Med mindre du bor i et kompleks uten Internett, har du uten tvil blitt kontaktet av bildene av Starbucks Unicorn Frappuccino under den begrensede fem-dagers kjøringen i april.
Dette var en drink som helt klart ble skapt for Instagram berømmelse, selv om det ikke er den første blandingen i koffeinimperiet som skaper en slik fanfare.
Det er sannsynligvis heller ikke den siste – denne måneden Havfrue frappuccino ser ut til å være i raseri.
Anmeldelser av Unicorn har vært blandede, med Starbucks-lojalister som kjemper etter en smak mens mye av internett trekker seg tilbake i dømmekraft.
Memes ble opprettet og anklaget Starbucks for å presse diabetes, sanctimommies beskyttet sine jevnaldrende for å la barna unne seg, og linjer ble trukket i sanden blant de som tror sporadisk behandling er det er ikke noe å snakke om og de litt mer intense demonisere enhjørningen.
Finn ut mer: Syv sunne kaffedrikker »
Hva er i disse drinkene?
Med 410 kalorier og 59 gram sukker i en 16 unse stor, er det ikke sjokkerende at enhjørningen har hevet noen øyenbryn.
Til sammenligning, en 16 oz Coca Cola inneholder 190 kalorier og 52 gram sukker.
Enhjørningen overgår langt det de fleste ernæringseksperter anser som et akseptabelt nivå av sukker og kalorier i en drink.
Men det er verdt å merke seg at det ikke er den eneste drikken på Starbucks spesialitetsliste som kan skryte av slik statistikk. Faktisk er det ikke engang det verste.
Frappuccino S’mores, for eksempel, inneholder 490 kalorier og 67 gram sukker i en 16-unse porsjon.
Les mer: Pause med sukker »
Hva er galt med alt det sukkeret?
Å innta så mye sukker på en regelmessig basis kan ha helsemessige konsekvenser.
I følge en studie fra 2016 publisert i JAMA indremedisin, hvis en persons daglige kaloriinntak består av 25 % eller mer av sukker, er risikoen for å dø av hjertesykdom mer enn doblet sammenlignet med de hvis kosthold består av mindre enn 10 % sukker.
Den samme studien fant et årsak-virkningsforhold der risikonivået øker sammen med nivået på sukkerinntaket, uavhengig av alder, kjønn, mengde fysisk aktivitet og kroppsmasseindeks.
Det er også funnet at høye gjennomsnittlige doser sukker bidrar til vektøkning, resistens mot insulin, leversvikt Og bukspyttkjertelkreft.
Verdens helseorganisasjon (WHO) foreslår derfor ikke mer enn 25 gram (6 teskjeer) sukker tilsatt per dag.
I mellomtiden har forskning funnet at den gjennomsnittlige amerikaneren forbruker nærmere 22 ts tilsatt sukker per dag.
Les mer: Helsefordelene med kaffe »
Hva forbrukerne mener?
Forbrukerne er delt i om det er greit å unne seg de kafferelaterte drikkene.
Janet Presley fortalte Healthline: «Ærlig talt, jeg bekymrer meg ikke for kalorier og fett når jeg går til Starbucks. Jeg vet at det er usunt, derfor er det bra. Is-hvit sjokolademokka er deiligere enn det kan sette ord på! Jeg går ikke dit ofte, så jeg antar at det er en fornøyelse fra tid til annen. «
Diane Tober, derimot, forklarte: «Jeg unngår sukkerholdige drikker som pesten, inkludert brus. Etter å ha jobbet i Burger King da jeg var 16, led jeg av en kraftig smerteanfall i siden og falt i bakken. Det viste seg at galleblæren min var betent. Jeg sluttet å drikke sukkerholdig drikke og kom aldri tilbake. Og jeg savner dem ikke i det hele tatt. «
Registrert ernæringsfysiolog og sertifisert diabetespedagog Susan Weiner han hadde mye å si om emnet.
«Dette er rett og slett ikke en sunn mat. Når jeg spør en kunde hva han spiser, husker han svært sjelden hva han drikker, sa han. «Å drikke kaloririke drikker tilfører kalorier så raskt og uten fordelen med bevisst tygging. Når du drikker kaloririke drikker, behandles og absorberes kalorier veldig raskt og får blodsukkeret til å stige eller stige. Dette kan øke problemer som insulinresistens, som er assosiert med type 2 diabetes. Tenk deg at blodsukkeret ditt stiger etter å ha drukket alt dette sukkeret og deretter stuper, noe som kan få deg til å spise mer og muligens gå opp i vekt.
Så hva foreslår du i stedet?
“Prøv en spesiell nybrygget te. Tilsett is for en kjølig, forfriskende drink, sa Weiner.
Healthline kontaktet Starbucks for deres mening om debatten. En talsperson for Starbucks sa dette:
«Starbucks tilbyr en rekke drikkevarer som spenner fra sunne til mer smakfulle, og vi tror på å gi kundene mulighet til å spise sunt, nyte og oppnå balanse på deres egne premisser. Vi har også hørt fra kundene våre at reduksjon av tilsatt sukker er noe de ser etter når de tar ernæringsmessige valg, og Starbucks har forpliktet seg til å redusere gjennomsnittlig tilsatt sukker i deilige drikker med 25 % innen utgangen av 2020. Du kan se denne milepælen og andre på vår Historie om helse og velvære. «
Til syvende og sist har forbrukerne et ansvar for å ta sine egne ernæringsmessige valg.
Utdanning er viktig, og det er viktig å vite hva helseeffektene av et overskudd av tilsatt sukker er.
Men det store flertallet av forbrukerne Healthline snakket med så ut til å dele en lignende tankegang: alt med måte.