L’Emetophobia er en bestemt fobi som innebærer en ekstrem frykt for oppkast, se oppkast, se andre mennesker oppkast eller bli syk.
Generelt liker de fleste ikke oppkast. Men denne aversjonen er vanligvis inneholdt i et øyeblikk over tid. Folk med emetofobi, d’andre deler, tilbringe mye tid på å bekymre deg for oppkast, selv om de eller folket rundt dem ikke føler seg dårlig. Den eneste trodde at noen kan kaste opp noen ganger, er nok til å forårsake en intens angst.
Denne kontinuerlige angsten kan ha stor innvirkning på ditt daglige liv. For eksempel kan du være redd for å spise for frykt for at noe gjør deg oppkast. Eller unngå kjøring fordi det er muligheten for at du kan lide av dårlig D & # 8217;. Kanskje du er borte fra offentlige bad for frykt for at noen kan kaste opp i en boks.
Mens # 8217; angst forårsaket av # 8217; Emetofobi kan virke overveldende, tilstanden er vanligvis herdbar ved hjelp av en terapeut.
Hva er symptomene?
Å ha emeteophobia betyr at du sannsynligvis gjør betydelig innsats for å unngå å finne deg selv i situasjoner hvor du eller noen andre du kan kaste opp. Du kan finne deg selv å bygge dagene dine og unngår disse scenariene.
Andre atferd som kan indikere L’Emetophobia inkluderer:
- Eliminer matvarer som du tar oppkast
- Spis sakte, spis veldig lite eller spis bare hjemme
- Lukt eller kontrollerer ofte maten for å sikre at det er feil
- Ikke rør overflater som kan inneholde bakterier som fører til sykdommer, som dører håndterer, toalettseter eller spyling, rekkverk eller offentlige datamaskiner
- Vask ut dine hender, tallerkener, mat og verktøy for matlaging
- Unngå å drikke alkohol eller ta medisiner som kan forårsake kvalme
- Unngå turer, skole, fester, offentlig transport eller overfylt offentlig plass
- Har pusteproblemer, en følelse av undertrykkelse til brystet eller øke i hjerterytme ved tanken på oppkast
Disse oppføringene er ledsaget av symptomer på mental helse, for eksempel:
- ekstrem frykt for å se noen oppkast
- ekstrem frykt for å kaste opp, men ikke å kunne finne et bad
- ekstrem frykt for ikke å kunne stoppe oppkast
- panikk ved tanken på å ikke være i stand til å forlate et overfylt område hvis noen kaster opp
- Angst og angst når du føler deg kvalm eller du tenker på oppkast
- Vedvarende og irrasjonelle tanker som forbinder en «8217;
Husk at folk ofte opplever fobier, inkludert hemetofobi, på forskjellige måter. For eksempel kan du bekymre deg mer om oppkast, mens andre kunne bekymre seg mer enn å se andre oppkast.
Videre er folk med spesifikke fobier vanligvis klar over at deres reaksjoner alle’Emnet for deres fobi er ikke typisk. For eksempel kan du gjøre alt som er i din makt for å unngå å spise mat tilberedt av noen andre, men du vet at det ikke er slik at de fleste bor.
Denne kunnskapen er vanligvis ikke nyttig og gjør ofte’mer forstyrrende opplevelse. Det kan også føre til følelser av skam, noe som får deg til å beskytte dine symptomer nøye fra andre.
Hva årsaken?
Spesifikke fobier utvikler seg ofte etter en ulykke som innebærer den fryktede tingen.
I sammenheng med Emetophobia, kan dette føre til:
- Sykdom seriøst i det offentlige
- Ha en dårlig mat forgiftning sak
- Se noen andre kaste opp
- ha noen som kaster deg
- Ha et panikkanfall under en oppkast episode
L’Emetofobi kan også utvikle seg uten en klar sak, og bringe eksperter til å tro at genetikk og miljø kan spille en rolle. For eksempel å ha en familiehistorie av spesifikasjonsfobier eller andre lidelser d’angst kan øke risikoen.
Det starter ofte i barndommen, og noen voksne som har bodd med emetofobi i flere tiår, kan ikke huske den første utløsende hendelsen.
Hvis du ikke finner noen erfaring som du kanskje har brakt til Emetofoboia, ikke bekymre deg. Behandling kan fortsatt hjelpe selv om du ikke vet hva fobien opprinnelig forårsaket.
Hvordan diagnostisert er diagnostisert?
Frykt eller # 8217; ekstrem angst rundt en bestemt gjenstand eller situasjon er generelt diagnostisert som fobi når det begynner å forårsake angst som negativt påvirker livet ditt hjemme, på skolen eller på jobb.
Andre kriterier for en diagnose av emetofobi inkluderer:
- en betydelig respons av frykt og angst som forekommer umiddelbart etter å ha sett eller tenkt på oppkast
- Aktiv unngåelse av situasjoner som kan innebære oppkast
- symptomer som varer i minst seks måneder
Noen av de viktigste symptomene på emetofobi innebærer obsessiv-tvangsmessig oppførsel, så 8217; Emetofobi kan i utgangspunktet presentere seg som obsessiv-kompulsiv lidelse.
L’Emetofobi kan også vises som # 8217; agorafobi. Frykten for oppkast eller å se andre mennesker oppkast kan bli så sterke til panikk, noe som gjør det vanskelig eller umulig å forlate huset. Men hvis din eneste grunn til å unngå offentlige steder er frykten for oppkast, vil du sannsynligvis bli diagnostisert med hemetofobi, ikke l’agorafobi.
Hvordan det blir behandlet?
Fobier krever ikke alltid behandling. I noen tilfeller finner folk måten å få dem. Men noen fryktede gjenstander eller situasjoner, som heiser eller svømming, er lettere å unngå andre.
Generelt er det en god ide å søke hjelp hvis din fobi påvirker kvaliteten på livet ditt, eller du finner deg selv og spør deg om hvordan forskjellige ting ville være hvis jeg ikke hadde en fobi.
De fleste tror at eksponeringsbehandling og i noen tilfeller gir narkotika lettelse.
Terapi dell’eksponering
[8217 terapi; eksponering regnes som en av de mest effektive behandlinger for spesifikke fobier. I denne typen terapi vil du jobbe med en terapeut for å eksportere sakte til det du er redd for.
For behandling av Emetophobia, kan dette føre til forbruket av en ny mat i en restaurant eller rotasjon til du begynner å føle seg litt kvalmende. Mens du prøver disse tingene, vil du også gi deg teknikker for å hjelpe deg med å takle følelser av angst og frykt under L & # 8217;.
Hvis dette ser ut til å være overveldende, bør du vurdere muligheten for å undersøke den systematiske desensibiliseringen. Dette er en type terapi Dell’eksponering som planlegger å møte din frykt i flere eksponeringer som gradvis blir mer intense.
Kognitiv atferdsterapi (CBT)
CBT er en type terapi som hjelper deg med å lære å identifisere og utfordre negative tanker som forårsaker angst.
CBT for spesifikasjon PHOBIAS innebærer også visning av fobi. Når du gradvis avslører deg, vil du jobbe med din terapeut for å møte angst og # 8217; angst du prøver når du tenker på oppkast og lærer å håndtere det selv.
Resultater av A 2016 studio Å se 24 personer med Emetofobi antyder at CBT har en fordel som en behandling. Denne randomiserte kontrollerte studien var den første av sitt slag, så videre forskning kan bidra til å støtte denne oppdagelsen.
Hvordan finne en terapeut
Å finne en terapeut kan virke skremmende, men det må ikke være slik. Begynn å plassere noen grunnleggende spørsmål:
- Hvilke problemer vil du møte? Disse kan være spesifikke eller vage.
- Det er spesifikke funksjoner du vil ha i en terapeut? For eksempel er du mer rolig med noen som deler sexet ditt?
- Hvor mye du kan realistisk tillate deg å bruke for økt? Ønsker noen å tilby avtagende priser eller betalingsplaner?
- Hvor du vil sette inn behandlingen i programmet ditt? Du trenger en terapeut som kan se deg på en bestemt dag i uken? Eller noen som har nattsøkter?
Deretter begynner du å lage en liste over terapeuter i ditt område. Hvis du bor i USA, leder den amerikanske psykologiske foreningen Terapist Locator.
Bekymret for kostnaden? Vår økonomiske terapi guide kan hjelpe.
Dressing
Selv om legemidler ikke spesifikt behandler en bestemt fobi eller gjør en fobi forsvinner, kan noen stoffer bidra til å redusere symptomer på angst eller panikk.
Beta-blokkere kan bidra til å forhindre blodtrykk og hjertefrekvensøkning og andre fysiske angstsymptomer som kommer fra’adrenalin. Disse er vanligvis tatt før du går inn i situasjoner som kan utløse din fobi.
Benzodiazepiner er beroligende midler som kan hjelpe deg med å føle seg mindre engstelig, men kan skape avhengighet og anbefales ikke for langvarig bruk.
Et stoff som kalles D-cicloserin (DCS) kan ha fordeler hvis det brukes under eksponeringsbehandling. EN 2017 Gjennomgang av litteraturen av 22 studier på folk som lever med angst, obsessiv tvangsforstyrrelse eller post-traumatisk stressforstyrrelse (PTSD) funnet at MDD syntes å øke effekten av eksponeringsbehandling.
Imidlertid er terapien av 9217 eksponeringen generelt svært effektiv for behandling av fobier, så det kan ikke være nødvendig å være nødvendig for å integrere terapi med et stoff.
Hva er perspektivet?
L’Emetofobi kan ha stor innvirkning på dine daglige aktiviteter, men behandling kan hjelpe deg med å gjenoppta kontrollen. Du vil kanskje ha litt tid & # 8216; av tid til å finne en terapeut og en terapeutisk tilnærming tilpasset dine behov, men resultatet er vanligvis et rikere og mer tilfredsstillende liv.