Kanskje du ble født med brede føtter, eller kanskje føttene dine har utvidet seg med aldring. I alle fall kan du ha problemer med å finne en sko som jeg beroliger hvis du har en bredere fot enn normalt.
Mens store føtter vanligvis ikke er noe å bekymre seg for, kan de noen ganger være forårsaket av andre helseproblemer. Behandling av disse forholdene og iført tilstrekkelig fottøy kan hjelpe deg med å minimere problemer som kan møte mennesker med brede føtter.
Fortsett å lese for å lære mer om årsakene til brede føtter og hvordan du finner den mest egnede skoen.
Store gange årsaker
Føttene er tilgjengelige i alle de forskjellige former og størrelser. Årsakene på store føtter inkluderer:
- Genetikk. Noen mennesker blir bare født med bredere føtter. Hvis du har flate føtter, er du også tilbøyelig til å ha bredere føtter.
- Alder. Aldring, Ligaments og sener av kroppen din løsner litt og foten din har en tendens til å bli lengre og bredere.
- Fot deformitet. Hvis du utvikler deformiteter som Borseses, samtaler eller fingre til hammer, kan foten din ekspandere. Borsesites hit En tredjedel av oss voksne.
- Feil sko. Bruk sko som ikke passer riktig, kan føre til fotdeformitet. Noen studier har funnet mellom 63 og 72 prosent av folk som bærer sko som ikke passer til bredden eller lengden på føttene.
- Svangerskap. L’Relaxine Graviditetshormon kan forårsake ledbånd og ledd rundt føttene. Derfor kan gravide kvinner utvikle stadig større føtter, spesielt i andre og tredje kvartal.
- Opphovning. L’ødem, et medisinsk begrep som betyr «8220; hevelse & # 8221; kan føre til at føttene forstørres. Denne hevelsen kan være midlertidig og kan forsvinne når problemet behandlet. Noen stoffer, spesifikke helsemessige forhold, flytende skader og oppbevaring kan alle føre til ødem.
Bekymringer forbundet med bred tur
Noen mennesker med store føtter indikerer ubehag. Dette skyldes ofte bruk av sko som ikke passer riktig.
Fottøy for smal eller smal kan forårsake smerte, blærer og noen deformiteter, for eksempel:
- Bositis. En bursitt er en forstørrelse av beinet eller stoffet rundt’artikulasjon ved foten av # 8217;. Når l’Alfish utvikler, l’bigux kunne rotere mot den andre fingeren. Dette kan forårsake smerte og hevelse.
- Ring oss. Tren for mye press på huden på grunn av smale sko kan forårsake en type callus kjent som mais.
- Criset. Fingrene kan krysse # 8217; en på’andre når de er for stramme i en sko.
- Hamret finger. En hammerfinger er en finger som begynner å krølle, i stedet for å ligge ned.
Hvordan måle føttene dine
De fleste skobutikker har enheter for å måle lengden og bredden på foten.
Hvis du vil måle foten hjemme, følg disse trinnene:
Sko målingstabellene, som du kan finne i butikker eller online sko, kan hjelpe deg med å bestemme bredden på foten din. Husk å måle begge føttene, siden man kan være bredere enn 8217; andre.
Hvordan finne sko egnet for bred tur
Finn en sko som passer til foten din, kan gjøre en forskjell hvis du har store føtter. Det er en god ide å jobbe med en ekspert som kan hjelpe deg med å evaluere deg selv.
Ta målingene
Det første trinnet er å måle. Husk at måling av foten din kan endres, så ikke stole på en bestått måling.
Gjør fotsmålet ditt på slutten av dagen, når den vil bli maksimalt.
Pass på at tærne ikke føles
Når du prøver en sko, må du sørge for at tærne ikke er stramme. Det burde være om 3/8 & # 8220; eller 1/2 & # 8221; av plass (om fingerens bredde) mellom fingeren i den lengste foten og enden av skoen.
Pass på at du undersøker formen og dybden på skoen. En firkantet og dyp tips er ofte de bredere føttene eller foten deformiteter.
Søk etter sko som tilbyr et’bredt valg
Sannsynligvis vil du kjøpe en versjon & # 8220; bred & # 8221; av skoen, men hvert merke fungerer annerledes, så du kan finne at noen sko er ganske brede.
Kvinner med brede føtter kan kunne bære en menns sko for bedre passform.
Hvis føttene dine har forskjellige lengder
Hvis føttene har forskjellige lengder, kjøp et par sko som passer for den største foten.
Du vil kanskje også kjøpe en sko med en avtagbar innersåle, slik at du kan legge til en ortetisk enhet om nødvendig. Videre er sko å foretrekke uten festede faner, da de generelt gir en bedre passform.
Det viktigste rådet for de som har brede føtter: Kjøp aldri en ubehagelig sko.
Gjør store føtter ser stram ut
Ofte kan du ikke gjøre mye for å gjøre føttene som tynnere. Bruk stramme og tette sko vil gjøre problemet forverret.
Hvis du har flate buer, kan spesielle plater gjøre foten tynnere som de opprettholder deg.
I noen tilfeller kan miste vekt eller redusere hevelse også hjelpe føttene til å virke nærmere.
Du kan kirurgisk redusere fotbredden?
Noen prosedyrer kan redusere bredden på en persons fot.
Fot krympende kirurgi, ofte kallenavnet The & # 8220; Cinderella Procedure & # 8221;, har blitt fasjonable blant kvinner som ønsker å ha på seg spisse sko og høye hæler.
Legene kan forkorte tærne ved å fjerne en «8217 full lengde av spissen og bli med på beinene. Tærne kan også strekkes ved å kutte beinet og strekke det eller blande i en plante. I noen tilfeller kan tærne også være fjernet.
Mens de kosmetiske fotprosedyrene har fått popularitet de siste årene, definerer American College of Foot and Ankel kirurger, sammen med mange leger, de valgfrie kirurgiske inngrepene & # 8220;hensynsløs trend. & # 8221; Mange eksperter advarer om at disse prosedyrene oppfører seg risiko og fotoperasjon bør bare utføres når det er absolutt nødvendig.
Kirurgi for fjerning av Dell’Alluce kan også gjøre føttene minste. Denne prosedyren innebærer fjerning av # 8217; ignuctive valgus og andre reparasjoner til foten.
Når skal du se en lege
Kontakt lege hvis du føler noen form for fotsmerter som ikke går bort eller blir ødeleggende. En ortopedisk kirurg eller en podiater kan bidra til å avgjøre hva som forårsaker ubehag og tilbyr en løsning.
Hvis hevelse er årsaken til dine brede føtter, må du kanskje konsultere en annen spesialisert lege i behandlingen av tilstanden din. Hevelse kan skyldes graviditet, hjerteproblemer, nyreproblemer, diabetes eller andre medisinske problemer som krever behandling.
Noen medisiner, sammen med hvile, kan bidra til å redusere hevelse i kroppen. Snakk med legen din om de mulige alternativene.
L’
Føttene er tilgjengelige i alle de forskjellige former og størrelser. Noen mennesker er født med brede føtter. Andre utvikler bredere føtter som aldring. Og noen individer har en deformitet av foten eller andre medisinske forhold som skyldes sine brede føtter.
Legen din kan hjelpe deg med å finne ut om dine brede føtter er problematiske. Selv om det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe føttene til å virke tynnere, kan det beste rådet være å klemme dem.