COS’Metatarsalgia er?
Metatarsalgia er A’smertefull betennelse i fotfabrikken. Fotanlegg er området mellom tærne og buen og # 8217;. Metatarsalgi tar sitt navn fra de fem metatarsalbenene i den sentrale delen av føttene som kobler til tærne.
Metatarsalgi oppstår vanligvis på grunn av overdreven skader i sport som involverer løpet og hoppet. Det kan også utlede sko som ikke tilpasser, anomalier av foten eller leddgikt og andre sykdommer.
Hva er symptomene på metatarsalgi?
Smerten av metatarsalgi begynner vanligvis gradvis over tid. Det kan bli bedre når foten hviler og blir verre når du reiser deg, går du eller trener deg. Foten din kan virke:
- Du går med en ball eller småstein i skoen
- Du har en akutt brennende eller en hengende smerte i fotplanten
- Tærne er ufølsomme eller prikkende
Du kan også merke at smerten din blir verre når:
- Stående
- løpe
- barfot
- Delta i en’høy effekt sport aktivitet
Hva forårsaker metatarsalgi?
Den hyppigste årsaken til metatarsalgi er deltakelse i idrettsaktiviteter som utøver press på metatarsalbenene i foten. Disse aktivitetene fører ofte til overdreven bruk av området. Løp, for eksempel, innebærer å utøve en konstant kraft på fotplanten. Unormal stress på foten din kan øke betennelsen i # 8217; metatarsal-området. Det kan også irritere sener, ledbånd og brusk rundt beinet.
Andre årsaker inkluderer:
- Sko som ikke passer godt: Skoene dine kan være for stramme, knuste foten din. Eller skoene dine kan være for bredt, skyve foten frem og tilbake.
- Høye hæler eller joggesko uten A’Tilstrekkelig polstring og støtte til Plantar Bow: Disse skoene kan få deg til å legge mer vekt på fotplanten.
- Fotanomalier: Høye buer, en andre lengste finger i fotens lengde, calli på bunnen av foten, bursitt og hammerhodet kan bidra til metatarsalgi.
- Ekstra vekt: Vær overvektig eller overvektig Øvelser større press på føttene og på # 8217; metatarsal-området.
- Noen sykdommer: bursitt, leddgikt, gikt, morton neuroma og små stressfrakturer i tærne og metatarsal bein kan øke stress på fotplanten.
De som er i fare?
Folk som praktiserer høy effekt sport som involverer rase og hopp har større risiko for metatarsalgi. I større risiko er også idrettsutøvere som har på seg sko med tips eller sko uten god støtte.
Andre mennesker som har større risiko for metatarsalgi inkluderer:
- Eldre mennesker
- Kvinner har høye hæler
- Folk har på seg uegnet sko
- Folk som har inflammatorisk leddgikt eller fotdeformitet
- Overvektige eller overvektige mennesker
Hvordan metatarsalgi er diagnostisert?
Hvis smerten i # 8217; metatarsal-området vedvarer i noen dager etter å ha hvilet føttene eller endret skoene, er det bedre å konsultere en lege.
Legen vil undersøke foten din og vil be deg om å gå slik at de kan se på gangen din. De vil også stille deg spørsmål om aktivitetene dine og på når smerte startet. Hvis legen din mistenker andre årsaker til smerte, kan du sende inn andre eksamener. Disse kan inkludere:
- En røntgen for å utelukke en stressfraktur
- En blodprøve for å kontrollere tilstedeværelsen av urinsyre, som er en «8217; Gotte-indikasjon
- En ultralydstest for å undersøke mykevevsproblemer som Borses eller Neuromas, som kan bidra til metatarsalgi
- Magnetisk resonans for bilder (MR) for å lete etter leddgikt tester og mulige skader
Hvordan det blir behandlet?
Behandling for metatarsalgi avhenger av årsaken og tyngdekraften av smerte. Vanligvis, konservative måler hvordan å holde seg borte fra føttene, endre sko og bruke et ortotisk lager i skoen, vil lette smerten.
Husholdningsartikler inkluderer:
- Lener seg på foten
- Icing foten et par ganger om dagen, 20 minutter om gangen
- løfter foten etter aktiviteten
- Tar en benk analgetisk for å lindre smerte og # 8217; betennelse
- Miste vekt hvis du er overvektig
Du kan også være i stand til å lindre smerte og hindre tilbakefall ved å erstatte skoene med et par som slår godt og med god støtte. Du bør også unngå å ha på seg høyhælte sko. Også en pause fra høy effekt sport eller treningsrutiner bør hjelpe. For øvelsen, prøv å svømme eller sykle, som er lav innvirkning.
Legen din kan gi deg råd til å jobbe med en fysioterapeut. De kan gi deg bevegelsesøvelser og øvelser som forsterker de omkringliggende musklene. Terapeuten kan også hjelpe deg med å rette opp gangen din om nødvendig.
En ergoterapeut kan også være i stand til å hjelpe. De kan tilpasse seg tilpassede frukter, for eksempel en metatar maker eller en støtte til bue. En Liten studio Oppdaget at skreddersydde sandaler med metatarsal polstring ga de beste resultatene i # 8217; øke reisetiden og avstand uten smerte.
Hvis smerten din fortsetter etter bevist konservative behandlingsforanstaltninger, kan du være en kandidat for kirurgi for å justere dine metatarsalbein.
Hvis det ikke er behandlet, kan smerten få deg til å endre gangen, som kan påvirke hofter, nedre rygg og ben.
Hva er perspektivet?
De fleste metatarsalgia trer i kraft med konservative tiltak og tilstrekkelig fottøy. Forgjengelig diagnose og behandling gir deg vanligvis en god prognose. I noen tilfeller kan kirurgi være nødvendig for å behandle den underliggende årsaken til smerte.