Del på PinterestMotivet av Lauren Park
Eliminer tabuet i perioden
Her er en PO & # 8216; av nysgjerrighet for deg: Courtney Cox var den første personen å ringe en periode en periode Nasjonal tv. L’år? 1985.
Menstruasjonstaboo var en ting mye før årene’80, skjønt. Det er mange sosiale, kulturelle og religiøse skikker over hele verden som sier hva du kan og hva som kan gjøres i en viss periode. Og popkultur Det var like uhøflig.
Heldigvis er det sakte å gjenopprette jord, men mye gjenstår å bli gjort. En måte å eliminere tabuet i denne perioden snakker ganske enkelt om & # 8211; Ring det for hva det er.
Det er ikke & # 8220; tante flo som kommer til å besøke & # 8221; den perioden i måneden & # 8221; O & # 8220; Shark uke & # 8221;. Det er en periode.
C’Det er blod og smerte og noen ganger lettelse eller tristhet, og noen ganger er det alt dette på samme tid. (Og en «8217 en annen ting: de er ikke produsert for den feminine hygienen, de er menstruasjonsprodukter.)
Vi kontaktet en lege og en gruppe mennesker med livmoren for å ha en’ide om hva det betyr å ha en syklus, fra pubertet til overgangsalder og alt annet.
Få smerten alvorlig, selv i ung alder
Før du begynner, er det sannsynlig at mange av oss med livmoren ikke har hatt smerten som er tatt på alvor. Kanskje han ble lært at dette var akkurat som periodene ville være. Men smerten din er viktig.
Hvis du finner et av følgende problemer under eller i løpet av syklusen, ikke nøl med å lete etter en lege:
- Smerter i Pelvica-regionen
- smertefulle perioder
- Lumbal ryggsmerter
- smerte i # 8217; underlivet
- lange perioder
- tunge perioder
Disse symptomene indikerer sannsynligvis en menstruasjonsforstyrrelse.
Mange vanlige menstruasjonssykdommer diagnostiseres senere i livet, for eksempel mellom 20 og 30 år. Men dette betyr ikke at de faktisk har begynt å skje på den tiden, det er bare når en lege bekreftet det.
Ikke nøl med å be om hjelp, uavhengig av din alder. Du fortjener behandlingen.
Tweens og tenåring: ofte uorden, men ingenting å være flau
I gjennomsnitt får folk i USA sin første periode rundt 12 år. Men dette er bare ett gjennomsnitt. Hvis du var yngre eller eldre enn noen få år, er dette også normalt.
L’Alder hvor du har den første menstruasjonen avhenger av a En haug med faktorer, Som din genetikk,’Body Mass Index (BMI), maten du spiser, hvor mye mosjon gjør og også hvor du bor.
I de tidlige årene er det normalt at menstruasjon skal være uregelmessig og uforutsigbar. Du kan tilbringe måneder uten å nevne det og deretter boom, røde niagara fossefall.
Menarca, begynnelsen av menstruasjon, reflekterer overgangsalderen mye fordi i utgangspunktet og til slutt er vi ikke eggløsende & # 8221; sier Mary Jane Minkin, MD, klinisk professor i obstetrik og gynekologi og reproduksjonsvitenskap ved Yale School of Medicine.
Vår menstruasjonssyklus styres av våre hormoner. L’fysisk opplevelse av en periode & # 8211; blødning, kramper, følelsesmessige støt, ømme bryster og # 8211; Alt er redusert til mengden hormoner som kroppen vår utgivelser på en gitt tid. Og to hormoner bestemmer spesielt vår syklus.
Østrogen stimulerer veksten av livmorbelegg, mens progesteron regner denne veksten og sier Minkin. «Når vi ikke er eggløsende, har vi ikke regulatorisk kontroll av progesteron. Slik at du kan ha disse perioder, willy eller ikke dårlig. De kommer, de kommer ikke. Så det kan være en # 8217; rikelig og intermittent blødning. & # 8220;
Katia Najd hadde menstruasjonen for første gang for noen år siden, da han var 15 år gammel. All’Start har hatt en relativt uregelmessig syklus, selv om det er helt normalt.
Perioden min var veldig lett all ‘. & # 8220; Jeg hadde også om lag to perioder i måneden, og derfor bestemte jeg meg for å ta pillen for å justere den.& # 8221;
Alle’Start er normalt å føle seg skummel, forvirret og til og med frustrert for syklusen. Whistling. Er en’splitter ny erfaring, ofte uorden involverer en veldig intim del av kroppen din.
Jeg hadde så mye frykt for å forlate middelskolen (jeg begynte ikke engang syklusen, men jeg var redd for å starte og deretter miste) Jeg gikk på badet som hver halvdel’nå bare for å kontrollere & # 8221;, sier Erin Trowbridge. & # 8220; Jeg var forstenet av slike ting i årevis.& # 8221;
Crescendo muslim, Hannah sa var ikke autorisert til å be eller raskt under Ramadan da han hadde menstruasjon. Han sier at dette fikk ham til å føle seg ubehagelig, spesielt når han var med andre religiøse mennesker. Men takket være sin fars støtte, innebærte han ikke stigmaet også.
Min far var den første personen å vite at jeg hadde syklusen og kjøpte meg absorbenter & # 8221;, sier han. & # 8220; så det har alltid vært noe jeg føler meg rolig, spesielt med menn.& # 8221;
På samme måte citerer Najd støtten til sin familie som en av grunnene til at han ikke hører negativt for sin periode.
Jeg har to større søstre, så jeg var vant til å høre om det før du startet og sier. & # 8220; er noe som hver kvinne har, så ikke C’er ingenting å være flau.& # 8221;
År’20: Skriv inn en rytme
Så, perioder er overalt alle & # 8217;. Men med litt & # 8216; mer tid?
Dine 20 år er din fruktbarhet gull. Dette er det øyeblikket kroppen din er mer forberedt på å ha et barn. For de fleste betyr dette at deres sykluser vil være den mest vanlige.
«Når du blir en PO & # 8216; mer moden under menarca-fasen, starter de eggløsningen. Når du starter eller eggløsning, med mindre noe unormalt skjer, begynner du å ha mer vanlige månedlige sykluser & # 8220; sier Minkin.
Men hvis du er 20 år gammel, kan du lese denne tanken: «På ingen måte vil jeg få barn snart!& # 8221; Gjort: Folk venter lenger ha barn som aldri før D’nå.
Dette er grunnen til at mange mennesker om Vent’år fortsetter å bruke prevensjon eller bruke den. BC kan ytterligere justere syklusen din hvis den var overalt. Det kan imidlertid ta tid å finne den rette typen BC.
Men avhengig av type prevensjonsmiddel og personen, kan BC-oppstart også skape alle slags endringer, noe ganske negativt for å tillate en person å endre.
Aleta Pierce, 28 år, bruk en kobber IUD for prevensjon i over fem år. «[Min periode] har blitt mye tyngre etter å ha tatt Copper IUD. Først da jeg antok hormonelle former for prevensjon (NuvaRing, Pill), var det mye lettere og mindre symptomatisk & # 8220;.
Menstrual sex: å ha eller ikke å ha
Mellom 20 og 29 kan det være et viktig øyeblikk å forstå hvordan du blir voksne, inkludert den typen sex som gjør at du føler deg bra. For mange, dette inkluderer å bestemme hvordan de føler om menstrual sex.
Jeg føler meg mer rolig nå med menstruisk sex enn jeg var der en tid og 2821; sier Eliza Milio, 28 år gammel. & # 8220; Vanligvis er jeg veldig spent All’Start av syklusen. Det er imidlertid svært sjeldent at du har sex når de er i mine to tyngre dager i syklusen min fordi jeg blir så hovent og kramper at alt jeg vil gjøre er å spise iskrem i drakbukser. Ikke akkurat sexy. & # 8221;
For Nicole Sheldon, 27, er menstrual sex noe som er greit å forlate i fortiden.
& # 8220; menstrual sex er ikke noe som jeg ofte er engasjert i. Da jeg var yngre, var jeg mer, men nå virker det for rotete med mindre du tar en dusj & # 8220; sier.
Men du trenger ikke å unngå menstruasjonsex hvis du ikke vil. Det er trygt å ha & # 8211; bare litt & # 8216; rotete noen ganger. Gjør det som gjør at du føler deg bra og for din partner.
Når symptomene kan bety noe mer
Årene «8217; 20 er ofte tiåret hvor mange mennesker blir mer oppmerksomme på at deres symptomer kan være et tegn på menstruasjonstilstand, for eksempel:
- & # 8217 syndrom; polycystisk eggstokk (PCOS)
- endometriose
- Fibroids
- Premenstruelt eller PMDD-syndrom
- Unormale blødningssykluser
- smertefulle perioder (dysmenoré)
Hvis du fortsatt har smerte, virker en veldig intens flyt, lange perioder eller noe annet merkelig eller generelt ute av sted, se etter en lege.
År’30: en blandet veske, men nesten hellig
Dine 30 år er sannsynligvis en blanding når det gjelder din periode. ALLE’Start av tiåret, du er sannsynligvis fortsatt eggløsning regelmessig, og du kan forvente at syklusen din ligner på de 20 årene dine.
For noen kan dette bety smerte. Det er mye.
[Vivo] Lancinant og svekkende kramper i nedre baksiden av ryggen og i eggstokkene, ømme bryster og søvnløshet i de foregående dagene, og intense bølger av følelser, noe som gjør meg til å gråte i et blink D’& # 8221; sier Marisa Formosa, 31 år gammel.
Men til tross for det fysiske ubehag forårsaket av syklusen, føles det følelsesmessig knyttet til sin månedlige syklus.
& # 8220; Gjennom årene har jeg utviklet en stolt stolthet og en defensiv holdning til min periode & # 8221; sier. «Det er nesten hellig for meg. Jeg tror at slipset til jorden, årstidene, til de sirkulære ordningene og syklusene i livet og døden. Så den kulturelle avsky og skam av perioder, som jeg har internalisert så mye som den neste personen, gjør meg pisset av & # 8220;.
Det er på tide å snakke om graviditet
Kroppene våre kan være klare for barn på Vent’år, men dette betyr ikke at de er alle. Faktisk, fruktbarhetsgrad for CIS kvinner i USA over 20 år mer enn noen annen aldersgruppe økte i 2016.
Graviditet kan gjøre et tall på kroppen. Endringer er utallige og svært forskjellige for hver person. Men en ting er sikkert: ingen har syklusen mens den er gravid. (Selv om noen flekker kan forekomme).
I månedene umiddelbart etter fødselen, kan du ha syklusen umiddelbart eller kan være nødvendig måneder for å gå tilbake.
Minkin forklarer at retur av en persons syklus i stor grad avhenger av det faktum at de bare ammer, integrerer med formelen eller bruker bare formelen.
[8220; Når du ammer, produserer du mye av et hormon som heter Prolactina & # 8221; sier Minkin. Polactinet undertrykker dannelsen av østrogen og forhindrer deg i å være gravid & # 8221;.
For Allison Martin, 31, var fødsel en velkommen lettelse fra hans naturlig tunge strømning. Men når syklusen kom tilbake, kom han tilbake med hevn.
& # 8220; Det har vært seks måneder strålende uten en syklus på grunn av amming & # 8221; sier. «Men nå er nattblødningen så intens at noen ganger sov jeg på et håndkle for å hindre at arkene bløder. Dette er vanligvis bare for to syklus netter, og nylig oppdaget jeg de største lagrene som er kjent i verden. Han løste dette problemet! & # 8221;
Perimenopause
For noen, halvparten av årene og # 8217; 30 er begynnelsen på en ny tur: The Perimenopause.
Definert som 8-10 år før overgangsalderen, er perimenopause resultatet av det faktum at kroppen produserer mindre østrogen og progesteron.
I slutten vil perimenopausen ankomme der østrogen produserer uten å produsere progesteron, eller vokse opp belegget på # 8217; livmor uten kontroll & # 8221; sier Minkin. & # 8220; så igjen kan du ha disse galne blødningsordningene.& # 8221;
Mens det er helt normalt å starte perimenopausen i en alder av 30 år, vil de fleste av folket virkelig få seg til å leve på 40.
Og som alltid, hvis du føler smerte eller noe du ikke liker, kan du bestille en avtale med en lege.
År’40: Spill gjetning
Du vil sikkert ikke unnslippe 40-årene dine uten å miste noen par undertøy fordi, som i årene som følger den første syklusen, er Peridenopause et helt spørsmål om uformell og uforutsigbar blødning.
For det meste av hans voksne liv visste Amanda Baker hva de kunne forvente fra syklusen. Han blødet i fire dager, den første var den tyngste og de følgende tre ble gradvis redusert. Så på 45 mistet han en periode.
«Siden da var jeg et vrak, oppdaget nesten hver dag, eller en uforutsigbar, tilfeldig blodstråle, bare en» 8217; nesten konstant blødning av noe slag. Denne uken [sterke blødninger og store koaguli av en palmstørrelse og # 8220;.
Selv om årene i årene er et vanlig øyeblikk for perimenopause, advarer Minkin at uregelmessige perioder alene ikke er tilstrekkelig til å si med sikkerhet at noen opplever det.
Hvis du mistenker å være i perimenopause, vær oppmerksom på andre tilsvarende tegn og symptomer, for eksempel:
- en tørrere vagina enn vanlig
- Varme blinker
- Kuldegysninger og nattesvette
- søvnforstyrrelser
- Muffty og høy følelsesmessig høyder og bass
- vektøkning
- Distribuere hår og tørr hud
- Tap av fylde av brystet
Du trenger ikke nødvendigvis å ringe legen din når du starter perimenopausen, men de kan foreskrive medisiner om nødvendig. Den vanlige Go-Toos & # 8211; Tren mesteparten av tiden, spise godt, sove godt & # 8211; De kan gjøre mye for å forbedre symptomene.
År’50: Overgangsalderen starter
De fleste eksperter er enige om at en person offisielt har overgangsalderen når han ikke hadde syklusen 12 påfølgende måneder. I USA skjer dette, i gjennomsnitt, ALLE’alder 51.
De fleste kan forvente at symptomene på Perimenopausa lyser opp over 50 mens de nærmer seg eggløsningens ende. Noen fullfører overgangsalderen veldig før eller langt etter.
Aileen Raulin, 64, har gått inn i overgangsalderen da han var 50 år gammel. Selv om det ikke lenger har en månedlig syklus, opplever det fortsatt hormonelle svingninger.
& # 8220; før overgangsalderen, halv syklus følte jeg irritabel og jeg ville ha hatt inkontinens fra stress & # 8221; sier Raulin. & # 8220; Nå merker jeg fortsatt den humørlige perioden hver måned, og jeg må ha på seg en absorberende.& # 8221;
Minkin sier at til en person har eggstokkene, kan du se litt hormonell aktivitet. Selv om for de aller fleste mennesker over 60 år, vil det ikke være mye aktivitet i det hele tatt.
Å gå til overgangsalderen kan være en følelsesmessig global, og ikke bare på grunn av hormonelle endringer. De kulturelle representasjonene av menopausale mennesker er vanskelige å finne. Ofte ser det ut som et emne vi ikke bør snakke om.
La oss endre det.
Vi må ikke gjøre noe, men vær ærlig og vår autentiske selv, som Purple Davis L’gjort nylig Når du forklarer overgangsalderen. (Som Jimmy Kimmel måtte spørre henne definisjonen av overgangsalderen er en en annen historie.)
Snakk om strømmen din, som du har det eller ikke, hjelper deg med å kjenne deg selv.
Ginger Wojcik er monteringsassistent på Storist. Følg mer om jobben din Medium eller følg den på Twitter.