Del på Pinterest
For mange familier er melk favorittdrinken fra de små.
Men hvis du har melkes allergier i familien din, eller du er bekymret for helseproblemer som hormoner i vaksinemelk, kan du spørre hvor mye melk er veldig sunn. Som et resultat vurderer mange foreldre mandelmelk som en erstatning. Men det er en effektiv erstatning?
Uansett hvilken type melk som du passerer, ikke gjør endringer mens barnet ditt fortsatt er et barn. Når barnet ditt er ung, trenger han alle næringsstoffer i bryst eller kunstig melk. Normal melk (av noe slag) er ikke en passende erstatning.
Ideelt sett bør du vente til etter at barnet ditt blir 1 år for å introdusere melk. Dette betyr at de virkelig vil være et barn når de prøver deres første sip av ku eller mandelmelk.
De viktigste ernæringsmessige fordelene med kumelk er protein, fotball, vitamin A og vitamin D.
I en 2005 studere, Skolealderen barna drikker melk til lunsj var de eneste som møtte den anbefalte fotballagen. Små barn kan få sin daglige godtgjørelse anbefalt av to eller tre porsjoner melk om dagen.
C’Det er også en ting som for mye melk. Når barnet ditt spiste fra en diett basert på morsmelk eller formel, kan du erstatte for mange av de kaloriene med en annen type melk i stedet for en rekke faste matvarer.
Både sønnen din er du vant til melk som et helt måltid, men etter den 1 år gamle alderen bør melken bare være et supplement, ikke det viktigste måltidet.
For mye melk kan bety at sønnen din smører for mye og ikke nok jern, som kan sette det i fare for anemi. Barnet ditt burde ikke lenger ha ca 16-24 gram (to eller tre porsjoner) av melk om dagen.
Til slutt, hvis barnet ditt fortsatt ammer, er en annen type melk ikke nødvendig. Mødre melk kan også gi protein og fotball som barnet ditt trenger som et supplement til et sunt solid mat diett.
Selv om mandelmelk har vitamin A og D, er det relativt dårlig med protein og kalsium, sammenlignet med kumelk eller brystmelk.
Det gjennomsnittlige barnets kosthold har ulike kilder til protein, men inkluderer vanligvis ikke mange fotballkilder. Det er derfor melk vi anbefaler.
Noen merker av mandelmelk er også rik på sukker.
Imidlertid er det meste av den kommersielle mandelmælken befolket med kalsium for å gjøre det ekvivalent med kuens melk i fotballinnholdet. Så hvis barnet ditt har en’allergi eller en’meieriintoleranse, kan den befestede mandelmelken være en effektiv erstatning.
Almond melk har også mindre kalorier enn vaksine melk, så det kan være en god kilde til hydrering for større barn.
Verken mandelmelk eller kumelk er en god erstatning for morsmelk. Maternal melk inneholder et bredt utvalg av næringsstoffer som tilfredsstiller alle barnets ernæringsmessige behov for de første 6 månedene og de fleste ernæringsmessige behovene for det første året.
Til barnet ditt har 6 måneder, bør det bare drikke bryst eller kunstig melk. Etter 6 måneder kan faste matvarer gradvis erstatte brystmelk eller formel, men barnet ditt bør ikke ta noen form for melk før etter den første bursdagen.
Almond Milk er en sunn melk erstatning, men det er ikke en god kilde til kalsium med mindre det er forsterket.
Det er spesielt viktig at barn og tenåringer tar nok fotball, siden beinene akkumulerer kalsiuminnhold opp til # 8217; alder på ca 30 år. Et utilstrekkelig kalsium kan føre til lav benmasse, osteoporose og beinfrakturer senere i livet.
Hvis du velger mandelmelk som erstatning for barnet ditt, er det bedre å velge et befestet merke med fotball. Unngå myknet merker med sukker eller andre søtningsmidler. Også, sørg for at barnets diett inneholder mange kilder til protein.
Del på Pinterest