L’Osteoarthritis (OA) er den vanligste typen leddgikt. L’Knæret oppstår når brusk, lageret mellom kneleddene, bryter. Dette kan forårsake smerte, stivhet og hevelse.
Det er ingen kur mot kneet eller kneet, men behandling kan bidra til å lindre ubehag og redusere skade. Det kan også forbedre kvaliteten på livet ditt og hjelpe deg med å holde tritt med dine daglige aktiviteter.
Behandlingsalternativene vil avhenge av dine individuelle behov. Disse inkluderer din medisinske historie, smerte nivå og # 8217; # 8217 innvirkning; eller på ditt daglige liv.
Behandlingen inneholder vanligvis en kombinasjon av terapier og livsvalg. Eksperter av The American College of Rheumatology og Arthritis Foundation (ACR / AF) Utsted retningslinjer for hvilke alternativer som er mer sannsynlig å være D’hjelp, men sørg for at du snakker med legen din før du gjør endringer, store eller små, til din behandlingsplan.
1. Hold en sunn vekt
Hvis du for tiden er overvektig, mister du noen få pund, hjelper med # 8217; eller. Å miste vekt kan redusere stresset på leddene og gjøre det, bidra til å lindre symptomene.
Vekttap kan også bidra til å redusere betennelse og risiko for andre helseproblemer, som hypertensjon, type 2 diabetes og kardiovaskulær sykdom.
Hvis du lider av kneet og du anses overvektig eller overvektig, er det sannsynlig at legen din foreslår at du behandler en plan for å hjelpe deg med å gå ned i vekt.
Finn ut mer om hvorfor vektstyring er viktig og på typen diett som kan hjelpe deg med å bedre håndtere kneet eller # 8217;.
2. Gjør regelmessig trening
L’Øvelse er viktig hvis du har kneet eller # 8217;. Kan hjelpe deg:
- Administrer vekten din
- Øk muskelstyrken for å støtte kneetartikuleringen
- Stay Mobile
- redusere stress
Egnede aktiviteter inkluderer lavpåvirkende aerobiske øvelser, inkludert:
- sykling
- Stående
- Svømming eller andre akvatiske aktiviteter
- Tai Chi
- yoga
- Stretching, styrke og balansere øvelser
Å kjøre en sykkel kan også bidra til å holde styrken av quadriceps og bak lårmuskler uten å trykke på kneleddene. Bruk disse musklene, foran og bak på lårene, når du kommer opp fra en sittestilling. De bidrar også til å stabilisere kneet.
En lege eller fysioterapeut kan hjelpe deg med å forberede et tilstrekkelig program.
Eksperter foreslår å jobbe med en trener eller trene med andre mennesker for å hjelpe deg med å bli motivert. Det kan være så enkelt som å invitere en venn, en nabo eller et familiemedlem for å bli med deg på en daglig tur. Dette vil gjøre’utøve en sosial begivenhet, så vel som en treningsøkt.
3. Medisiner for å lindre smerte
Benken og reseptbelagte legemidler kan bidra til å lindre smerte og andre symptomer forbundet med kneet eller # 8217;.
Noen OTC-alternativer som kan hjelpe deg med å håndtere smerte og mildt ubehag, inkluderer:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (fans), som ibuprofen (Advil eller Motrin)
- Paracetamol (Tylenol), hvis du ikke kan tolerere fansen
- Aktuelle preparater som inneholder fans eller capsaicin
Hvis OTC-rettsmidler ikke er effektive, kan legen foreskrive:
- Duloxetine (CYMBALTA)
- Tramadol
Tramadol er et opioid stoff. L’ACR / AF anbefaler ikke bruk av opioidmedikamenter, siden det er fare for å utvikle en avhengighet. Men hvis andre medisiner ikke virker, kan en lege muligens foreskrive en opioid.
4. Alternative terapier
Foruten alle’Trening og narkotika kan andre ikke-medisinske terapier hjelpe deg med å klare kneet eller # 8217;. Disse inkluderer:
- Stressadministrasjonsaktiviteter, som yoga og tai chi
- akupunktur
- Varme og kalde pakker for å lindre smerte og # 8217; betennelse
- Arbeidsterapi, som kan lære nye måter å håndtere daglige aktiviteter på
- Kognitiv atferdsterapi, som kan hjelpe deg med å håndtere smerte, ubehag og stress for å leve med en kronisk tilstand
L’ACR / AF korrugerer Massasje, manuell terapi eller L’Transkutan elektrisk stimuleringsbruk (TENS) for kne eller # 8217;. Forskning har ikke vist at disse alternative terapiene er nyttige. Når det er sagt, kan massasjen ha fordeler i tillegg til de som er direkte relatert til ubehag i &, inkludert reduksjon av stressnivå.
Noen bruker kolchicin, fiskeolje eller vitamin D for L’eller, men ekspertene anbefaler ikke engang dem, siden de ikke har vist fordeler i vitenskapelige studier. Videre kan kolchicin ha negative bivirkninger som diaré og oppkast.
L’ACR / AF anbefaler at folk skal unngås medisiner som glukosamin, kondiditinsulfat, hydroksychlorochin, botox injeksjoner og hyaluronsyreinjeksjoner, siden det ikke er tilstrekkelig bevis for å demonstrere at de er trygge eller effektive.
5. Injiserbare steroider
For smerte og # 8217; alvorlig betennelse, en lege kan injisere glukokortikoider eller kortikosteroider direkte i # 8217; artikulasjon.
Disse kan gi midlertidig lettelse, men de tilbyr ikke langsiktig lettelse. Hyppige steroidinjeksjoner kan også føre til negative bivirkninger, slik at en lege vil vanligvis begrense disse behandlingene.
6. Kirurgi
Hvis ledsmerter blir seriøse og andre terapier ikke hjelper, kan en lege anbefale kirurgi. Det finnes ulike kirurgiske alternativer for behandling av kneet # 8217;.
Artroskopisk kirurgi
Dette er minimal invasiv prosedyre hvor en kirurg bruker et artroskop, en type kamera, for å vise innsiden av kneet.
Mens de gjør det, kan de også reparere en lesjon eller ren rusk, for eksempel beinfragmenter, fra artikulasjonen for bedre å bevare det sunne fellesvevet.
Dette kan bidra til å lindre symptomene og er mindre invasiv enn totalt kneoperasjon. Men hvis du lider av kneet, kan du likevel finne at i fremtiden trenger du en total erstatning av kneet.
osteotomi
Sekund American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS), L’osteotomi kan være nyttig hvis du har ett eller et tidlig kneetrinn som treffer benet bare på den ene siden av # 8217; artikulasjon.
I denne prosedyren vil kirurgen kutte og remodel beinet. Dette vil eliminere trykket fra Lesa og korrigere beinjusteringen.
Det kan være egnet hvis:
- de er aktive, under 60 år og er ikke overvektige
- Det er bare smerte på den ene siden av kneet
- lider av OA hovedsakelig på grunn av fysisk aktivitet eller i lengre perioder
Denne typen kirurgi kan bidra til å stoppe eller redusere fremdriften av artikulær skade.
Total kneet erstatning
I en total kneesubstitusjon fjerner en kirurg stoffet og # 8217; skadet bein og erstatter kneleddet med A’kunstig artikulasjon.
De kan gjøre det gjennom Åpen eller minimal invasiv kirurgi. Faktorer som aktivitetsnivå og generell helse i’Individuelle hjelpe leger avgjøre om dette er det beste kirurgiske alternativet.
5 grunner til å vurdere kneet erstatning kirurgi
Outlook: Hva skjer neste?
Hvis L & # 8217 eller forårsake smerte og stivhet til kneet artikulasjon, er det første trinnet å spørre legen om å hjelpe deg med å utdype en personlig behandlingsplan. L’Premature Intervention er den beste måten å forhindre den verste leddskaden / # 8211; Og vær mer smertefullt & # 8211; i tide.
Spør legen din de beste alternativene for trening og narkotika. Det er også nyttig å diskutere om et vekttapsprogram er riktig for deg. Disse, så vel som andre livsstilsendringer, kan vanligvis utsette behovet for flere års kirurgi.
Med riktig behandling kan du få den lettelsen du trenger for å bedre styre symptomene dine og være aktiv.