Jeg ble diagnostisert med multippel sklerose (SM) i 2007. Jeg vet ikke om jeg husker det’sommer så livlig fordi jeg snakket om det og skrevet så mange ganger i løpet av årene. Eller hvis det bare er innlemmet i mitt sinn riddled av tåken fordi det var begynnelsen på så mange endringer som skulle komme. Det var startlinjen til et løp som ikke ville ha noen vinnere eller ende.
De sitter på stranden, tærne bare berøre kanten av vannet, se på barna som hopper bølgene og samles Moon Jellies. Jeg beveger vekten og tramples høyre fot. Selv om jeg ikke har sittet i en morsom eller ubehagelig stilling, synes foten min å ha sovnet.
Det er så tungt og død, føler at du føler deg når foten din sovner. Hva du får før trampling eller rystende foten og ta pins og nåler. Og så, mens jeg sitter på min boogiebrett, på kanten av vannet, flasken. Trampet, trampet og tramping, til barn synes det er et nytt spill som jeg oppfunnet, og jeg løper for å bli med.
Vi er fire, sitter på kanten av vannet; å trampe en storm. Du ville tro at pinnene og nålene skulle komme, at foten min trakk sin død, og det ville være slutten på historien.
Bare, det er ikke det som skjedde. Min fot forblir ufølsom og syntes å sove hele sommeren;. Den første sommeren C’de var andre tegn og symptomer. Min oppfatning født og husker et elektrisk støt som løp langs ryggraden hver gang jeg var i dusjen. Alle syntes å gå og komme til sin smak, kom inn og forlot livet mitt per innfall.
Jeg var på scenen i mitt liv, jeg hadde endelig bestemt meg for å miste barnets siste vekt, og jeg begynte å konsentrere meg om min fysiske form. Jeg var også mor til tre barn under syv år, så si at jeg var aktiv, ville være en eufemisme. Ingen av symptomene nevnt ovenfor forhindret meg fra alle mine aktiviteter, de var bare en irriterende følgesvenn, lenge for turen. Jeg krasjet meg med en knust nerve og jeg trodde at det til slutt ville bli helbredet, og snart ville jeg ha glemt min trammer sommer.
Det var mye mer enn en knust nerve
Det jeg ikke visste da var at jeg levde min første forverring av MS. Videre visste jeg ikke at varmen hadde forverret alle symptomene jeg kunne prøve, eller det faktum at det faktum at det fortsatte å løpe til tross for varmen, mest sannsynlig en rolle i mine døde føtter.
I disse dager trener jeg fortsatt. Jeg går fortsatt til stranden hver gang jeg har muligheten. Jeg elsker å gå på camping og tilbringe tid på vår fiskebåt. Men alle disse tingene involverer ofte varme og forhold som også kan oppstå det minste symptomet som en uønsket besøkende.
Jeg elsker sommeren og det er fordømt hvis jeg sitter inne. Jeg vil være i stand til å nyte meg skiller seg ut i solen, og absorberer vitamin D.
Men i løpet av årene, kanskje jeg modnet litt og # 8216;. Jeg er mye mer tilbøyelig til å forsøke å unngå symptomene før de blir verre, i stedet for å la dem ta overhånden og deretter prøve å ignorere dem. Her er min liste over ting jeg bruker regelmessig om sommeren for å bekjempe varmen:
1. En kjøling jakke
Jeg har nylig kommet over en forfriskende Thermaparel Vest kalt Undercoool & # 8211; og akkurat i tide! Ankom da temperaturen nådde 96 grader! Selv om jeg ikke gjorde mye & # 8211; Bare en po & # 8216; arbeider hjemme og i hagen & # 8211; Bruk dette under Tank Top hjalp mye! Jeg kan definitivt se det nyttig og ikke veldig prangende i treningsstudioet, og jeg vil definitivt se om det blir D’hjelp når vi går på båten på varme dager.
2. En forfriskende bandana
Jeg elsker dette, siden det ikke er egentlig tydelig som et kjøleprodukt. Det jeg bruker ser ut som en vanlig bandana iført i håret mitt.
3. En bærbar fan
Jeg kom hjem fra en fotballturnering av en helg som holdt meg stående på feltene i den uklassifiserte varmen i timer og timer, og jeg bestilte umiddelbart en av disse. Jeg fant også fantastisk når vi er camping og når vi er på en båt.
4. Et forfriskende håndkle
Hva jeg har for tiden & # 8211; I oransje for MS! & # 8211; er den siste av en lang rekke forfriskende håndklær som jeg har eid i løpet av årene. Jeg bærer det alltid med meg og finner ut at det virkelig bidrar til å senke kroppstemperaturen min.
5. En forfriskende matte
Jeg finner det i varme netter, avkjøl hodet mitt og møter en forfriskende pute mens du prøver å sovne, hjelper mye. Jeg sovner raskere og jeg ser ut til å sove litt og # 8216; bedre.
6. Flasken D’perfekt vann
Vi vet alle hvor viktig det er å holde seg hydrert om sommeren. Jeg sverger på denne flasken D’Water Klean Kanteen. Jeg har mine 14 år og tilsynelatende vil det vare en annen 14 og så noen. En gang jeg dro i bilen på en dag på sjøen, og da jeg kom tilbake C’det var fortsatt isen som er flytende inne!
7. Briller & # 8220; granny & # 8221;
Jeg hadde på seg ray-forbud solbriller i år og år, men når jeg har problemer i øyet, kan jeg ikke bruke kontaktlinser. Så, jeg kjøpte et par solbriller & # 8220; over briller & # 8221;. I Shawn og barn liker å gjøre narr av meg og mine solbriller fra gammel dame & # 8230; Men hei, jeg forestiller meg at det er bedre å kunne se hva du skal bekymre deg for bildet mitt.
8. En cowboyhatt
Jeg har på seg en lue. I alle årstider kaster jeg ofte hodet mitt, selv om disse dager kan det være mer enn å håndtere hodegjerde eller ikke ta en dusj, i stedet for å beskytte meg fra tid. Om sommeren vet jeg at iført en lue som gir en skygge rundt nakken og ansiktet ditt, kan virkelig hjelpe! En av mine standarder er en cowboyhatt. Jeg ble forelsket i en bomull som jeg mottok for noen år siden. Det er lett å pakke, og du kan alltid kaste det i vann eller spray det for en ekstra forfriskende effekt.
9. Bærbar baldakin av skyggen
Nå har vi en for campingplassen. Selv om jeg prøver å få nettsteder med et skyggelagt punkt, er dette ikke alltid mulig. Etter et par turer også med en’skygge begrenset av solen, jeg brøt og jeg tok en. Nå lurer jeg på hvorfor jeg ventet så lenge, siden jeg lærte at selv 20 minutter i direkte sol kan bidra til å forbedre mitt syn og andre problemer på grunn av varme.
10. Et barnebasseng
For lenge siden hadde vi alltid en for barn, men mer nylig gikk jeg ut og tok en annen. Ler hvis du vil, men i veldig varme dager, ingen C’Det er ikke noe bedre enn å fylle bassenget for barn og fordype våre føtter. Også, selv hunder elsker det & # 8211; Jeg kjemper ofte for rommet!
11. De riktige snacksene
Jeg tror jeg vil alltid grov rundt en og # 8220; mamma’s bag & # 8221; & # 8211; Du vet, den som er stor nok til å holde alt og kjøkkenvasken. Selv før jeg blir en mor, trengte jeg alltid å være forberedt. Og en ting jeg aldri gjør uten snacks.
Jeg lærte at ikke å spise og sjokkert med blodsukkernivået, er aldri en god ting, og kan definitivt øke symptomene mine. Ofte med varmen jeg ikke vil spise mye, så ha små snacks som fyller en slag fungerer bra for meg & # 8211; Jeg må bare sørge for at du holder barna mine borte fra dem, eller de vil forsvinne!
- Mandler: Jeg er en fin måte å få litt & # 8216; av protein, og du trenger ikke å bekymre deg for at de ødelegger varmen.
- Jerky: Jeg spiser ikke biff, men den tørkede Tyrkia er en flott matbit for campingplassen, utflukter eller en dag på stranden.
- Frisk frukt: Spesielt bananer og epler, som er enkle å pakke og krever ikke rengjøring.
- Klipp grønnsaker: I det siste tok jeg en Ravanello og ert spark, men ofte i blandingen er det blomkål, gulrøtter og jicama.
Bunnlinjen
L’Sommeren har alltid vært min favoritt sesong. Jeg liker å være i solen, over eller i nærheten av vannet, eller bare utenfor midt i alt som naturen har å tilby. Det er synd at min livspartner, MS, ikke elsker varmen, men absolutt vil ikke la dette forhindre meg i å delta i aktivitetene jeg elsker.
Jeg synes det er flott at det er flere og flere produkter der ute som kan bidra til å lindre noen av de varmeelaterte problemene som møtes og hjelpe meg med å nyte sommeren min!
Vi velger disse elementene basert på kvaliteten på produktene, og vi viser fordelene og ulemperne av hver for å hjelpe deg med å finne ut hvilket best som skal fungere for deg. Vi samarbeider med noen av selskapene som selger disse produktene, noe som betyr at Healthline kan få en del av inntektene når du kjøper noe ved hjelp av lenker over.
Meg Lewellyn er en mor til tre barn. SM ble diagnostisert i 2007. Du kan lese mer om historien din på bloggen din, BbhwithmsEller koble til henne Facebook.