COS’er dampinnånding?
L’Steam Inhalation er en av de mest brukte hjemme rettsmidler for å berolige og åpne nesegatene og få lettelse fra symptomene på en «kald infeksjon eller bihulebetennelse.
Også kalt dampterapi, inkluderer vanndampinnånding. Det antas at den varme og fuktige luften virker ved å løsne slimet i nesegatene, i halsen og i lungene. Dette kan lindre symptomene på betent blodkar og hovne i nesegatene.
Selv om dampinnåndingen ikke bryr seg om en infeksjon, som forkjølelse eller # 8217; influensa, kan hjelpe deg med å føle deg mye bedre mens kroppen din kjemper. Men som med ethvert hjemmemedisin, er det viktig å lære den beste praksis for ikke å skade deg under prosessen.
Hva er fordelene med Steam Inhalation’dampinnånding?
En lukket nese utløses av # 8217; betennelse i blodkarene i brystene. Blodkar kan være irritert på grunn av A’akutt øvre luftveisinfeksjon, som en kulde eller en Sinus infeksjon.
Den største fordelen med å puste i våt og varm damp er at den kan bidra til å lindre følelser av irritasjon og hevelse av blodkar i nesepassasjer. Fuktigheten kan også bidra til å fluidifisere slim i bryster, noe som gjør at de kan tømme lettere. Dette kan tillate pusten å gå tilbake til normal, i hvert fall for en kort periode.
L’Dampinhalasjon kan gi midlertidig lindring av symptomene på:
- Forkjølelse
- L’påvirkning (innflytelse)
- Brystinfeksjoner (smittsom bihulebetennelse)
- bronkitt
- Nasal allergier
Selv om dampinnåndingen kan gi en subjektiv avlastning fra forkjølelsessymptomer og andre øvre luftveisinfeksjoner, vil faktisk ikke forsvinne infeksjonen raskere.
L’Dampinhalasjon dreper faktisk ikke viruset som er ansvarlig for infeksjonen. I beste fall kan dampinnåndingen få deg til å føle deg litt og # 8216; bedre mens kroppen din kjemper kaldt.
en å gjennomgå av seks kliniske studier som evaluerer dampterapi hos voksne med forkjølelse har hatt motstridende resultater. Noen deltakere hadde lettelse fra symptomer, men andre ikke. Videre prøvde noen deltakere ubehag alle’Nese interiør på grunn av’dampinhalasjon.
En annen Nylig klinisk eksperimentering undersøkt bruken av dampinnåndingen i behandlingen av kroniske sinus symptomer. Studien har imidlertid ikke påvist at dampinnåndingen var gunstig for de fleste brystsymptomer, bortsett fra hodepine.
Selv om resultatene av kliniske studier har vært kontrasterende, hevder anekdotiske tester at dampinnåndingen bidrar til å lindre:
- hodepine
- overbelastet nese (lukket)
- halsirritasjon
- Åndedrettsproblemer forårsaket av luftveisbelastning
- Tørket eller irritert nesepassasjer
- hoste
Hvordan inhalere dampen
Du trenger følgende materialer:
- En stor bolle
- vann
- en gryte eller en vannkoker og en komfyr eller en mikrobølgeovn for å varme vann;
- håndkle
Her er prosessen:
Ikke damp i mer enn 10-15 minutter for hver økt. Du kan imidlertid gjenta dampinnåndingen to eller tre ganger om dagen hvis symptomene vedvarer.
Du kan også kjøpe en elektrisk dampinhalator (også kalt Vaporizer) online eller i et apotek. For disse er det tilstrekkelig å legge til vann i det angitte nivået og koble systemet. Vaporizer bruker elektrisitet til å produsere damp som kjøler før du forlater maskinen. Noen vaporizers er utstyrt med en innebygd maske som passer til munn og nese.
Dampvaporizers kan raskt få bakterier, så du må ofte vaske dem for å hindre veksten av bakterier og sopp. Vask også bøtte- og filtreringssystemet noen få dager under bruk.
Bivirkninger av’dampinhalasjon
Dampens innånding anses som et sikkert hjemmets middel hvis det gjøres bra, men det er veldig mulig å skade deg utilsiktet hvis du ikke er forsiktig.
C’er risikoen for å brenne hvis du kommer i kontakt med varmtvannet. Den større risikoen er å ved et uhell å slippe varmtvannskålen i fanget, noe som kan forårsake alvorlige forbrenninger i følsomme områder.
For å unngå brannsår:
- Sørg for bollen på’varmt vann både på en flat og robust overflate og kan ikke omvendes.
- Ikke rist eller lene på bollen.
- Unngå damp som kommer i kontakt med øynene. Øynene dine skal være stengt og rettet bort fra damp.
- Hold bollen på’varmt vann utenfor rekkevidde av barn eller kjæledyr.
L’Dampinhalasjon anbefales ikke for barn på grunn av risikoen for brannskader. Faktisk, en studie Han oppdaget at de fleste som fikk brannskader fra innånding av dampterapi, var barn. Du kan imidlertid sitte din sønn på et bad fullt av damp mens du ruller på dusjen for en lignende effekt.
Steam inhalation systemer som du kan kjøpe online eller butikker er generelt sikrere, siden vannet er stengt og kan ikke lett helle i huden.
L & # 8217;
L’Dampinhalasjon kan være en effektiv måte å frigjøre nesen og respiratoriske gatene når du er lei av kulde eller innflytelse, men vil faktisk ikke holde infeksjonen. Imidlertid vil kroppens immunsystem gjøre det meste av arbeidet for å kvitte seg med viruset som forårsaker symptomer.
Som mange hjemme rettsmidler, fortsett alltid med en klype salt. Hva fungerer for en person, kan ikke fungere for deg.
Hvis du føler deg ubehag, smerte eller irritasjon fra’bruk av dampterapi, slutte å bruke den og se etter andre måter å lindre symptomene på.
Hvis du føler deg under tid i mer enn en uke, eller du har alvorlige symptomer, fikser du en avtale med legen din.