Måten vi ser verdens plasma som vi velger å være, og delingen av spennende opplevelser kan ramme hvordan vi behandler hverandre, til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.
Barn trives i stabile og kjærlige miljøer. Men da jeg var så elsket av foreldrene mine, manglet barndommen min stabilitet. Stabiliteten var abstrakt: A’utenlandsk ide.
Jeg ble født sønn av to (nå i helbredelse) personer med avhengighet. Å vokse opp, livet mitt har alltid vært på kaos og kollaps. Jeg lærte snart at gulvet kunne falle under føttene mine når som helst.
For meg, som barn, betydde dette å skifte hjem på grunn av mangel på penger eller tapt arbeid. Mente ikke skoleturer eller bilde av <28217; katalogen. Mente angst fra separasjon når en av foreldrene mine ikke kom hjem om kvelden. Og det betydde å bekymre seg om de andre skolene ville ha oppdaget og plaget meg og min familie.
På grunn av problemene forårsaket av narkotikaavhengigheten til foreldrene mine, skilt de seg til slutt. Vi har opplevd rehabiliteringsperioder, fengselsstraff, sykehusinnleggelser, konsekvenser, møter i AA og NA & # 8211; Alt før mellomskolen (og senere). Min familie endte med å leve i fattigdom, kom inn og forlot refugler per hjemløse og YMCA.
Til slutt kom broren min og jeg innlagt med bare en pose full av våre ting. Minner, både min situasjon og mine foreldre, er smertefullt mørke, men uendelig levende. På mange måter føler de seg som et annet liv.
Jeg er takknemlig for at i dag blir foreldrene mine helbredet, i stand til å reflektere over sine mange års smerte og sykdom.
L’Utdanning og språk på avhengighet er fortsatt så stigmatisert og grusom, og mesteparten av tiden som vi blir lært å se og behandle mennesker med avhengighet, er mer på Falsariga av avskyet av Dell’empati. Hvordan kan en person bruke narkotika når du har barn? Som du kunne sette familien i den posisjonen?
Disse spørsmålene er gyldige. Svaret er ikke lett, men for meg er det enkelt: avhengighet er en sykdom. Det er ikke et valg.
Årsakene til avhengigheten er enda mer problematisk: psykisk lidelse, posttraumatisk stress, uløselig traumer og mangel på støtte. Forsømmer roten av noen sykdom fører til spredning og fôr destruktive evner.
Her er det jeg lærte å være sønn av folk med avhengighet. Disse leksjonene har spurt meg mer enn et tiår for å forstå og sette i praksis fullt ut. De kan ikke være lett å forstå for alle eller å være D’enighet, men jeg tror de er nødvendig hvis vi ønsker å vise medfølelse og støtte utvinning.
1. Avhengighet er en sykdom og har reelle konsekvenser
Når vi lider, vil vi finne ting å klandre. Når vi ser på folk vi elsker, mislykkes ikke bare hvis de var, men de mislykkes på deres arbeid, familie eller fremtid. Ikke kommer til rehabilitering eller retur til vognen & # 8211; Det er lett å la sinne ta overhånden.
Jeg husker da min bror og jeg endelig endte opp. Min mor hadde ingen jobb, ingen ekte betyr å ta vare på oss og var i den dypeste delen av hans avhengighet. Jeg var så sint. Jeg trodde han foretrukket stoffet til oss. Tross alt forlot han at han kom så langt unna.
Dette er et naturlig svar, selvfølgelig, og ikke C & # 8217, det er ingenting som deaktiverte det. Å være en persons sønn med en avhengighet tar deg til en følelsesmessig labyrinthin og smertefull reise, men ikke C’det er riktig eller feil reaksjon.
Over tid innså jeg imidlertid at personen & # 8211; begravet under deres avhengighet av sin dype, dype & # 8211 klør; Han vil ikke engang være der. De ønsker ikke å gi opp alt. De kjenner bare ikke omsorgen.
Ifølge en 2016 studio, & # 8220; avhengighet er en hjernesykdom av fristelse og valg selv. Addiction erstatter ikke valget, forvrenger valget. & # 8220;
Jeg finner dette for å være den mest vellykkede beskrivelsen av avhengighet. Det er et valg på grunn av patologier som traumer eller depresjon, men på et tidspunkt er det også et kjemisk problem. Dette gjør ikke oppførselen til en unnskyldelig narkomane, spesielt hvis den er uaktsom eller voldelig. Det er rett og slett en måte å se på sykdommen.
Selv om noe er individuelt, tror jeg at den behandler avhengighet som en sykdom som en helhet er bedre enn å se alle som en feil og avbryte sykdommen som et problem med «10220; dårlig person & # 8221;. Mange fantastiske mennesker lider av avhengighet.
2. Internalisere effekten av avhengighet: Vi internaliserer ofte kaos, skam, frykt og smerte som kommer fra avhengighet
Det tok år å avsløre de følelsene og lære å berolige hjernen min.
På grunn av den konstante ustabiliteten til foreldrene mine, lærte jeg å rote meg selv i kaos. Følelsen som teppet hadde blitt fjernet fra under meg, ble jeg en slags normal for meg. Jeg bodde & # 8211; fysisk og følelsesmessig & # 8211; I kamp eller rømnings modus, forvent alltid å endre hjemme eller endre skolen eller ikke ha nok penger.
Faktisk sier et studio at barn som bor sammen med familiemedlemmer med lidelse fra bruk av stoffer, opplever angst, frykt, depresjon, skyld, skam, ensomhet, forvirring og sinne. Disse er i tillegg til 8217; inntak av voksne roller for tidlig eller til utviklingen av Dillars of Dell’holdbart vedlegg. Jeg kan bekrefte det & # 8211; Og hvis du leser dette, kan du kanskje gjøre det også.
Hvis foreldrene dine er i helbredelsesfasen, hvis du er en voksen sønn av en narkoman, eller hvis du fortsatt står overfor smerten, bør du vite en ting: et slitesterkt, internalisert eller innebygd traumer er normalt.
Smerte, frykt, # 8217; angst og skam forsvinner ikke bare hvis du beveger deg vekk fra situasjonen eller hvis situasjonen endres. Traumeren forblir, endrer form og går bort på merkelige øyeblikk.
Først av alt, er det viktig å vite at du ikke er ødelagt. For det andre er det viktig å vite at dette er en reise. Din smerte ugyldiggjør ikke noen helbredelse, og dine følelser er veldig gyldige.
3. Grenser er nødvendig og etablere selvbehandling ritualer
Dette kan være den vanskeligste leksjonen å lære, ikke bare fordi det ser motstridende ut, men fordi det kan være følelsesmessig drenering.
Hvis foreldrene dine fortsatt bruker, kan det virke umulig å ikke svare på telefonen når de ringer eller ikke gi dem penger hvis de spør. Eller hvis foreldrene dine gjenoppretter, men de stoler ofte på deg for følelsesmessig støtte & # 8211; På en måte du utløser og # 8211; Det kan være vanskelig å uttrykke dine følelser. Tross alt, vokse i et avhengighetsmiljø kunne ha lært deg å holde seg stille.
Grensene er forskjellige for oss alle. Da jeg var yngre, var det viktig å etablere en streng grense rundt lånet av penger for å støtte avhengighet. Det var også viktig å prioritere min mentale helse da jeg følte at det var glidende på grunn av andres smerte. Lag en liste over grensene dine kan være ekstremt nyttige og åpne øynene dine.
4. Tilgivelse er kraftig
Tilgivelse er vanligvis nevnt som et must. Når avhengighet har ødelagt våre liv, kan det gjøre oss syk fysisk og følelsesmessig live begravet under all den sinne, tretthet, vrede og frykt.
Det tar en stor hyllest til våre stressnivåer, som kan ta oss til våre dårlige steder. Det er derfor alle snakker om tilgivelse. Det er en form for frihet. Jeg har tilgitt foreldrene mine. Jeg valgte å se dem som feil, menneskelig, ufullkommen og skadet. Jeg har valgt å ære årsakene og traumer som førte til sine valg.
Arbeid på mine følelser av medfølelse og på min evne til å godta det jeg ikke kan forandre, har hjulpet meg med å finne tilgivelse, men jeg gjenkjenner at tilgivelse ikke er mulig for alle & # 8211; ok da.
Det kan være nyttig å tilbringe tid til å akseptere og gjøre fred med realiteten av avhengighet. Vet at du ikke er grunnen eller den kraftige løsningen av alle problemer kan være D’hjelp. På et tidspunkt må vi gi opp kontrollen og dette, av sin natur, kan hjelpe oss med å finne litt & # 8216; av fred.
5. Snakker om avhengighet er en måte å håndtere sine effekter på
Lær om avhengighet, støtte folk med avhengighet, trykk på flere ressurser og støtte andre er nøkkelen.
Hvis du er i stand til å forsvare andre, enten det er de som lider av avhengighet eller familiemedlemmer som elsker noen med en avhengighet, kan dette bli en personlig transformasjon for deg.
Ofte, når vi opplever avhengigheten stormen, ser det ut til at det ikke er noen bredder, ingen strender, ingen retning. C’Det er bare det åpne og uendelige havet, klar til å krasje over enhver elendig båt vi har.
Gjenopprett tid, energi, følelser og liv er så viktig. For meg har en del av dette kommet skriftlig, dele og støtte de andre.
Ditt arbeid må ikke være offentlig. Snakker med en trengende venn, som følger med noen til en terapiavtale eller spør den lokale samfunnsgruppen for å gi flere ressurser, er en kraftig måte å gjøre endringer og fornuftig når du savnet på sjøen.
Lisa Marie Basil er den kreative regissøren Foundress av Luna Luna Magazine og «8217; forfatter av & # 8220;Lys magi for mørke tider, & # 8220; en samling av daglig praksis for selvhjelp, sammen med noen poesi bøker. Han skrev for New York Times, forteller, storist, god housekeeping, raffinaderi 29, vitamin Shoppe og mer. Lisa Marie har en mastergrad skriftlig.