Fordelene med Fitness fortsetter All’uendelig, men du trenger konstans og disiplin for å bli med en ganske lang rutine for å samle disse fordelene. Dette er hvor teknologien kan hjelpe. Den rette appen kan fungere som en virtuell personlig trener eller treningspartner for å holde deg motivert og ansvarlig.
Healthline så opp og ned de beste treningsappene som hjelper deg og valgte vinnerne av året for deres kvalitet, brukeranmeldelser og # 8217; generell pålitelighet. Finn den som passer dine behov og legg deg i form.
Fitbit
iPhone Vurdering fra reisende: 4
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis
L’Fitbit-appen er ikke bare for å telle trinnene. Bruk den til å holde oversikt over statistikk som kalorier brent og minutter med aktivitet, overvåke hjertefrekvens, rekord treningsøkter, opptak av mat, måle l’hydrering, se hvordan du sover og mye mer. L’Målet er å nyte et sunnere og mer aktivt liv, og Fitbit-appen synkroniserer trådløst med datamaskiner og over 200 andre enheter for å få det til å skje.
5k sofa
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: $ 2.99
Gå av sofaen og reise på turen med den offisielle sofaen til 5k treningsapp. Engasjert i 20 til 30 minutter tre ganger i uken i ni uker, og du vil være klar for dine første 5K.
Velg din virtuelle trener for lydsignaler under treningen, beregner rytme og avstand, kartleggingene dine, lytt til favorittsporene dine og kontroller fremdriften din med dagsutgifter. Hvis du alltid har ønsket å være en løper, er dette et flott utgangspunkt.
Kart min løp
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis
Kart min løp er en’utmerket app å spore og kartlegge alle dine løp, men det stopper ikke her. Bruk den til å registrere mer enn 600 aktiviteter som sykling, turer, trening i treningsstudioet, kryss trening, yoga og mange andre. Bruk Gear Tracker til å overvåke kjørelengde på skoene dine, finn steder i nærheten der du kjører og kobler til mer enn 400 enheter for å importere og analysere alle dataene dine.
Fitness følgesvenn
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis med kjøp i app
Fitness Buddy er som en virtuell personlig trener og en ernæringsfysiolog på samme tid, med hundrevis av treningsøkter du kan møte hjemme eller i treningsstudioet, samt matprogrammer og personlige oppskrifter. Alle øvelser har klare instruksjoner og videoer og progressive treningsplaner gjør det ideelt for nybegynnere eller avanserte idrettsutøvere.
Bodysspace
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis
Bodyspace er en sosial treningsplattform som kombinerer fordelene med, virtuell personlig trening med verdens største treningsfasiliteter. Velg et treningsprogram eller start med den perfekte treningen og overvåker all statistikken din for å overvåke fremdriften din. Møtes og følg de andre fansen til Bodyspace for å bli motivert og tilkoblet.
Jefit treningsplanlegger
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Legg igjen notisboken: Jefit Training Planning Plan er en raskere og intelligent måte å overvåke treningen i treningsstudioet. Bruk treningsplanen til å skape dine treningsplaner og spesifikke rutiner for dine mål, bla gjennom treningsdatabasen for å finne inspirasjon og detaljerte instruksjoner om øvelsene og sjekk inntektene dine for å bli motivert.
RunKeeper
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
L’Asics Runkeeper App er designet for å hjelpe deg med å nå dine reisemål. Du kan overvåke alle løpene dine, sette målbare mål og gjennomgå statistikken din for å nyte resultatene av alt det hardt arbeidet.
Seks motiverende stemmer kan tilpasses for å formidle din rytme, avstand og tid, og personlige planer gjør deg mer tilbøyelig til å stå opp og forlate døren, dag etter dag. Bruk utfordringene i appen for å holde seg motivert og delta i virtuelle spor for støtte og inspirasjon.
Veldedighet miles
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis
Veldedighet Miles er en «morsom app for å hjelpe deg med å holde seg i form, hjelpe andre. Tjen penger for veldedighet når du går, kjør eller sykler. Velg en av de mer enn 40 veldedighetsorganene og starter og stopp appen for å overvåke avstanden. Veldedighet Miles medlemmer har så langt opptjent over $ 2.5 millioner til veldedighet og # 8217; app er en fantastisk påminnelse om å sette pris på deres helse.
Min fitness av Jillian Michaels
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis med kjøp i app
L’Superstar Jillian Michaels Coach vil sette deg i form med appen din, og tilbyr personlig helse, fitness og diettprogrammer. Flytt med over 800 øvelser skutt i HD-video og mer premium tilpassede treningsprogrammer. Du kan velge treningsnivåer, bytte eller forby øvelser, justere overgangstider og velg L’utstyr tilgjengelig. Planlegg måltider for hele familien med den robuste planleggingsdelen av Dell’app og nyt det daglige personlige helsevesenet fra Jillian selv.
MyFitnessPal
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Abdominalene er laget på kjøkkenet og MyFitnessPal kan hjelpe deg med å komponere den ernæring, slik at du virkelig kan se resultatene av hele tiden i treningsstudioet. Med en stor matdatabase, strekkodeskannere, oppskrift importør, restaurantopptaker, kontakt motkontakt og matinformasjon, vil du få en fullstendig ide om din makt.
Velg et objektiv & # 8211; vekttap, vektøkning og vekt vedlikehold og # 8211; Og la MyFitnessPal hjelpe deg med å bygge sunne vaner for å nå det. Ta opp øvelsen og trinnene dine og få støtte og motivasjon fra aktive fora.
10K løper
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Nybegynnere og 5k løpere som arbeider opp til en 10K vil finne en veiledning med 10K runner-appen. Bytt fra null til 5 i åtte uker og fra 5 til 10 i seks uker.
Bruk L’app til alternative tur / reiseintervaller, reisesegmenter som gradvis øker over tid, få lydguide fra en virtuell trener og pumpe dine favorittreiser. Enten du trener alle 8217; åpen eller på tredemølle, er 10k-løperen enkel, enkel og effektiv.
Runtastic
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Runtastic forenkler avstand, vær, hastighet, Dell’Høyde og kalorier brent: All statistikk som betyr noe. En Voice Coach tilbyr lyd tilbakemelding og lagret statistikk forenkle analysen av treningsordninger for motivasjon og forbedring. Skriv inn et årlig og runtastic reisemål vil hjelpe deg med å nå den.
Sparkpeople
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Dette robuste kontaktskapene sporer også den fysiske skjemaet og tilbyr personlige treningsøkter. Bruk den store ernæringsmessige og kalori-databasen til å telle kalorier og planlegge sunne måltider og kontrollerer all demo av øvelser og artikler om helse og fitness.
Fooducate Nutritional Tracker
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis med kjøp i app
L’Øvelse er bare halvparten av’ligningen. Lær hvordan du kan spise for helse med fooducate, en komplett ernæring og helsepersonell. Skann strekkodene og ernæringsskapet og la appen du vise deg hva du virkelig bruker. Du kan også overvåke mat og # 8217; trening, tilpasse appen for A’mer relevant erfaring og til og med overvåke søvnnivåer, humør og sult for å bedre forstå dine ordninger.
Noom
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis med kjøp i app
I stedet for å fortelle deg å flytte mer og spise mindre, bruker noter en psykologi-basert tilnærming til å identifisere tankene og årsakene som påvirker deg. Så opprett en personlig plan for å hjelpe deg med å bygge nye sunne vaner. Lær hvordan du surfer på miljøet ditt, master de utløsende faktorene og overvinne barrierer som har forhindret deg i å miste vekt eller forbedre helse.
Alltrails
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Denne appen er en praktisk guide for store åpne områder, med fotturer, racing og sykkelstier rundt om i verden. Med over 60 000 kart med herdede stier, i tillegg til anmeldelser og bilder samlet i Crowdsourcing, finner du en perfekt rute, uansett hvor du er. Detaljert GPS-retninger Ta deg nøyaktig hvor du må gå, du kan legge til ruter til din ønskeliste og lagre dine favoritter.
PeakFinder Ar
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: $ 4.99
Hvis fjellene ringer deg og du må gå, gjør PeakFinder det enkelt. Se 360 ° panoramiske navn og visninger for over 650 000 topper over hele verden. Funksjonen & # 8220; vis meg & # 8221; For synlige topper hjelper det deg med å identifisere lokale fjell. L’App har også sol- og månens baner med oppoverbakke og solnedgangstider. Dessuten fungerer det offline og over hele verden.
Syv
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Hvis du har syv minutter om dagen for å dedikere deg selv til fitness, når som helst, hvor som helst, uten nødvendig utstyr, kan syv hjelpe deg med å se resultatene. Med treningsøkter basert på vitenskapelige studier, er denne appen designet for å gi deg maksimal fordel så snart som mulig. Velg et objektiv & # 8211; Bli passform, gå ned i vekt eller bli sterk & # 8211; å starte.
Offisiell opplæring på 7 minutter av Johnson & Johnson
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 4
Pris: Gratis
Chris Jordan, direktør for fysiologi i’trening på Johnson & Johnson Human Performance Institute, skapt en rask, enkel og vitenskapsbasert måte å sikre at hvert minutt kontoer. Hvis du finner tid for fitness er vanskelig, kan denne appen hjelpe deg. Bruk treningsbiblioteket med sin 22 forhåndsinnstilte utførelse av ulike intensiteter og varighet, fra 7 til 32 minutter, eller opprett egendefinerte treningsøkter. Med 72 øvelser kan du skape mer enn 1000 variasjoner for aldri å bli kjedelig.
Sworkit Fitness
iPhone Vurdering fra reisende: 5
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Start med et seks ukers program for å bli mer slank, passform eller sterkere. Skorklit har planer for nybegynnere, mellomprodukter og avansert, og den store gratis kroppsøvelsesdatabasen lar deg trene overalt, uten vekter eller påmelding i treningsstudioet.
Coach fitbit
iPhone Vurdering fra reisende: 4
Android Vurdering fra reisende: 5
Pris: Gratis med kjøp i app
Fitbit Coach tilbyr dynamiske treningsøkter som tilpasser deg tilbakemelding, mål og ferdigheter. Med frie kroppsøkter og løpende eller gående formål for deg, APP er designet for å kontinuerlig ta deg til dine personlige treningsmål. Personlige coaching videoer forklare øvelsene trinnvis og tilby motivasjon og forslag. Med hundrevis av øvelser for ulike deler av kroppen, kan du holde treningsøktene dine friske.
Hvis du vil nevne A’App for denne listen, send oss en e-post til Nominasjoner @ Healthline.com.
Jessica Timmons er forfatter og utgiver i over 10 år. Han skriver, beslag og gir råd til en stor gruppe stabile og voksende kunder som en mor til fire barn som jobber hjemme, engasjerer seg i en sekundær konsert som en co-direktør for Fitness for A’Martial Arts Academy.