Cos’er psoriasis?
Psoriasis er en kronisk tilstand uten kjent omsorg. Det er forårsaket av feil drift av immunforsvaret ditt. Tilstanden forårsaker ubrukelig utvikling av nye hudceller på sunn og eksisterende hud. De resulterende oppdateringene kan vises hvor som helst på kroppen, men mesteparten av tiden påvirker de albuehuden, knær, hodebunnen, negler og føtter. Psoriasis kan også generere felles betennelse, kjent som psoriasisartritt.
De ekstra hudcellene er omgruppert i grå, pruriginøse flekker og til og med smertefulle som kan bryte og bløde. Selv om det er en kronisk tilstand, er de mest alvorlige symptomene ikke alltid tilstede og åpenbare. Symptomene kan gå og komme for forskjellige tidsperioder. Patches kan også endre størrelse og vises på forskjellige steder enn de som hadde under tidligere utbrudd.
Tomater er forbudt?
Historier sirkuleres på at forbruket av frukt og grønnsaker i Belladna & # 8211; de som er avledet fra familien av solanaceae planter & # 8211; kan utløse rehabilitering av psoriasis. Nightshade frukt og grønnsaker inkluderer tomater, hvite poteter, auberginer og pepperavledede matvarer som Paprika og Cayenne pepper (men ikke svart pepper, som kommer fra en helt annen plante).
L’bevis som unngår nattskygger kan bidra til å forhindre psoriasis er anekdotisk. Vitenskapelige studier må fortsatt vise en klar sammenheng mellom forbruket av nattskygger og forverring av epidemiene. Hvis tomater eller andre natt nyanser synes å forverre tilstanden din, eliminere en etter en og holde en matdagbok for å merke endringene.
Tomat alternativer
Tomater er en god kilde til mange viktige næringsstoffer. De er rike på vitamin A og kalium og kan også gi vitamin C og fotball. Hvis du har tenkt å fjerne dem fra kostholdet ditt, bør du vurdere andre kilder for næringsstoffer de gir.
Vitamin A
Vitamin A støtter øyne og hud. Du kan også finne vitamin A i tørkede aprikoser, melon, gulrøtter, grønne bladgrønnsaker, lever, mango, gresskar og søte poteter (som ikke er en del av Belladonna-familien).
C-vitamin
Vitamin C hjelper celler til å vokse og hjelpe oss med å helbrede. Det er rikelig i mange frukter, inkludert melon, sitrusfrukter og deres juice, kiwi, mango, papaya, ananas, jordbær, bringebær, blåbær, tranebær og til og med søt vannmelon.
Kalium
Kalium er en elektrolytt som er nødvendig for et sunt blodtrykk og for den glatte muskelfunksjonen til fordøyelseskanalen og musklene. Kalium ligger i bananer, avokado, bønner, søte poteter og mørkegrønne bladgrønnsaker.
Fotball
Dette mineralet opprettholder sterke bein og bidrar også til å regulere blodtrykket. Populære kilder til det inkluderer meieriprodukter, fisk med bønner, pinnsvinkål, soya og kokte bønner.
Hvilke flammer triggere?
Selv om psoriasis er en arvelig tilstand, kan noen atferd og levekår gjøre det verre. Disse inkluderer sigarettrøyk og overvekt. Psoriasis Refancies kan også utløses ved direkte hudkontakt med kjente irriterende stoffer, som den giftige eføyen eller solens eksponering.
Drikk mye alkohol (mer enn en drink per dag for kvinner og to for menn) og prøv store stressnivåer kan også fungere som Trigger.
Det kan være vanskelig å identifisere dine unike utløsere og oppdage effektive behandlinger for dem.
Epidemier kan forårsake følelser av selvbevissthet, gitt effektene de har på & # 8217;. Disse utfordringene kan være frustrerende og kan føre til psykiske problemer, som angst og depresjon, som også kan hindre sosiale og arbeidsaktiviteter.
Hva kan du gjøre på dem?
Narkotika er tilgjengelige som kan begrense betennelsen, vellykket gripe inn i tilfelle feil i immunsystemet eller stoppe uønsket cellevekst. Ultrafiolett lysterapi, hvis det er tilstrekkelig kontrollert av en lege (forlate solsenger), kan forbedre tilstanden. Mange bruker fuktighetsgivende kremer som gjør at huden føler seg bedre.
Selv om det fortsatt ikke er noen kur mot psoriasis, kan mange av symptomene løses. Mange har vært i stand til å redusere intensiteten av et angrep, eller begrense antall angrep, konsumere eller eliminere visse matvarer. Spesifikasjonene for denne typen metode er vanskelig å overvåke og bekrefte for spesialist leger. Hvis du eliminerer noen ting fra kostholdet ditt, forbedrer du psoriasisen, følg deretter dietten. Mange eksperter er enige om at en vegetabilsk diett, frukt, magert proteiner og hele korn nesten alltid har en positiv helsepåvirkning.