COS’er pH?
L’akronym pH står for hydrogenpotensial. Det brukes til å beskrive nivået av kjemisk surhet med hensyn til nivået av alkalitet av et stoff.
PH-nivået på 14 er den mest alkaliske og pH-nivået på 0 er den mest syre. I midten av Spectrums sentrum; er pH 7, pH-nivået for rent vann.
For eksempel svart kaffe og # 8217; eddik er syrer og faller under pH 7. L’sjøvann og antacida er alkalisk og testet over pH 7. Med en pH rett over 7, er sunt humant blod bare litt alkalisk.
Hva er ph av spytt?
L’Normal pH-intervall for spytt er mellom 6.2 og 7.6.
Mat og drikke modifiserer pH-nivået av spytt. For eksempel bryter bakterier i munnen ned karbohydrater som forbruket, frigjør melkesyre, butyrinsyre og asparaginsyre. Dette senker ph-nivået på spytt.
Også, L’Alder kan spille en rolle. Voksne har en tendens til å ha en mer syre spytt enn barn.
Så’er pH-balansen?
Menneskekroppen består av om 60 prosent vann. Trenger en pH nær vannet for å støtte livet.
Lav ph
Hvis C’det er for syre i blodet (lavt pH-nivå), oppstår A’metabolisk acidose. Dette er forbundet med hypertensjon, nyresykdom, diabetes og andre forhold.
High Ph
Hvis C’det er for mye alkalisk i blodet (høyt nivå av pH), en «8217 oppstår; metabolsk alkalose. Dette er forbundet med binyrene og alkoholmisbruk.
Hvorfor skal jeg bekymre meg om ph i min spytt?
På samme måte som resten av kroppen din, trenger munnen din en balansert ph. PH-nivået på spytt kan gå under 5.5 Når du drikker syre drikker. Når dette skjer, begynner syrene i munnen å demineralisere (bryte ned) tennene på tennene.
Hvis tennenees glasur blir for tynn, blir dentin utsatt. Dette kan forårsake ubehag når du bruker varmt, kaldt eller sukkerholdig drinker.
Eksempler på mat og syre drinker inkluderer:
- Ikke-alkoholholdige drikker (pH 3)
- Hvitvin (pH 4)
- Amerikansk ost (pH 5)
- Kirsebær (pH 4)
Ubalansert pH symptomer på spytt
Noen indikasjoner på at pH i din spytt er ubalansert inkluderer:
- Vedvarende halitose
- Følsomhet for varme eller kalde matvarer eller drikker
- Tennerhulen
Hvordan kjenner jeg ph i min spytt?
For å teste pH i spytt, trenger du pH-striper tilgjengelig på apoteket eller på nettet. Når du har en ph-stripe, følg disse trinnene:
Hvordan holde en balansert pH i munnen min?
For å opprettholde et balansert pH-nivå i munnen, kan du bare spise mat og drikke med en medium pH. Men det ville være ganske kjedelig og mest sannsynlig ville frata deg av viktige mineraler og vitaminer.
A’Mer akseptabel ide ville være å fikse din oppførsel med visse matvarer og drikkevarer, for eksempel:
- Unngå sukkerholdige brus. Men hvis du ikke kan motstå, drikk dem raskt og fortsett med en SIP D’vann. Prøv å ikke sippe sukkerdrikker i lang tid.
- Unngå svart kaffe. L’la meieriprodukter, ikke en sukkerholdig flavored krem, kan hjelpe deg med å motvirke surheten.
- Ikke børste. Unngå å vaske tennene dine etter å ha drukket høye surhetsdrikker som brus, fruktjuicer, cider, vin eller øl. Høy surhetsdrikker mykner tennene emalje. Pensle for kort tid etter å ha konsumert disse drikkene kan ytterligere skade emaljen.
- Tyggegummi. Etter å ha spist eller drikke mat eller syre drikker, tygge en sukkerfri gummi, helst en med xylitol. Tyggegummi oppfordrer spyttproduksjonen for å hjelpe til med å gjenopprette pH-balansen. Det antas at xylitol forhindrer bakterier i å angripe til tennens glasur; Oppfordrer også spyttproduksjon.
- Hold deg hydrert. Drikk mye vann på pH 7.
PH-verdien som et diagnostisk verktøy
Ifølge en 2013 studie, Din spytt pH kan brukes som en diagnostisk biomarkør. Studien viste at pH-nivået av spytt endres basert på alvorlighetsgraden av en persons periodontal sykdom.
L & # 8217;
Spytt med en tilstrekkelig balansert pH (fra 6.2 til 7.6) bidrar til å opprettholde en sunn munn og beskytte tennene dine.
Testing av spytt pH med de reaktive stripene er enkelt, og det finnes en rekke enkle livsstilsjusteringer du kan gjøre for å holde pH-verdien på riktig måte balansert.