D: 10 år har gått siden mitt andre ekteskap, og jeg hadde ikke sex for åtte av dem. Jeg føler meg veldig ung til å leve et liv uten sex! Men det er komplisert, fordi mannen min er maktesløs for helseproblemer. Jeg vet ikke hva jeg kan gjøre. du kan hjelpe?
L’impotens er vanlig, men det er noen medisinske inngrep som kan komme til redning.
Noen menn gjør en «8217; injeksjon, andre tar viagra. Noen menn bruker en vakuumpumpe. En tom pumpe skaper en pumpesensasjon når den er plassert på penis. Skape blodet som trengs for ereksjonen. Dette kan være svært effektivt og sist omtrent halvparten’nå. I andre tilfeller kan gi oral eller manuell nytelse bringe blodet nødvendig for ereksjonen under rapporten, hvis det er det du liker.
Det er også mange andre måter å ha det gøy på soverommet uten penetrasjon. Jeg anbefaler å oppleve variasjon og se hvilke følelser du liker best. Det viktigste er å konsentrere seg mindre på ytelse og mer om å skape et fornøyelsesområde. Kanskje et manuelt arbeid uten forventninger er bare måten å hjelpe deg med å slappe av.
Hvis det ikke er åpent for dette, kan du prøve A’annen teknikk for bygging av relasjoner som utforsker glede og tilkobling utenfor kontakten fokusert på kjønnsorganene. Dype kyss, sliping, oral eller anal glede kan være noe å utforske.
Men ikke engang overse deg selv. Noen ganger finner jeg at helsepersonell har en tendens til å fokusere mer på G’mann og mindre på kvinner. Så for deg er det bedre å virkelig ha en støtte for deg selv.
Snakk med en pålitelig venn eller en profesjonell. Utforsk andre måter du finner tilfredshet og fornøyelser. I noen tilfeller kan et par bestemme seg for ikke å kunne tilfredsstille gjensidig seksuelle behov og finne at det er sunnere å åpne forholdet deres. Jeg vet at dette er mer kontroversielt, men det er noe som folk utforsker disse dager. Betyr ikke at kjærligheten har forlatt ligningen.
En annen øvelse som kan hjelpe l’fysisk intimitet er Sensoriske fokuseringsøvelser. Den sensoriske fokusering er en praksis som virkelig tar av presset fra ytelsen og fokuserer mer på den erotiske berøring og på den sensuelle massasje. L’objektiv er for både økende kroppsbevissthet og melodi å gi og motta berøring. Lærer deg å være avslappet og å redusere målet.
Dedicating minst halvparten av’Nå til uken og engasjere seg i en ikke-kjønnsal touch og deretter i kjønnsfallet, kan du prøve den fine følelsen av å koble til og slå på den fysiske forbindelsen på din egen måte. Det beste med dette er at du kan være autoriteten til din seksuelle historie og bestemme hva som fungerer for deg.
Janet Brito er en Aasect-sertifisert seksuell terapeut som også har lisens i klinisk psykologi og sosialt arbeid. Han fullførte sitt postdoktorale stipend på Universitetet i Minnesota Medical School, et av de få universitetsprogrammene i verden dedikert til sexutdanning. Han bor for tiden på Hawaii og er grunnleggeren av Senteret for seksuell og reproduktiv helse. Brito dukket opp i mange salgssteder, inkludert Huffington Post, Thrive og Healthline. Nå det gjennom henne Dedikert portal eller Twitter.