I & # 8220; store åpne områder & # 8221; De er ikke bare for dyktige mennesker.
Jeg elsket campingplassen for hele mitt liv, men etter å ha blitt deaktivert, har min campingplass og min tur blitt mye mer begrenset. Camping turene hadde bare varte en eller to netter, alltid igjen i området.
Quest’År, men jeg bestemte meg for å ta et stort skritt og forsøke en camping tur flere dager på Glacier National Park med en stor gruppe familiemedlemmer.
Det er mange ideer rundt de som er I & # 8220; store åpne områder & # 8221;. L’Vandring og camping annonseres ofte for de som tester deres motstand, presser seg utover sine egne grenser, utfordrer marginene til hva ens kropp er i stand til.
I kombinasjon med det faktum at mange utflukter, campingplasser og andre aktiviteter alle «8217 åpent mangler fysisk tilgjengelighet, er det ofte som om det var et tegn» bare for ikke-funksjonshemmede & # 8221; I store åpne områder.
Men for meg gir de åpne områdene meg muligheten til å koble til jorden. Å være i naturen tillot meg å komme vekk fra # 8217; å være så fullt i kroppen min for litt & # 8216; og i stedet for å være en eksisterende kropp i rommet, bare et lite vesen i en gigantisk verden. Det gir meg muligheten til å være veldig fullt takknemlig for velsignelsen om å være alene i live.
Jeg vil holde camping til kroppen min vil tillate det! Så selv om det ikke var lett, fant jeg det som fungerer best for meg gjennom en PO & # 8216; av eksperimentering. Her er det jeg lærte underveis.
1. Prøv & # 8220; praksis tester & # 8221; Kortere
Første gang som camped etter å ha blitt deaktivert, var det bare for en natt, og det var i en hytte. Starter i en liten var det viktig for meg, siden jeg ikke visste hva jeg var på jakt eller hvordan kroppen min ville reagere.
Etter en vellykket natt i hytta, prøvde jeg teltcampingplassen for to netter. Jeg lærte raskt at dette er en kant som har min nye kropp: det trenger en ekte madrass, ikke av steinete terreng.
I de følgende årene prøvde jeg flere turer til en eller to netter, alle noen få timer fra huset mitt. Jeg følte meg trygg, og visste at jeg var nær nok til hjemmet hvis jeg trengte å komme tilbake snart om nødvendig (som jeg gjorde i to anledninger!).
Som min tillit økte og lærte ferdighetene jeg trengte å leir i grensene til denne kroppen, begynte jeg å føle meg bedre i å gjøre en lengre og videre tur. Jeg var klar for fem netter på breen.
2. Løs problemer før du reiser, ikke under
En ting som er spesielt vanskelig for kroppen min er de lange bilturene. Kjør fra Portland, Oregon, på Glacier National Park i Montana & # 8211; En reise på over 11 timer og # 8211; Han var skremmende og han hadde litt og # 8216; nervøs.
Bare over 2 timer på vår tur måtte jeg trekke mine limvarmeplater ut (disse tingene er utrolig for reise!) Og ta en kilometer. Noen flere timer og jeg trengte smertestillende midler.
Jeg var så takknemlig for å ha forberedt alle mine medisiner. Selv de jeg ikke tok fra 3 måneder. Selv de som ikke liker dem for måten de får meg til å føle.
Jeg hadde pakket alle disse tingene fordi jeg visste at nå var det ikke på tide å se etter & # 8220; å passere & # 8221; Symptomene, og i skogen i en annen tilstand var definitivt tid til å forbli uten rusmidler!
Løse alt som kan skje mens ikke C’er mer og planlegger som om det kunne (med håp selvfølgelig, det ville ikke skje!) Han forberedte meg.
Dette kan imidlertid kreve avansert planlegging og koordinering. Pass på at du har nok medisiner så lenge du vil være borte, pluss litt & # 8216; mer for eventuelle tilfeller (du vet aldri om du vil falle en, hvis du heller … vann; vann, etc.).
Hvis du nesten trenger en topp, snakk med legen din og apoteket, og forklar din situasjon og se om du kan få det snart som du vil være borte.
3. Behandle et bestemt matprogram for turen
Selv om jeg hadde vært fullstendig forberedt med alle mine stoffer og verktøy for å lindre smerte, kunne jeg ikke planlegge mat.
Som sådan fant jeg meg selv sulten og sliten klokken 4:30, etter vår første hel dag brukt på McDonald Lake, hver del av kroppen min skadet. Jeg var i tårer i en ukjent matbutikk, uten en plan.
Jeg lærte på min bekostning: Pass på at du har en matplan, spesielt hvis du har spesielle kostholdsbegrensninger! En av de viktigste tingene jeg kan gjøre for å ta vare på kroppen min og administrere helsen min, er å mate regelmessig og med mat som jeg vet at kroppen min elsker og kan tolerere.
Jeg tenkte på å spare plass og ikke pakke mat, gjøre shopping når du kommer til reisemålet ditt. Dette kan fungere for dyktige mennesker, men det fungerte ikke i det hele tatt for meg. Jeg var allerede uten energi, i bytte til enorm smerte og begynte å bli virkelig & # 8220; sint og # 8221;.
Også, som mange andre mennesker med kroniske sykdommer, har jeg kostholdsbehov som gjør det mektig shopping selv i en god dag!
Lær av min feil og ta med deg. Hvis du ikke kan gjøre det, planlegg på forhånd. Prøv å forstå hva du trenger å lage mat og lagre en liste over matvarer du trenger.
Så gjør noen undersøkelser på hvor matvarer er i forhold til hvor du er. På denne måten vil du ikke ende opp med å prøve å handle i en minimarked som er koblet til en bensinstasjon i midten av fjellet som jeg gjorde!
4. Ha en plan a, b, c & # 8230; og også D
Jeg våknet på den tredje dagen av turen til den slitne og veldig følelsesmessige breen som et resultat. Mens jeg vanligvis er en planlegger, var jeg bare på jakt etter & # 8220; følg strømmen & # 8221; Og gjør denne turen som den kom. Jeg forsto umiddelbart at jeg trengte en struktur, og jeg trengte det snart.
Som en funksjonshemmede må jeg være i stand til å planlegge som det vil være min dag for å bestemme hvor mye energi det vil bli brukt, når jeg trenger å hvile når og hvordan jeg kan spise, og så kan jeg trekke opp planer B, C og d i tilfelle at kroppen min ikke vil gå d’enighet med planen a.
Jeg oppdaget at du ikke har et piano på grunn av store mengder stress. Dessuten, jo mer sliten og lidelse, mer Provo & # 8220; hjernebygging & # 8221; gjør meg enda vanskeligere å tenke med klarhet og lage prosjekter.
Så vidt jeg ønsket og prøvde å la våre aktiviteter i isbreen foregå organisk, lærte jeg at jeg måtte ha planer på forhånd. I midten av den tredje dagen utviklet vi planene og resten av uken gikk mye lettere.
Før du forlater for turen, prøv å forstå hva du vil gjøre mens du er borte. Behandle en grunnleggende reiserute, med tanke på behovet (som alltid) av fleksibilitet i henhold til kroppens behov.
Hvis du kan, kanskje også foreslå alternative planer. Hvis din erfaring ligner min, vil dedikere tid til å gjøre det på forhånd spare deg veldig stress!
5. Ikke nøl med å hvile om nødvendig
Sammen med alle de andre tingene i min tur, pakket jeg flere bøker, akvarellerene mine og noen favorittbrettspill. Jeg visste at kroppen min ville trenge hvile, og sannsynligvis mer enn vanlig.
Mens jeg i mitt daglige liv legger jeg meg ned når jeg føler at jeg trenger det, faktisk tvunget jeg til å hvile i leirplassen. Jeg planla en bit & # 8216; Tid hver dag kunne jeg ha vært horisontal, lesing (eller dusende!) Alene, eller spille eller chatte med et familiemedlem.
Denne innlemmet topp-up tillot meg å virkelig leve og være tilstede i resten av reisen aktiviteter, som er en tur eller bare sitter ved siden av ilden, ting jeg ikke kunne ha fullt nytes hvis jeg hadde utmattet og sliten.
Det er ikke på tide å presse deg over. Kroppen din går gjennom nye ting, og til og med noe tilsynelatende mindre som å sove på et nytt sted, kan virkelig gjøre et nummer om deg.
Denne resten betyr ikke bare i løpet av din tid, men. Det er også viktig når du kommer tilbake. Utpakking og vaskeri kan vente. Planlegger å ikke gjøre noe unntatt absolutt behov de første dagene etter retur. Kroppen din trenger tid til å lese og gjenopprette fra tid brukt bort.
Fremfor alt, nyt øyeblikket!
Hver dag var jeg i breen jeg var takknemlig og # 8211; Takknemlig for å ha hatt Quell’campingopplevelse med mine barn som jeg hadde hatt som en ung mann, takknemlig for å være ute i naturen og nyte kroppen min i verden, takknemlig for å ha vært, i det minste, fortsatt fysisk i stand til gjør det.
Og derfor, den største leksjonen jeg lærte under campingplassen? Ha det gøy: Du lager minner.
I & # 8220; store åpne områder & # 8221; Jeg er ikke bare for de vanlige menneskene som prøver å presse grensene dine. Jeg er for oss alle, på noen måte kan vi nyte & # 8230; Om vi lytter til fuglens sang fra våre senger, som vi sitter i nærheten av en elv for et øyeblikk, eller at vi er camping med familien.
Og de små øyeblikkene? For meg er de øyeblikkene det som får meg til å føle seg levende.
Angie Ebba er en «8217; Deseer Artist som lærer å skrive laboratorier og utfører på nasjonalt nivå. Angie mener på kraften i’kunst, skriving og ytelse for å hjelpe oss med å skaffe seg en bedre forståelse av oss selv, bygge et fellesskap og gjøre endringer. Du kan finne Angie på henne Dedikert portal, Hans blogg, eller Facebook.