Den røde bringebæren er en plante som kommer fra Europa og deler av’Asia og notat for sine søte og næringsstoffer.
Imidlertid er bladene også ladet med næringsstoffer og brukes ofte til å forberede en urtete som har medisinsk bruk.
I århundrer har de røde bringebærbladene blitt brukt til å behandle ulike helseforstyrrelser og indusere arbeidskraft under graviditet.
Denne artikkelen undersøker fordelene for helse, sikkerhet og bivirkninger av te i røde bringebærblader under graviditet og generelt.
Fordeler for tehelse i røde bringebærblader
De røde bringebærbladene er rike på mange næringsstoffer, og kan tilby helsemessige fordeler både til gravide og ikke-gravide kvinner.
God kilde til næringsstoffer og antioksidanter
De røde bringebærbladene er rike på vitaminer og mineraler.
Gi vitaminer i gruppe B, vitamin C og en serie mineraler, inkludert kalium, magnesium, sink, fosfor og jern. Imidlertid kan deres mest bemerkelsesverdige bidrag være deres antioksidantegenskaper (1, 2).
De røde bringebærbladene inneholder polyfenoler som tanniner og flavonoider, som virker som antioksidanter i kroppen og kan bidra til å beskytte celler mot skade.
Videre inneholder bladene små mengder ellagagsyrer, som har vist seg å nøytralisere kreftfremkallende stoffer og til og med bidra til tumorcelle selvdestruksjon (2, 3).
Selv om ytterligere forskning er nødvendig på potensialet til å bekjempe kreft i røde bringebærblader, er de nåværende resultatene lovende.
I alle fall gjør bladprofilen til bladene te i Red Raspberry, etterlater et sunt valg.
Det kan være spesielt fordelaktig for kvinner
Red Raspberry Leaf Tea er spesielt verdsatt for sine mulige fordeler for gravide kvinner. Det ser imidlertid ut til å hjelpe kvinner generelt.
Faktisk er det ofte definert. Kvinne gress.
Noen undersøkelser støtter anekdotiske bevis på kvinner som hevder at etterlater bidrar til å lindre premenstruelle symptomer (PMS), for eksempel kramper, oppkast, kvalme og diaré (2, 4).
De røde bringebærbladene inneholder Fragarine, en vegetabilsk forbindelse som hjelper tonify og strammer musklene i bekkenområdet, noe som kan redusere menstruasjonskramper forårsaket av spasmer av disse musklene (4).
Selv om det for tiden ikke er noe spesifikk anbefaling på mengden å drikke, kan du nippe til en te i røde bringebærblader lindre noen av menstruasjonssyklusen ulempe.
Også en’oz (28 gram) røde bringebærblader inneholder 3.3 mg jern, som er 18% av den anbefalte daglige dosen (RDI) for kvinner i alderen mellom 19 og 50 år. Å ansette nok jern kan kjempe mot anemi ofte opplevd av kvinner med tunge menstruasjonssykluser (2, 5).
Bruk gravid
Herbal-teen ble brukt av jordmødre gjennom historien for å hjelpe med noen av de negative symptomene forbundet med graviditet og arbeidskraft.
En studie evaluerte bruken av urte rettsmidler i 600 gravide kvinner. Han viste at 52% av kvinnene regelmessig brukte en slags urtemedisin og 63% av kvinnene hadde prøvd te i røde bringebærblader (6).
Mens te i røde bringebærblader vanligvis er anbefalt for den andre og tredje trimesteren av graviditet, bruker noen kvinner urtemedisin for å hjelpe med kvalme og oppkast selv i første kvartal (5).
Red Raspberry Leaves Te har også blitt brukt til å styrke livmoren, forbedre arbeidsresultatet og forhindre en’overdreven blødning etter fødsel.
Kan bidra til å forkorte arbeidet
Mange kvinner hevder at te i røde bringebærblader bidrar til å forkorte travaglio.
Den fragarinske forbindelsen som er lokalisert i røde bringebærblader, er kjent for å hjelpe tonifiser og stramme muskler i bekkenområdet, inkludert vegger i livmor, som kan bidra til å føle seg lettere (4).
Et studio på 108 kvinner viste at de som har drukket te i røde bringebærblader i # 8217; siste fase av graviditeten har hatt en første fase av kortere travail (7).
Studien ble gjentatt et år etter 192 kvinner. Han viste at te i røde bringebærblader ikke forkortet den første fasen av arbeidskraft, men forkortet den andre fasen i gjennomsnitt 9.59 minutter (8).
Redusere inngrep og komplikasjoner av fødsel
Det er noen tester for å demonstrere at drikking av te i røde bringebærblader kan tillate mindre komplikasjoner.
Et studio fant at kvinner som har drukket te til røde bringebærblader senere under graviditeten, hadde redusert bruken av tanger og andre inngrep, samt en reduksjon i før- og ettersiktig travitetssannsynlighet (7).
På samme måte viste en annen studie en nedgang i’11% i’bruk av tang under fødsel for kvinner som konsumerte te i røde bringebærblader i de siste åtte ukene av graviditeten (8).
L’American Graviditetsforening sier også at drikking av te kan redusere behovet for inngrep under fødsel (9).
Det antas at det lettere for mindre inngrep kan redusere mengden blødning i postpartum-tilstanden (4).
Bivirkninger og dosering
Red Raspberry Leaf te synes å være trygt for de fleste.
Når bivirkninger vises, har de en tendens til å være milde. Imidlertid er de fortsatt viktige å vurdere.
Denne urtete kan ha avføringsegenskaper og kan forårsake avføringen i noen mennesker. Det kan også ha en liten vanndrivende effekt og øke vannlatingen (7).
Det er viktig å konsultere legen din før du bruker den.
Forskningen tyder på at den beste tiden å begynne å drikke te til røde bringebærblader er på 32 uker med svangerskapet. En studie viste at rekruttering av 2.4 mg en dag med røde bringebærblader i form av tabletter ser ut til å være sikker. Som te, 1-3 kopper per dag er passende (8).
Det er tilrådelig å begrense 1217 ansette til 1 kopp per dag hvis du velger å konsumere alt’begynnelsen av graviditeten.
Hvis Braxton Hicks sammentrekninger oppstår under graviditet eller du har spotting i andre eller tredje kvartal, avbryter bruken.
Bunnlinjen
Te med røde bringebærblader kan styrke livmorveggene og redusere arbeidstiden i gravide og lindre premenstruale symptomer hos kvinner generelt.
For de fleste synes det å være trygt å drikke 1-3 kopper om dagen, selv om rekrutteringen skal være begrenset til 1 kopp alle graviditetsbegynnelsen.
Næringsstoffene og antioksidanter kan gi et løft til helse både for menn og kvinner.
Selv om videre forskning er nødvendig for å forstå alle de positive egenskapene til te i røde bringebærblader, synes å være trygg for det meste.
Hvis du er villig til å prøve et urtemedisin, kan te med røde bringebærblader være din.