Beskrivelse
Forstoppelse kan være svært ubehagelig og noen ganger selv smertefullt. Noen mennesker finner lettelse fra’bruk av magnesiumsitrat, et supplement som kan slappe av tarmene og gi en avføringsmiddel. Mer informasjon på # 8217; ved hjelp av magnesiumcitratet til å behandle forstoppelse.
Om forstoppelse
Hvis du gikk mer enn tre dager Uten en tarmbevegelse eller tarmbevegelsene dine har vært vanskelig å overvinne, kan du bli forstoppet. Andre forstoppelse symptomer kan inkludere:
- Har grumel eller hardt
- Strever under tarmbevegelser
- Følelsen av ikke å være i stand til å tømme tarmene helt
- må bruke hender eller fingre for å manuelt tømme endetarmen
Mange mennesker lider av forstoppelse fra tid til annen. Det er vanligvis ingen grunn til bekymring. Men hvis du er forstoppet i uker eller måneder, kan du lide av kronisk forstoppelse. Kronisk forstoppelse kan føre til komplikasjoner hvis du ikke mottar en behandling. Disse kan inkludere:
- hemorroider
- Anal fissures
- fecaloma
- rektal prolaps
I noen tilfeller er kronisk forstoppelse også et tegn på en mer alvorlig helsetilstand. Snakk med legen din dersom du lider av kronisk forstoppelse, eller hvis du ikke kjenner plutselige endringer i avføringen eller i tarmvaner.
Hva forårsaker forstoppelse?
Forstoppelse oppstår vanligvis når avfall beveger seg sakte gjennom systemet. Kvinner og eldre driver en større risiko for å utvikle forstoppelse.
De mulige årsakene til forstoppelse inkluderer:
- En dårlig diett
- dehydrering
- Noen stoffer
- Mangel på trening
- Nervøse problemer eller blokker i tykktarmen eller i endetarmen
- Bekkenmusklerproblemer
- Noen helsemessige forhold, som diabetes, graviditet, hypothyroidisme, hyperparathyroidisme eller andre hormonelle lidelser
Fortell legen din dersom du har lagt merke til endringer i avføringen eller i tarmvaner. Kan hjelpe deg med å identifisere årsaken til forstoppelsen din og utelukke alvorlige helsemessige forhold.
Hvordan kan du bruke magnesiumcitratet til å behandle forstoppelse?
Ofte kan du behandle sporadisk forstoppelse med narkotika eller mottilskudd (OTC), for eksempel magnesiumcitrat. Dette tillegget er et osmotisk avføringsmiddel, noe som betyr at det slapper av tarmene og tiltrekker seg vann i # 8217; tarmene. L’vann bidrar til å myke og myke avføringen, forenkle passasjen.
Magnesiumsitratet er relativt delikat. Det bør ikke forårsake haster eller nødturer på badet, med mindre du tar det for mye. Du kan finne den i mange apotek butikker, og du trenger ikke resept for å kjøpe den.
Legen kan også foreskrive magnesiumcitratet for å hjelpe deg med å forberede noen medisinske prosedyrer, for eksempel koloskopi.
Hvem kan lett bruke magnesiumcitrat?
Magnesiumsitratet er trygt for de fleste å bruke i passende doser, men noen bør unngå å bruke den. Snakk med legen din før du tar Magnesium Citrate, spesielt hvis du har:
- nyresykdom
- mageknip
- kvalme
- Han retched
- En plutselig endring i tarmvanene som varte mer enn en uke
- Et dårlig natrium eller magnesium diett
Magnesiumcitratet kan også samhandle med noen rusmidler. For eksempel, hvis du antar at noen legemidler skal behandle magnesiumcitratet, kan disse legemidlene fungere riktig. Spør legen din dersom magnesiumcitratet kan forstyrre stoffene eller tilskuddene du antar.
Hva er bivirkningene av magnesiumcitratet?
Selv om magnesiumsitratet er trygt for de fleste, kan du finne bivirkninger etter bruk av den. De vanligste bivirkningene er milde diaré og mage irritasjon. Du kan også oppleve mer alvorlige bivirkninger, for eksempel:
- Grave diaré
- Sterk magesmerter
- Blod i avføringen
- svimmelhet
- svime av
- svette
- svakhet
- En allergisk reaksjon, som kan forårsake urtikaria, pusteproblemer eller andre symptomer
- Nervesystem problemer, som kan forårsake forvirring eller depresjon
- Kardiovaskulære problemer, for eksempel lavt blodtrykk eller uregelmessig hjerterytme
- Metabolske problemer, for eksempel hypokalsemi eller hypomagnesemi
Hvis en av disse bivirkningene oppstår, avbryter du magnesiumcitratet og ring legen umiddelbart.
Hva er riktig form og dosering?
Magnesiumcitratet er tilgjengelig som en oral eller tablettløsning, som noen ganger kombineres med fotball. Hvis du antar magnesiumcitrat for forstoppelse, velg den orale løsningen. Folk bruker vanligvis tabletten som et rutinemessig mineraltilskudd for å øke magnesiumnivået.
Voksne og eldre barn, fra 12 år oppover, kan de vanligvis ta opptil 10 gram (unser) oral magnesiumsitratløsning med 8 gram. D’vann. Mindre barn, i alderen 6 til 12, kan vanligvis ta opptil 5 gram. av oral magnesiumsitratløsning med 8 gram. D’vann. Snakk med legen din for å finne ut om disse standarddosene er trygge for deg eller ditt barn. Følg skiltene på flasken.
Hvis barnet ditt har fra 3 til 6 år, spør legen den rette dosen for ham. Magnesiumsitratet anbefales ikke for barn under 3 år. Hvis barnet ditt eller barnet ditt er forstoppet, kan legen gi deg råd til andre behandlingsalternativer.
Hva er perspektivet?
Etter å ha antatt magnesiumcitrat for å lindre forstoppelse, bør du forvente at avføringsvirkningen begynner på en eller fire timer. Kontakt legen din hvis de kjente bivirkninger eller ikke følg intestinale bevegelser. Stypturs kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende helsetilstand.
Forslag for å forhindre forstoppelse
I mange tilfeller kan du forhindre sporadiske forstoppelsesangrep ved å vedta sunne livsvaner. Følg disse forslagene:
- Gjør regelmessig trening. For eksempel inkorporerer det 30 minutters gange i din daglige rutine.
- Følg et næringsrikt kosthold med en rekke friske frukter, grønnsaker og andre fiberrike matvarer.
- Legg til noen skjeer med hvete kli ubehandlet til kostholdet ditt. Du kan drysse den på smoothies, frokostblandinger og andre matvarer for å øke fiberinntaket.
- Drikk mange væsker, spesielt vann.
- Gå på toalettet så snart du trenger å ha en intestinal bevegelse. L’venter kan forårsake forstoppelse.
Kontakt legen din dersom magnesiumsitrat- og livsstilsendringene ikke lindrer forstoppelse. Kan hjelpe deg med å bestemme kilden til forstoppelsen din og gi råd til alternative behandlingsalternativer. Sporadisk forstoppelse er normal, men plutselige eller varige endringer i tarmvaner kan være et tegn på en mer alvorlig underliggende tilstand.
Kjøp Magnesium Citrate Supplements.