Slanking piller er en’interessant alternativ for folk som finner det vanskelig å miste vekt.
De tilbyr en tilsynelatende enkel måte å kvitte seg med overflødig vekt. Mange lover også å bidra til å forbrenne fett uten stive dietter eller operasjonelle ordninger.
Lipozen er et slanking supplement som lover å gjøre bare dette, med eksepsjonelle resultater.
Denne artikkelen ser på Lipozens effektivitet, og hvis du er sikker på å bruke.
Hva så «8217; er lipozenen?
Lipozen er et slanking supplement som inneholder en vannløselig fiber kalt glucomannano.
Faktisk er Glucuffannan L’den eneste aktive ingrediensen i lipozenet. Kommer fra røttene til Konjac-anlegget, også kalt uvitende av elefanten.
Glucuffannan fiber har en ekstraordinær evne til å absorbere vannet: En enkelt kapsel kan forvandle et helt glass D’vann i en gel.
Av denne grunn brukes det ofte som et matadditiv til tykkere eller emulgerer mat. Det er også L’hovedbestanddelen av nudler shirataki.
Denne absorpsjonseiendommen til vannet tilbyr også Glucunano mange av helsemessige fordeler, som vekttap, lettelse fra forstoppelse og reduksjon i kolesterolnivåer og blodsukker (1).
Lipozen er et glucucannanan kommersielt produkt som hevder å tilby alle disse fordelene.
Den inneholder også gelatin, magnesiumsilikat og stearinsyre. Ingen av disse hjelper med vekttap, men legger til volum og forhindrer at produktet blir grumosøst.
Hvordan hjelper lipozen vekttap?
I observasjonsstudier har folk som spiser mer kostholdsfibre en tendens til å veie mindre.
Den nøyaktige grunnen er ukjent, men det er flere måter som den løselige fiberen kan hjelpe deg med å gå ned i vekt (2).
Her er noen måter som Glucomannano, den aktive ingrediensen i lipozen, kan fremme vekttap:
- Holder deg full: Absorberer vannet og utvides i magen. Dette bremser hastigheten som maten forlater magen, noe som gjør deg mer full lengre (3).
- Lav kaloriinnhold: Kapslene er lavt kalori, så de vil hjelpe deg med å føle deg full uten å legge til ekstra kalorier til kostholdet ditt.
- Reduserer kalorier i kostholdet: kan redusere absorpsjonen av andre næringsstoffer, for eksempel proteiner og fett, noe som betyr at du får mindre kalorier fra maten du spiser (4).
- Fremmer helse på’tarmen: kan indirekte påvirke vekten ved å fremme gode bakterier i # 8217; tarmene. Dette kan gjøre deg mindre helling alle gevinst (# 8217; vektøkning (5, 6, 7).
Mange andre typer løselig fiber kan tilby de samme effektene.
Men de superabsorberende egenskapene til Glucomannano gjør en tykk tett gel for å danne, kanskje gjør det enda mer effektivt for å få deg til å føle deg full (8).
Det fungerer virkelig?
Tallrike studier har studert som glucomannan, den aktive ingrediensen i lipozen, påvirker vekttap. Mange rapporterer små, men positive effekter (1, 9).
I en fem-ukers studie ble 176 personer tilfeldig tildelt en 1200 kalori diett pluss et fibertilskudd som inneholder glucomannan eller placebo (10).
De som har tatt på fibertilskudd, har mistet ca. 3.7 pounds (1.7 kg) mer enn placebo-gruppen.
På samme måte har en nylig gjennomgang konkludert med at Glucuffannan kan bidra til å redusere kroppsvekt i overvektige eller overvektige kortsiktige mennesker (11).
Noen forskere mener imidlertid at fordelene med vekttap av fibertilskudd vanligvis forsvinner etter omtrent seks måneder. Resultatene er bedre hvis kombinert med et kontrollert kalori diett (10, 12).
Dette betyr at for langsiktige resultater, må du fortsatt gjøre endringer i kostholdet ditt.
Andre helsemessige fordeler
Oppløselig fiber er koblet til ulike helsemessige fordeler.
Derfor kan Lipozens inntak ha andre fordeler i tillegg til vekttap.
Potensielle helsemessige fordeler inkluderer:
- Redusert forstoppelse: Glucuffannan kan bidra til å behandle forstoppelsen. Den anbefalte dosen er 1 gram, tre ganger om dagen (1. 3, 14, 15).
- Lavere risiko for sykdom: Kan senke blodtrykk, blodfett og blodsukker. Dette er risikofaktorer for hjertesykdommer og type 2 diabetes (1, 16, 17).
- Forbedret tarmhelse: Glucomannano har prebiotiske egenskaper. Nourish Friends Bakterier i # 8217; tarmene, som produserer kortkjede fettsyrer fordeler som kan redusere risikoen for ulike sykdommer (6, 18).
Dosering og bivirkninger
Produsenter anbefaler deg å ta 2 lipozen kapsler 30 minutter før et måltid med minst 8 gram (230 ml) vann.
Du kan gjøre det tre ganger om dagen for maksimalt 6 kapsler fordelt i dagens # 8217;.
Dette tilsvarer å ta 1.5 gram, 3 ganger om dagen eller 4.5 gram totalt. Dette overskrider bare mengden som er kjent for å være effektiv for vekttap, dvs. mellom 2-4 gram om dagen (9).
Men tider er ganske viktige, siden Glucuffannan ikke påvirker vekten, med mindre det er ansatt før et måltid.
Det er også viktig å ta det i form av kapsler & # 8211; Heller enn støv fra # 8217; interiør av kapslene & # 8211; og vask det med mye vann.
Glucuffannan støv er veldig absorberende. Hvis det tas feil, kan det ekspandere før du når magen og forårsaker en blokk. Også L’støvinnånding kan være farlig for livet.
Du kan også starte med en liten mengde og gradvis øke den. Plutselig inkluderer mange fibre i kostholdet, kan forårsake fordøyelsesforstyrrelser.
Lipozenet er generelt godt tolerert. Imidlertid rapporterer folk av og til kvalme, magesykdommer, diaré og forstoppelse.
Hvis du tar medisiner, spesielt diabetesmedisiner, som sulfonylurea, bør du konsultere legen din før du tar lipozen. Kan redusere stoffet effekten ved å blokkere absorpsjonen.
Dette kan imidlertid vanligvis unngås ved å anta stoffet minst en og fire timer etter tilleggsutvalget.
Endelig er fordelene med lipozen og glucomannano det samme. Dette betyr at du kan kjøpe et glukannan-supplement uten merke og billigere hvis du ønsker det.
Også, Glucuffannan er L’den viktigste ingrediensen i Shirataki, som koster enda mindre.
Bunnlinjen
Noen vitenskapelige bevis tyder på at glukomanan inneholdt i lipozenet kan hjelpe deg med å oppnå ditt vekttapsmål.
Hvis du er interessert i å prøve det, vil du få samme nytte av ethvert Glucomannan-supplement. Et godt utvalg av disse kosttilskuddene er tilgjengelig på Amazon.
Det er imidlertid viktig å merke seg at det ikke er en «8220; Bullet D’Silver & # 8221; For vekttap og vil ikke hjelpe deg med å miste en betydelig mengde vekt alene.
Å gå ned i vekt og holde den borte, du må fortsatt følge et sunt kosthold og mosjon.