPO bidrar til å glatte huden og forbedre den:
- elastisitet
- luftfuktighet
- fasthet
- utmattelse
Ifølge studien er GLA nødvendig for den ideelle strukturen og funksjonen til huden. Fordi huden ikke kan produsere GLA alene, tror forskerne at EPO-rekruttering rik på Gla Aid for å opprettholde en sunn hud generelt.
D’bruk: ta 500 mg epo caps tre ganger om dagen i opptil 12 uker.
4. Kan bidra til å lindre symptomer på premenstruelt syndrom
An Eldre studio antyder at EPO er svært effektiv i behandlingen av premenstruelle syndrom symptomer (PMS), for eksempel:
- Depresjon
- irritabilitet
- opphovning
Forskere mener at noen kvinner lider av premenstruelt syndrom fordi de er følsomme for normale prolaktinnivåer i kroppen. Gla er omdannet til et stoff i kroppen (prostaglandina E1) designet for å forhindre at prolactinet kan utløse premenstruelt syndrom.
Ifølge en 2010 studio, Et supplement som inneholder vitamin B-6, vitamin E og EPO var effektiv i # 8217; lindre premenstruelt syndrom. Likevel er det ikke klart hvordan EPO har spilt en rolle, siden Systematisk gjennomgang 2009 Han fant ikke nyttig «8217; EPO for premenstruelt syndrom.
Modus D’Bruk: For premenstruelt syndrom, ta fra 6 til 12 kapsler (fra 500 mg til 6000 mg) fra en til fire ganger om dagen i maksimalt 10 måneder. Begynner med den minste mulige dosen og øker om nødvendig for å lindre symptomene.
5. Kan hjelpe deg med å minimere brystsmerter
Hvis du føler deg så alvorlig brystsmerter under syklusen som forstyrrer livet ditt, kan Epo-inntaket være D’hjelp.
Ifølge en 2010 studio, Det antas at GLA i # 8217; EPO reduserer betennelsen og hjelpen for å hemme prostaglandiner som forårsaker syklisk brystsmerter. Studien fant at de daglige dosene EPO eller EPO og vitamin og i seks måneder reduserte alvorlighetsgraden av syklisk brystsmerter i seks måneder.
D’bruk: ta 1 til 3 gram (g) eller 2.4 ml EPO om dagen i seks måneder. Du kan også ta 1200 mg vitamin E i 6 måneder.
6. Kan bidra til å redusere varmen blinker
L’EPO kan redusere alvorlighetsgraden av varme blinker, en av de mest irriterende bivirkningene av overgangsalderen.
Ifølge en 2010 Gjennomgang av litteratur, Det er ikke nok bevis på at benken remedies som L’Epo IIUTO HOT MODE blits.
TIL Etterfølgende studie, Imidlertid har det kommet til en annen konklusjon. Studien fant at kvinner som ansatt 500 mg per dag i EPO i seks uker, har hatt flammer av mindre hyppig varme, mindre alvorlig og kortere.
Kvinner fikk også bedre poeng for den sosiale aktiviteten, relasjoner med andre og seksualitet i et spørreskjema om hvordan varmen blinker påvirker hverdagen.
D’Bruk: Ta 500 mg Epo to ganger om dagen i seks uker.
7. Kan bidra til å redusere høyt blodtrykk
Det er motstridende tester på det faktum at EPO senkes blodtrykk. Videre forskning er nødvendig.
Ifølge en 2013 studie, de som hyret Epo hadde et litt høyere systolisk blodtrykk. Forskere har definert reduksjonen & # 8220; en klinisk signifikant forskjell & # 8221;.
TIL Systemisk revisjon 2011 Han konkluderte med at det ikke er tilstrekkelig bevis for å avgjøre om EPO er bidratt til å redusere risikoen for hypertensjon under graviditet eller preeklampsi, en tilstand som forårsaker tungt hypertensjon under og etter graviditet.
Modus d’bruk: ta en standard dose på 500 mg EPO to ganger om dagen under tilsyn av legen. Ikke ta med andre kosttilskudd eller narkotika som kan senke blodtrykket.
8. Kan bidra til å forbedre hjertesykdom
Hjertesykdommer dreper mer enn Til 600 000 mennesker I USA hvert år. Andre hundretusener lever med tilstanden. Noen mennesker vender seg til naturlige rettsmidler, for eksempel L’Epo, for å hjelpe.
Ifølge en 2014 Studio på rotter, EPO er antiinflammatorisk og bidrar til å redusere blodkolesterolet. De fleste med hjertesykdommer har en inflammasjon i kroppen, selv om det ikke har blitt vist at 8217; betennelse forårsaker hjertesykdommer.
D’Bruk: Under tilsyn av en lege, ta 10 til 30 ml EPO i fire måneder for hjertets generelle helse. Bruk nøye hvis du tar andre medisiner som har effekter på hjertet.
9. Kan bidra til å redusere smerte til nerver
Perifer nevropati er en vanlig sikkerhetseffekt av diabetes og andre forhold. Eldre søk Han har vist at L’å ta linolensyre bidrar til å redusere nevropatiske symptomer, for eksempel:
- Følsomhet for varme og kaldt
- nummenhet
- prikking
- svakhet
Modus D’Bruk: Ta EPO-kapsler som inneholder fra 360 til 480 mg Gla om dagen i maksimalt ett år.
10. Kan bidra til å lindre smerte til beinene
Bein smerte er ofte forårsaket av reumatoid artritt, en kronisk inflammatorisk sykdom. Sekund Systematisk revisjon 2011, Gla i EPO-EPO har potensial til å redusere smerte fra reumatoid artritt uten å forårsake uønskede bivirkninger.
D’Bruk: Ta fra 560 til 6000 mg Epo om dagen i 3-12 måneder.
Bivirkninger og risiko
L’EPO er generelt ansett som trygt for de fleste å bruke på kort sikt. Sikkerheten til [8217; langsiktig bruk er ikke bestemt.
Husk at kvaliteten på kosttilskuddene ikke overvåkes av mat- og legemiddeladministrasjonen. Når du velger EPO, søk etter supplement og # 8217; selskap som selger produktet.
Bivirkningene av’EPO er generelt milde og kan inkludere:
- mageknip
- mageknip
- hodepine
- Myke avføring
Antar den minste mengden mulig kan bidra til å forhindre bivirkninger.
I sjeldne tilfeller, L’EPO kan forårsake en allergisk reaksjon. Noen symptomer på allergisk reaksjon er:
- Betennelse i hender og føtter
- utslett
- respiratoriske vanskeligheter
- Wheezing
Hvis du tar antikoagulantia, kan det ikke øke blødningen. L’Epo kan senke blodtrykket, så ikke ta det hvis du tar medisiner som senker blodtrykket eller blodfluidiseringen.
L’Epo-topisk brukes ofte til å forberede livmorhalsen for fødsel. Men ifølge Mayo Clinic, En studie rapporterte at EPO-inntaket langsomt reduserte oral dilatasjon og var forbundet med et lengre arbeidskraft. Det er ingen nok forskning på EPO for å bestemme sikkerheten for bruk under graviditet eller # 8217; amming og kan ikke anbefales.
Bunnlinjen
Det er tegn på at EPO kan dra nytte av visse forhold alene eller som en komplementær terapi, men videre forskning er nødvendig. Inntil dommen ikke vil være klar, bør EPOs & # 8217 ikke brukes i stedet for en behandlingsplan som anbefales av legen.
Det er ingen standardisert dosering for EPO. De fleste av anbefalingene på dosen er basert på hva som har blitt brukt i søket. Snakk med legen din for å evaluere risikoen og fordelene med EPO-rekruttering og få råd om riktig dosering for deg.
For å redusere risikoen for bivirkninger, bruk alltid lavest mulig dose. Hvis du begynner å ha uvanlige eller vedvarende bivirkninger, avbryter du L & # 8217, bruk og kontakt legen din.