Utallige kosttilskudd hevder å forbedre helsen og gi kraftige fordeler, men det er ofte tvilsomt om de er alle de annonserer.
Superbeet er et populært supplement som antagelig reduserer blodtrykket forbedrer sirkulasjonen og øker energien;.
Denne artikkelen gir et detaljert titt på Superbeets og dens effektivitet.
COS’Det er superbrets?
Superbeet er et supplement basert på dehydrert krystallbærer.
Beetsene er rike på nitrater som kroppen din konverterer til nitrogenoksyd.
L’Nitrogenoksyd kan ha flere helsemessige fordeler, hvordan å beskytte celler mot skade og slappe av blodkar. Som et resultat kan det bidra til å redusere blodtrykket og forbedre sirkulasjonen (1, 2, 3).
Superbeets tar sikte på å gi fordelene med det nitrogenoksidet uten å tvinge folk til å drikke sukkerroer eller spise rødbeter.
Humann, selskapet som har skapt Superbeets, ble grunnlagt av troverdige forskere som er kjent ledende innen forskning på # 8217; nitrogenoksid.
Den patenterte teknologien som bruker til å produsere Superbeets, forutsetter antagelig nitrater i Beets for å gi det største nitrogenoksidet mulig.
Humann sier at 1 teskje (5 gram) Superbeet inneholder samme mengde nitrogenoksid med tre hele rødbeter, selv om en kvantifiserbar måling av det nitrogiske oksyd ikke er tilveiebrakt.
Over # 8217; nitrogenoksyd, 1 teskje (5 gram) av Superbets har:
- Kalorier: 15
- Fett: 0 gram
- Karbohydrater: 4 gram
- Protein: 1 gram
- Natrium: 65 mg, eller 3% av den daglige verdien (DV)
- Kalium: 160 mg, eller 5% av DV
- Magnesium: 10 mg eller 2% av DV
- Vitamin C: 50 mg, eller 83% av DV
Produktet med en original smak er sammensatt av beetrools dyrket i USA og ikke GMO og inneholder også betepulver, naturlig aroma av eple, eplesyre (et eplebasert additiv), magnesium ascorbat og stevia blader.
Produktet Alle’kirsebær utveksler den naturlige smaken av eple med den naturlige smaken av kirsebær, men ellers er det identisk.
Forbrukerne er invitert til å drikke 1 teskje (5 gram) Superbets blandet med vann hver dag for å forbedre energi, sirkulasjon og blodtrykk og ikke overstige mer enn 2 porsjoner i 24 timer.
Det er ingen anbefalinger for hvor lenge du tar supplementet.
Superbetene kan kjøpes fra Humanns nettsted, Amazon, Whole Foods eller Fresh Thyme Farmers Market Market.
Senker blodtrykket?
L’fremtredende helseindikasjon med hensyn til Superbeet er dets potensial for å senke blodtrykket.
Denne erklæringen er hovedsakelig basert på forskning på sukkerjuice.
Det er bare en studie på Superbeets Powder selv, som menneske, støvprodusenten, finansiert (4).
Siden supbeets aksjer nitrater og mange næringsstoffer med betesaft, kan bidra til å senke blodtrykket akkurat som juice.
Men siden forskning mangler på # 8217; supplement, er det vanskelig å evaluere fordelene med superbets.
Men studier som undersøker Beet-juice, nitrater og blodtrykk, lovende (5).
Et lite kontrollert studio fant at sunne voksne som drakk rundt 5 gram (140 ml) nitrat rike bete juice hadde et betydelig lavere blodtrykk 3 timer senere, sammenlignet med de som hadde juice ikke nitrater (6).
En 2017 gjennomgang som inkluderte 43 randomiserte studier funnet at skjeggjuice-integrasjonen var forbundet med betydelig lavere nivåer av systolisk og diastolisk blodtrykk.
Den gjennomsnittlige forskjellen var henholdsvis.55 E -1.32 mmHg, sammenlignet med placebo behandlinger (7).
En annen studie har delt 18 menn med normalt blodtrykk i fire grupper som fikk vann eller en av de tre bets juice på variable konsentrasjoner (8).
Resultatene viste at hver type juice har ført til et betydelig lavere diastolisk blodtrykk (det laveste antallet blodtrykksavlesning) 24 timer etter forbruk, sammenlignet med vannet (8).
Videre førte den mest konsentrerte bete juice til de viktigste reduksjonene i blodtrykk (8).
Til slutt, i en annen studie, har systolisk blodtrykk av friske voksne som har drukket 17 gram (500 ml) sukkerjaften redusert betydelig 24 timer senere, sammenlignet med de som har drukket vann (9).
Disse studiene tyder på at bete juice kan senke blodtrykket ved å øke blodnitraternivået. Studier er imidlertid små, fokuserer hovedsakelig på sunne voksne og bruker forskjellige doser og variasjoner av juice.
L’Det eneste eksisterende studioet på Superbeets undersøkte 13 sunne og eldre voksne og produsenten grunnla ham. Resultatene viste at den daglige delen av støv i vann i 4 uker reduserer systolisk blodtrykk (4).
Det finnes utallige vitnesbyrd om de som har sett forbedringer i blodtrykket etter å ha antatt superbetter. Noen individer rapporterer imidlertid ikke noen fordel.
Flere søk er nødvendig for å bedre forstå superbets effekt.
Andre mulige fordeler med superbet
Superbeet kan tilby ytterligere fordeler knyttet til nitrater og andre beteforbindelser.
Kan forbedre hjertesykdom
Forskning viser at Beets kan fremme hjertes helse.
En studie fant at 72% av deltakerne som hadde høye triglyserider og tok på seg et menneskelig nitrattilskudd i 30 dager, opplevde betydelig lavere triglyseridnivåer.
Igjen, denne studien ble finansiert av produsenten, deretter kalt neogenis labs inc. (10).
Hvis Superbeets gir samme nivå av nitrater av dette tillegget, kan triglyseridene i blodet redusere og redusere risikoen for hjertesykdom.
Men mengden nitrater i superbets er ukjent og er ikke oppført på produktet.
Ytterligere forskning viser at beets er rike på antioksidantpigmenter kalt Betalaine, som kan bidra til å beskytte mot celleskader og forebygge LDL-kolesteroloksydasjon (dårlig), en av hovedårsakene til hjertesykdom (11, 12).
Siden supbeets er en dehydrert rødbeter, kan den ha en’høy konsentrasjon av betaliner og deretter gi lignende fordeler. Imidlertid gir selskapet ikke betaininnholdet i produktet.
Kan beskytte mot kreft
Beetroot-forbindelser kan bidra til å beskytte mot kreft.
Et testrørstudio fant at en forbindelse som er inneholdt i # 8217; rødbetekstraktet reduserte veksten av 12 prostatakreftceller.5% i 1 uke (1. 3).
Når det kombineres med et vanlig antitumor medikament, har denne samme forbindelse økt medikamentvirkningen mot tumorceller av prostata, bryst og bukspyttkjertel (14).
Videre fant et studio på dyrene på rotter at vannet som inneholder matfarger avledet fra betene, reduserte utviklingen av esophageal cancer på 45% (15).
Antitumor-effektene av de røde betene er bare vist i forsøk i testrør og dyr. Studier er nødvendig på G’Mann, samt spesifikke undersøkelser på Superbets.
Det kan forbedre atletisk ytelse
Beetroot Nitrater kan forbedre atletisk ytelse ved å forbedre blodstrømmen, senke blodtrykket og redusere mengden oksygen hvis kropp trenger under øvelsen (16, 17, 18, 19).
Et lite studio på 9 sunne menn fant at å drikke ca 2 kopper (473 ml) sukkerjakt om dagen har betydelig forbedret L’oksygenbruk og økt utmattelsestid under gang- og løpingsøvelser (20).
Mer forskning på 14 Konkurransedyktige mannlige svømmere fant at å drikke den samme mengden bete juice hver dag i 6 dager, har betydelig redusert mengden av aerob energi som brukes under en svømmetest (21).
Hvis evnen til bete juice forbedrer atletisk ytelse skyldes innholdet av nitrater, kan Superbeet gi lignende fordeler, selv om det ikke er noen endelige studier.
Dosering og bivirkninger
Superbeets Produsenter anbefaler at du tar 1 teskje (5 gram) støv i et glass D’vann hver dag.
Selv om mennesket sier at innholdet i nitrater er lik den med 3 rødbeter, er den faktiske mengden nitrater ikke gitt.
Derfor er det ikke klart hvordan superbetetene sammenligner med dosene av sukkerroer som brukes i studier.
Selv om supplementet ser ut til å være trygt på anbefalt dose, er det ingen studier på sikkerhets- eller bivirkningene.
Den vanligste kritikken av produktet er dens ubehagelige smak.
Superbeet kan også være dyrt for vanlige brukere. En 30-del 150 gram kan koste $ 39.95.
På grunn av dets potensial for å senke blodtrykket, bør de som tar medisiner for å senke blodtrykket, snakke med legen din før du tar superbets.
Bunnlinjen
Beet juice kan bidra til å senke blodtrykket og forbedre atletisk ytelse. Siden supbeets er produsert med dehydrert rødbeter, kan det gi lignende fordeler.
Men det eneste studioet på’mannen på effektiviteten har blitt finansiert av produsenten.
Selv om produktet vises trygt, er det nødvendig med mer uavhengig forskning for å verifisere helseindikasjoner.
Hvis du er interessert i å prøve Superbeets, snakker du først med legen din.