Da Sepideh, 32, «begynte han å gråte ofte og følte seg humør og sliten under det andre graviditetskvarteret, den» 8217; han bare tilskrevet en bevegelse av hormoner.Del på Pinterest
Og som en mor for første gang, hans mangel på kjennskap til graviditet. Men med passering av uker, vil jeg være, en Los Angeles Psychotherapist, han la merke til en topp i sin angst, stater D’Precipitous Soul og en generell følelse av at ingenting betyr noe saker. Til tross for sin kliniske formasjon, L’likvidert som daglig stress og en del av graviditeten.
Ved tredje kvartal vil jeg være overfølsom overfor alt rundt det og kunne ikke lenger ignorere de røde flaggene. Hvis legen din utgav rutinemessige spørsmål, følte han at han tullet ham. Han begynte å kjempe med alle de sosiale interaksjonene som ikke var relatert til arbeid. Han gråt hele tiden & # 8211; & # 8220; og ikke på den måten, kliché, hormonell-gravid kvinne & # 8221; sier han.
Depresjon under graviditet er ikke noe du enkelt kan «riste» 8217;
Ifølge L’American College of Obstetricians og Gynekologer (ACOG) og American Psychiatric Association (APA), mellom 14 og 23 Prosent av kvinner vil oppleve noen symptomer på depresjon under graviditet. Men feil ideer om perinatal depresjon & # 8211; Depresjon under graviditet og etter fødsel & # 8211; de kan gjøre det vanskelig for kvinner får svarene de trenger, sier Dr.SSA Gabby Farkas, en terapeut basert i New York som spesialiserer seg på reproduktive psykiske helseproblemer.
Pasienter forteller oss hele tiden deres familiemedlemmer forteller dem om & # 8221; rist av og sett opp sammen & # 8221; sier Farkas. «Selskapet generelt mener at barnets graviditet og fødsel er den lykkeligste perioden av en kvinnes liv, og dette er den eneste måten å eksperimentere på. Når, faktisk, opplever kvinner et helt spektrum av følelser i denne perioden. & # 8220;
Skam forhindret meg i å få hjelp
Å selge meg, veien for å få tilstrekkelig omsorg var lang. Under en av hans tredje kvartals besøk sier han at han diskuterte hans følelser med sin gynekolog, og han ble fortalt at han hadde en av de verste resultatene på Skala av postnatal depresjon av Edinburgh (EPDs) han hadde noensinne sett.
Men C’det er hjelp for depresjon under graviditet, sier han Catherine Monk, PhD og lektor i medisinsk psykologi (psykiatri, obstetrik og gynekologi) på Columbia University. I tillegg til terapi, sier han, det er trygt å ta noen antidepressiva, som selektive hemmere av serotonins repetering (SSRI).
Jeg vil selge meg for å ha diskutert testresultatene med sin terapeut, som hadde sett før han ble gravid. Men legger til, begge hans leger l’de avbrutt.
«Jeg rasjonaliserte at de fleste mennesker har tenkt på skjermene, så min poengsum var sannsynligvis så høy fordi jeg var den eneste ærlige personen & # 8211; som er latterlig hvis jeg tenker på det nå. Og han trodde jeg ikke var så deprimert [hvorfor] jeg så ikke ut som den fra # 8217;. & # 8220;
Jeg følte meg som et lys slått av i hjernen min & # 8221;
Det er usannsynlig at en kvinne som led av depresjon under graviditet, føles magisk annerledes når hennes baby født. Faktisk kan følelser fortsette å forverres. Da hans sønn ble født, vil jeg si at han umiddelbart ble klart at han var i en uholdbar situasjon da det var hans psykiske helse.
«Nesten umiddelbart etter hans fødsel & # 8211; Mens jeg fortsatt var i leveringsrommet & # 8211; Jeg følte at alle lysene tok av i hjernen min. Jeg følte at jeg var helt innpakket fra en mørk sky, og jeg kunne se utenfor det, men ingenting av det jeg så hadde mening. Jeg følte meg ikke knyttet til meg selv, mye mindre til barnet mitt. & # 8220;
Sarimi måtte slette bildene av nyfødte fordi han sier at han ikke kunne slutte å gråte, og da han kom hjem, ble han overveldet av & # 8220; forstyrrende og påtrengende tanker og # 8221;.
Frykter han var alene med sin sønn eller forlot huset med ham alene, han vil bli tilstått å føle seg desperat og slått. Ifølge Farkas er disse følelsene vanlige blant kvinner med perinatal depresjon, og det er viktig å normalisere dem ved å oppmuntre kvinner til å søke hjelp. Mange av dem føler seg skyldige for ikke å føle seg lykkelig på 100% i denne perioden, sier Farkas.
Mange sliter med den enorme forandringen som betyr å ha et barn (for eksempel, mitt liv gjelder ikke meg lenger) og ansvaret for hva det betyr å ta vare på et annet menneske som er helt avhengig av dem & # 8221; legger til.
Det var på tide å be om hjelp
Når jeg selger en måned etter fødselen, var det så utmattet og sliten han sier: Jeg ville ikke leve & # 8221;.
I virkeligheten begynte han å lete etter måter å avslutte livet på. Selvmordstanker var intermitterende og ikke langvarig. Men selv etter deres død forble depresjonen. Omtrent fem måneder etter fødsel, vil jeg være hennes første panikkanfall under en koselig shoppingtur med hennes baby. & # 8220; Jeg bestemte meg for at jeg var klar til å motta hjelp & # 8221;.
Jeg vil snakke med depresjonens grunnleggende lege og var glad for å finne ut at det var både profesjonelt og ikke dømme. L’sendt til en terapeut og foreslo resept for et antidepressivt middel. Han bestemte seg for å prøve terapi før og går igjen en uke.
Bunnlinjen
I dag vil du si at du føler deg mye bedre. I tillegg til å besøke med sin terapeut, er det sikkert å sove tilstrekkelig, spise godt og finne tid til å trene og se vennene sine.
Han grunnla selv California Løp, gå, snakker, en praksis som kombinerer behandlingen av mental helse med det bevisste rasen, turen og terapien av ordet. Og for andre fremtidige mødre legger han til:
Tenk på å ha å håndtere perinatal depresjon? Lær hvordan du identifiserer symptomene og få hjelpen du trenger.
Skriftene i Caroline Shannon-Karasik har blitt publisert i forskjellige publikasjoner, inkludert: God housekeeping, Redbook, Forebygging, Vegnews og Kiwi, så vel som hekner.Com og eatclean.com. Han skriver for tiden en samling av essays. Andre kan bli funnet opp Carolineshannon.com. Du kan også tweet det @Cskarasik og følg den på Instagram @CarolinesShannonKarasik.