Som du vet noe søvnig, L’søvnløshet er en spesiell type tortur. Det er ikke bare sliten neste dag. Det er timene du bruker våken om natten og prøver å fylle tid, føler en ide etter ideen om hvordan du sovner. Velvillige venner og leger er fulle av forslag, men noen ganger fungerer ingenting.
Her er reisen til en søvnig gjennom en søvnløs natt for å hjelpe deg med å føle deg mindre når du er våken i midten av natten.
10:00 Etter en anstrengende dag, som en søvnløs natt følges, er det på tide å tenke på å prøve å starte igjen. Det er på tide å nyte en PO & # 8216; te på valerianroten for å se om det fungerer. Hei, elementene sa det ville være & # 8230; Kanskje jeg tar en episode av John Oliver å slappe av.
11:00 PM Jeg er så utmattet og øyelokkene mine er tunge. Jeg slår av lyset og håper å sovne snart og # 8230;
11:15 pm fortsatt helt våken. Jeg burde nok ikke ha sett på noe, tross alt. Det sies at det ikke er noen skjermer A’nå før du skal sove & # 8230; Men hvem følger virkelig dette rådet?
11:45 OK, det virker ikke. Det er på tide å ta en veldig kjedelig bok. Jeg forstod aldri forskjellen mellom DNA og RNA, så nå er det på tide å gjenopprette en bit & # 8216; av biologi. Skyting fra skrivebordshylleet mitt før du husker at du ikke bør ha et arbeidsrom i soverommet ditt hvis du har l’søvnløshet. Gratulerer med alle søvnige som har råd til ekstra plass til kontoret;.
12:15 Ikke vite noe mer om genetikk enn 30 minutter siden, bestemmer jeg meg for å slå av lyset.
1:00 Jeg sov i noen minutter, eller jeg var våken for hele denne tiden? Ryggen min er vondt og sengen min er ubehagelig. Det er på tide å ta en dusj for å slappe av.
1:30 OK, nå har jeg vått hår og ryggen din føles ikke bedre, men det er på tide å prøve å sove igjen. Jeg slår på komfyren og lukker øynene dine.
1:45 Jeg har aldri vært en å telle sauene, men jeg føler en meditasjonsøvelse jeg lærte som jeg forestiller meg på en varm strand.
1:55 OK, jeg er ikke på en varm strand eller på et lignende sted. Jeg er her i sengen min, med min søvnløshet som slår i sin helhet.
2:10 Kanskje jeg er sulten? Jeg går ned trappene og forbereder eggerøre.
2:30 Jeg kom tilbake til sengs og jeg burde ikke ha spist. Nå er jeg enda mer spent enn før.
2:45 fordi, fordi, fordi? Individuell L’Nå på min klokke, og jeg skjønner at jeg må våkne for arbeid på litt over tre timer. Murmurs noen ord. Deretter koble den til den.
3:15 Jeg vet at det ikke er en god ide for søvnløs, men jeg tar telefonen og kontrollerer sosiale medier. Ingen ny jeg liker på vittig vits som jeg publiserte tidligere. Du likte ikke noen? Eller de sover bare? Uansett, det er ikke bra, gutta.
3:30 Jeg leste et sted at hvis du ikke kan sove, kan hvile fortsatt være nyttig. Så jeg prøver å nyte varmen og komforten i sengen min før jeg må heve den om to og en halv time.
6:00 Mine alarm lyder. jeg sov? Jeg antar, for ellers ville jeg ikke våkne opp nå. Jeg trenger en seriøs kaffe for å gjøre det i dag & # 8230; Men ikke så mye å holde seg våken igjen hele natten.