Del på PinterestMange glemmer å dekke til leppene, ørene og øyelokkene når de bruker solkrem. Getty bilder
Sommermånedene er snart over oss, når vi uunngåelig vil tilbringe flere timer utendørs under den varme solen. Det betyr også at det er på tide å beskytte huden din seriøst.
Når den ikke holdes under kontroll, kan eksponering for solen være farlig. Hudkreft er den vanligste kreftformen. Rapporter fra American Academy of Dermatology Til 9500 mennesker hudkreft diagnostiseres hver dag i USA.
Mens mange bruker solkrem og andre forebyggende tiltak, glemmer mange å beskytte sensitive områder i ansiktet, som leppene, ørene og området rundt øynene.
Forskning – Forskning publisert tidligere denne måneden har de som bruker ansiktsfuktighetskremer med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF) en tendens til å ignorere disse kreftutsatte delene av ansiktet.
Forskerteamet studerte 22 menn og 62 kvinner som ble utsatt for ultrafiolett (UV) stråling under to laboratoriebesøk. Under ett besøk brukte de solkrem i ansiktet. Ved et annet besøk brukte de en SPF fuktighetskrem.
Bildene deres ble tatt av UV-følsomme kameraer for å inspisere for solskader. Resultatene fant at over 16 % av deltakerne ikke klarte å dekke de sensitive delene av ansiktet og hodet med en SPF fuktighetskrem, sammenlignet med litt over 11 % som ikke brukte solkrem på riktig måte.
Når det kom til disse funnene, seniorforfatter av studien Dr. Austin McCormick, en overlege for øye- og okuloplastisk kirurg ved Aintree University Hospitals i Liverpool, skrev hun i en e-post til Healthline at han og teamet hans ble overrasket over resultatene.
«Vi forventet at øyelokkområdene skulle dekkes bedre med fuktighetskrem enn solkrem, da vi trodde oppfatningen ville være at fuktighetskremer ville forårsake mindre stikk i øynene hvis de ved et uhell kom inn i øynene. Eller vi forventet ikke å finne noen forskjeller mellom de to, «skrev han.
Ubeskyttede deler
Tilbøyeligheten til at folk ikke beskytter disse delene av ansiktet tilstrekkelig ser ut til å forklare den høyere forekomsten av ikke-melanom hudkreft i Dr. Rita Pichardo-Geisinger kontor.
Pichardo-Geisinger, professor i dermatologi ved Wake Forest Baptist Health, sier at mange mennesker ignorerer behovet for å beskytte sårbare områder som leppene eller øyelokkene når de går utenfor.
«Jeg tror folk ikke tar hensyn til disse områdene – ører, lepper, øyelokk – og det er ingen spesifikke retningslinjer og opplæring angående bruk av solkrem i disse glemte områdene,» sa han til Healthline.
«Generelt anbefaler vi at du bruker solkrem på alle utsatte områder. Vi bør råde «Bruk solkrem på alle utsatte områder, inkludert ører, øyelokk og lepper,» la Pichardo-Geisinger til.
Han sier at selv om han mener at opplæringskampanjer for solkrem har vært effektive de siste årene, forblir fokus på disse spesifikke sensitive områdene som ørene en slags blind flekk i bevissthetskampanjer. Dette utgjør en alvorlig kreftrisiko.
Dr. Shilpi Khetarpal, en hudlege ved Cleveland Clinic gjengir disse tankene.
«Mange mennesker innser ikke at selv om de er flittige med SPF-solkrem nå, skjer omtrent 60 prosent av soleksponeringen før 18 år,» sa Khetarpal til Healthline.
«Videre er det en misforståelse at solen påvirker huden din bare når det er varmt og solfylt ute. Sannheten er at selv på en kald, overskyet dag er bare rundt 20 % av UV-strålene blokkert, «sa han.
Khetarpal foreslår å bruke et hudprodukt med SPF 30 eller høyere på soleksponerte områder daglig.
«Selv når du kjører i en bil, passerer UV-stråler gjennom glasset og kan skade huden,» la han til.
Hva du skal bruke
Pichardo-Geisinger uttaler at når det gjelder å beskytte øyelokkene og området under øyet, kan solkremer i kremer eller geler noen ganger irritere dette området, spesielt når du svetter og produktet drypper inn i øynene.
Det ideelle produktet for disse delene av øynene er det med fysiske blokkere, som sinkoksid eller titandioksid, sier Pichardo-Geisinger. De finnes vanligvis i mineralbaserte solkremer.
Solkremer som inneholder disse ingrediensene kan også brukes til ører og lepper.
Pichardo-Geisinger anbefaler å unngå produkter som inneholder kjemikalier som oksybenzon, avobenzon, oktisalat, oktokrylen, homosalat og oktinoksat, alle irriterende stoffer som også kan forårsake kontakteksem, kløende og rødt hudutslett.
Khetarpal legger til at han oppdaget at menn ofte glemmer å smøre solkrem på ørene.
Også folk har en tendens til å ta leppene sine for gitt. Hun sier at kvinner kanskje vil sjekke ut SPF-holdig lipgloss eller leppestift, og at det er mange alternativer for SPF-leppepomade der ute som alle bør se nærmere på hvis de planlegger å tilbringe mye tid utendørs.
«På solfylte dager råder jeg alle mennesker til å beskytte leppene sine,» understreket han.
Pichardo-Geisinger sier solkremer med SPF 30 eller høyere sammen med solbriller er nyttige for å beskytte øynene mot UV-stråler. Han er enig med Khetarpal i at leppepomade med SPF er nødvendig og foreslår merker som Avene, Eos og Aquaphor som spesielt god beskyttelse.
Det er også nødvendig å beskytte bare hodet generelt. Den enkleste løsningen? Ha på en hatt.
Pichardo-Geisinger sier at merker som Columbia, Coolibar og Tilley faktisk produserer hatter laget av et stoff som tilbyr ultrafiolett (UPF) beskyttelse. Han legger til at de som er skallet eller har tynt hår bør bruke en spray solkrem i hodebunnen.
«Det er viktig å bruke SPF 30 eller høyere på ansikt, nakke og ører hver dag. Solkrem bør påføres annenhver time uavhengig av SPF eller når den blir våt, for eksempel når du svetter eller svømmer, «sa Khetarpal.
«En høyere solfaktor er generelt bedre, siden de fleste ikke bruker nok solkrem. Ansiktet bør alltid gis en lotion/krem. Men pinnene og sprayene er fine på kroppen, «sa han.
Bunnlinjen
Forskning – Forskning publisert I begynnelsen av april ble det vist at mange mennesker som velger ansiktsfuktighetskremer med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF) har en tendens til å glemme sensitive områder på hodet, som lepper, øyelokk og ører, sammenlignet med de som bruker tradisjonell solkrem.
Hudleger sier at det å være slapp med å beskytte disse sensitive områdene kan utgjøre en større risiko for hudkreft.
På slutten av dagen, hvis du planlegger å tilbringe mye tid utendørs, sørg for at du bruker en solkrem med SPF 30 eller høyere på ansikt, nakke og ører. Påfør solkrem på nytt annenhver time uavhengig av SPF og hvis du blir våt på grunn av svømming eller svette.
Det er mange leppepomader, lipglosser og leppestifter der ute som inneholder en høy SPF. Det er alltid en god idé å bruke en lue for å beskytte hodebunnen, spesielt hvis du er skallet eller har tynt hår.