Beskrivelse
Overgangsalderen markerer offisielt slutten på kvinnelig reproduksjon. Selv om denne livsfasen er velkjent, i virkeligheten er det flere faser av overgangsalder som er viktige for å gjenkjenne og forstå. Overgangsalderen selv oppstår offisielt når man avbryter menstruasjon.
The Perimenopause, D’annen del, er definert som & # 8220; rundt overgangsalderen & # 8221;. Det er også kjent som overgangsfasen av overgangsalderen, kalt det fordi det skjer før overgangsalderen.
Selv om begge er en del av den samme overgangen av det totale livet, er perimenopause og overgangsalder forskjeller i form av symptomer og behandlingsalternativer. Ethvert symptom eller unormalt problem bør diskuteres med din gynekolog.
Premenopause vs perimenopause
Premenopausen er når du ikke er symptomer på perimenopause eller overgangsalder. Du har fortsatt syklusen (som er vanlig eller uregelmessig) og vurderer at du er i dine reproduktive år. Noen hormonelle endringer kan oppstå, men det er ingen åpenbare endringer i kroppen din.
D’En annen del, i løpet av perimenopausen vil du begynne å manifestere symptomene på overgangsalderen (for eksempel endringer i menstruasjonssyklusen, varmeflushes, søvnforstyrrelser eller rushes d’humør).
Premenopausa og perimenopause brukes noen ganger utveksling, men teknisk har de forskjellige betydninger.
Tims for perimenopause og overgangsalder
Perimenopause oppstår mye før offisielt inngår overgangsalderen. Faktisk, ifølge Cleveland Clinic, Kvinner går inn i dette stadiet fra 8 til 10 år før overgangsalderen. Dette skjer i løpet av 30 eller 40 år.
Perimenopause er preget av en nedgang i østrogen, som er det viktigste kvinnelige hormonet produsert av eggstokkene. Østrogen nivåer kan også stå opp og ned mer sporadisk enn en vanlig 28-dagers syklus, som kan forårsake uregelmessige perioder og andre symptomer.
Under de siste stadiene av perimenopause vil kroppen din alltid produsere mindre østrogen. Til tross for den sterke nedgangen i østrogen, er det fortsatt mulig å bli gravid. Denne fasen av overgangsalderen kan vare noen få måneder til fire år.
Overgangsalderen starter offisielt når eggstokkene produserer så lite østrogen at eggene ikke lenger er utgitt. Dette forårsaker også syklusavbrudd. De Cleveland Clinic Han sier at legen vil diagnostisere overgangsalderen når du ikke vil ha syklusen i et helt år.
Du kan angi overgangsalderen før normalt hvis:
- Den har en familiehistorie av tidlig overgangsalder
- Jeg er en røyker
- Han led en «8217; hysterektomi eller A’ovariektomi
- De har blitt utsatt for å bry seg mot kreft
Symptomer på perimenopause og overgangsalder
Når du snakker om overgangsalder, tenker de fleste på symptomene mer enn noe annet. Disse kan inkludere de beryktede varme blinkene, men det er mange andre endringer som du kan eksperimentere under denne overgangen.
Symptomene på perimenopause kan inkludere:
- uregelmessige perioder
- tyngre eller lettere perioder enn normalt
- PMS verste før syklusen
- bryst ømhet
- vektøkning
- Hårendringer
- Økt hjerterytme
- hodepine
- Tap av seksuell lyst
- Konsentrasjonsproblemer
- glemsomhet
- Muskelsmerte
- Urinveisinfeksjon
- Fertilitetsproblemer (hos kvinner som prøver å bli gravid)
Når østrogenivået reduseres, kan du begynne å eksperimentere med overgangsalderen symptomer. Noen av disse kan oppstå mens du fortsatt er i perimenopause-fasen. Du kan oppleve:
- Varme blinker
- nattlige svette
- Depresjon
- Angst eller irritabilitet
- Stemningsendringer
- søvnløshet
- utmattelse
- tørr hud
- vaginal tørrhet
- hyppig urinering
Selv perimenopause og overgangsalderen kan øke kolesterolnivået. Dette er en av grunnene til at postmenopausale kvinner driver en enda høyere risiko for hjertesykdom. Fortsett å måle kolesterolnivået minst en gang alle «8217; år.
Når skal du ringe en lege
Du trenger ikke nødvendigvis å ringe legen din for å få en diagnose av Perimenopausa eller overgangsalderen, men det er tilfeller der du absolutt ser din gynekolog. Du kan allerede finne noen første symptomer, men det er andre tegn som skal adresseres med en lege. Ring umiddelbart hvis du har:
- Finn etter syklusen
- Blodkoaguli under syklusen
- Blødning etter sex
- Perioder mye lenger eller mye kortere enn normalt
Noen mulige forklaringer er hormonelle ubalanser eller fibroider, begge behandles. Du vil imidlertid også utelukke muligheten for kreft.
Du bør også ringe legen din dersom symptomene på perimenopause eller overgangsalder blir ganske seriøse til å forstyrre ditt daglige liv.
Behandlinger for perimenopause og overgangsalder
Legen kan gi lettelse fra reseptbelagte for overgangsaldersymptomer. Ekstrogen terapi (hormoner) kan bidra til å behandle både perimenopause og overgangsalderen. Disse stoffene virker som å normalisere østrogen nivåene slik at plutselige hormonelle og fallne topper ikke forårsaker irriterende symptomer. Noen former kan også bidra til å redusere risikoen for osteoporose.
Ekstrogen terapi er lett tilgjengelig i mange former, inkludert:
- Piller (oral oral)
- creme
- gel
- Lærpunkter
Kjøp en østrogen benkbehandling.
Andre menopausale legemidler er mer målrettede. For eksempel kan foreskrevne vaginale kremer lindre tørrhet og smerte forårsaket av samleie. Antidepressiva kan hjelpe med svinger d’humør. For migrene, Gabapentin (Neurontin), et stoff for kriser, kan være et alternativ.
Det er også metoder som du kan bruke til å lindre hjem symptomer. L’Regelmessig trening kan bidra til å forbedre humøret ditt, vektøkningsproblemer og til og med (ironisk) varme blinker. Forbered en plan for å spille noen form for fysisk aktivitet i din daglige rutine. Ikke trene før du går i dvale, fordi du kan øke søvnløshet.
Hviler nok kan virke umulig hvis du har å gjøre med søvnløshet. Prøv å gjøre en / 8217, avslappende aktivitet før du går til sengs, som søt yoga eller et varmt bad. Unngå dagtid Sonnellini, som de kunne forstyrre din evne til å sove om natten.
Her er noen andre metoder du kan prøve å lindre symptomene:
- Unngå rikelig måltider.
- Slutt å røyke.
- Unngå alkohol L & # 8217.
- Begrenser koffein til små mengder (og bare om morgenen).
Mer informasjon om perimenopause dietten.
Outlook
Både perimenopause og overgangsalder er overgangsfaser som indikerer enden av dine reproduktive år. Det er sikkert justeringer for å gjøre, men husk at ikke alle aspekter er negative. Med alle tilgjengelige behandlinger kan du overvinne disse fasene mer komfortabelt med litt «8216; mer enn frihet.